篮球人球分过教学_篮球过人 教学

1.篮球带球过人

2.打篮球，突破的时候遇到些防守强硬的人就过不了了，怎么办

3.玩半场3V3篮球时，打篮球时对付身体强壮的怎样过掉他

4.篮球防守战术都有哪些

5.打篮球用什么招最好过人 求教 要实用的详细点啊

6.街球过人教学

7.关于打篮球时的技巧

8.如何系统地学习篮球基础动作？

9.篮球过人时可不可以将球人过防守队员接球再运？类似一个人球分过一样的动作

篮球带球过人

你打球多长时间了？变向--最基本的手配步伐的招，所有打球的人练好了这招是个基础。我刚开始打的时候也很烂

你得先有球感的基础，变向的招数有很多，看你打街球还是标准的？

建议练练街球，左晃右突的抖肩，穿裆，人球分过，AND1有很多很多

其实知道有多少没有多少用，所有招都是你用基本的步伐和手法组合起来的

先说转身：用力拍一下球等他弹起来的时候借着惯性用手腕控制，跟上脚步往你要转的方向拉球，如果一开始拉不过来就先翻腕，正手拿着球，但这么练要配上脚转的一定要快，多练练最后就知道怎么控制惯性了

变向有个很重要的一点变完的一刹那（有很多基本步伐）必须把对方重心晃到相反的方向，瞬间加速

提示：如果你练熟了基本的，加速后对方有一反应过来肯定要跟上，这时候在一个胯下把球拉回来

建议你去网上查街球的视频，从基本的低空运开始练，低空胯下，街球有很多有用的东西我没法一一说了。你要有点天赋才行，练多了手感也出来了，很柔和

最后说一句：打篮球要慢慢来，不要一开始见什么招帅用什么，要在不断和别人打的过程中总结，并且从最基本的招式练起，你看到的很多AND1都是自己的发明

希望能有点帮助吧，你肯定行~

打篮球，突破的时候遇到些防守强硬的人就过不了了，怎么办

你可以选择：

1、后撤步投篮；类似于科比、詹姆斯。

2、人球分过，比如从防守队员的裆下传球，从一侧穿过。

3、传球配合，打进打出。

4、在突破的时候徐晃。例如明明看着要从左侧突破，却突然变向从右侧上篮。

你看似瘦弱的身体劣势，但是有一个至关重要的优势就是速度快。

当你从气势上压过对手的时候，你就会越打越自信，越投篮越果断。

还有就是记得篮球是团队的运动，并不是单兵作战。一个人扛着球队向前的詹姆斯就是最好的例子。如今看看风光的热火吧！

没有完美的个人，只有完美的团队！小子，加油！

玩半场3V3篮球时，打篮球时对付身体强壮的怎样过掉他

你最好练习左手右手都可以持球突破，如果你练成了那么就成功一步了。在突破他时，要注意对手重心的移动。当他重心移到一侧时，你可以立刻持球往另一侧突破。突破时切忌第一步要迈大，而且速度要快。第一时间抢占身为，不要球过去了什么还没过去。还有就是。突破前的晃动一定要保持一定距离。如果对手近身定你你可以运球后撤。保持一定距离对运球突破很重要。

篮球防守战术都有哪些

首先要分区单对单防守和多人防守两大类.

单对单防守：靠进攻赢得比赛，靠防守赢得冠军，想必大家都听说过吧，但要想成为一个好的防守球员却是不容易的，下面我结合自身经验谈一下防守的技巧 1 防突破的技巧

防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，他突破几次突不过去就不会再这么耍了；

另外，防守无球队员

1．防守无球队员的基本要求

（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。

（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。

（3）在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻。

2．防守无球队员的基本方法

（1）防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。

当自己防守的对手处在强侧时，因其靠近球，随时都有接到球的可能，所以要全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应采取错位防守，即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。

当对手处于弱侧时，因其距离球远，威胁较小，为了协助同伴加强对有球一侧的防守，又便于控制篮板球，防守队员应向球和球篮方向靠拢，取松动防守。

防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。

（2）站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时，可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。

（3）移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。

防守有球队员

1．防守有球队员的基本要求

（1）要站在对手与球篮之间的有利位置上。

（2）比赛中迅速摸清对手的主要技术特点，以便采取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准，则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破，则应保持适当距离，以防突破为主。

（3）当对手运球停球后，应及时迎上严密防守，并和同伴伺机进行夹击。

2．防守有球队员的基本方法

（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

（2）防守姿势：由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同，防守姿势也有所差异，但当今大部分采用的是平步防守的步法，即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。

还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

打篮球用什么招最好过人 求教 要实用的详细点啊

过人上篮不是最好的得分方式

投篮是

最快最省力的

的分方式

科比和乔丹

都以中投出名

过人其实不需要花哨的运球

你可以利用第一步的加速

直接用速度甩开对手

但建立在熟练的运球上

没有熟练运球

就别想着过人

你还可以利用身体

运动玩的就是天赋和身体

没有一个好的身体素质

跟本没用

我打可这么队年球终于

体会到身体素质的

重要性

我以前只注重技术

不注重身体素质

如果你想打好篮球

这是必须的前提

身体的强壮能弥补你技术上的差距

多看视频

抖肩

变向

变速

交叉步加速

这都是

过人的好方法

你自己在实践中

多想想

只有实践是最好的

在实战中

进步的最快

这是我的一些经验

供你参考

如果想了解的更多

加我

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街球过人教学

胯下运球

正面动作解析

a01 先拍两下球稳定一下节奏感

a02 球弹起时用手扣住球

a03 把扣球手臂从身后绕过，同时抬起右腿

a04 顺势把球放下，腿从球上绕过

a05 右手去接弹起的球

a06 此时可以接一个向前的假动作

a07 向前后把球回拉

a08控制住球，准备突破 侧面动作解析 b01 右手拍球并保持节奏，同时身体保持平衡

b02 把球稍微拉起，以便有足够的空间绕球

b03 左脚微微向前，确保球能落位准确

b04 手放球时腿要同时抬起

b05 右腿跨过球以后可以顺势接向前的假动作

b06 把向前的球迅速拉回

b07 准备突破

滚地龙： 滚地龙

a01 首先在身前快速运球

a02 紧接一个胯下运球,注意节奏感要有所变化

a03 胯下运球后左手做一个撑地动作

a04 右手拿球顺势往左边转

a05 转身后用左脚作个支撑

a06 起身后用右脚做支撑脚

a07 向后收一下球，保持稳定

a08 准备接下一个动作

注意：这个动作可以连续做出，这样更有观赏性，但是对身体力量和平衡有比较高的要求 衣服藏球

侧面动作解析

a01首先是连续的胯下运球

a02 突然换一个方向的胯下运球，以改变节奏

a03 紧接着的一个抡臂动作关键是手要夹住球

a04 运球手抡臂，另一只手准备掀起衣服

a05 球在衣服中要紧跟一个转身动作

a06 转身后准备把球打出衣服

a07打击球，让球在衣服中绕身体一周

a08 球从衣服中滑出时趁对手迷惑，从右边突破

正面动作解析

b01 开始的跨下运球节奏要快

b02 紧接着换一个方向跨下运球

b03 把球夹在身后不让对手看见

b04 把球抡起另一个手撩起衣服

b05 把球藏进衣服时顺势转身

b06 转身时手按住衣服防止球滑出

b07 转回来时用手打击球

b08 球从衣服中绕身体一圈，准备突破

正面有人防守解析

c01 当对手进逼时，可以考虑采用这个动作

c02 首先用快节奏的胯下运球迷惑对手

c03 当对手再向前时把球高高抡起

c04 撩开衣服把球放进

c05 接转身动作迷惑对手

c06 转回身后用手把球往后拍

c07 球从衣服中绕身体一圈

c08 球从衣服中滑出时准备突破 跨球过人动作教学

正面动作解析 a01当对手和你有段距离时，准备使用这招

a02 把拿球手高高抡起

a03 看准对手的站位准备把球放下

a04 轻轻把球放下，同时伸起左一条腿

a05 在球弹起时完成对球的第一次跨越

a06 同时右腿迅速抬起保持节奏感

a07 在球第二次弹起是完成对球的第二次跨越

a08 在对手准备抢球是用手向前拨球

a09 球从对手的裆下穿过，迅速突破

a10 对手已经被完全骗过

侧面动作解析 b01 这招使用前要确认对手的重心是否够低

b02 向后退一步，保持和对手的距离

b03 把球顺势放下

b04 迅速伸起左腿

b05 在于对手一米半左右距离完成第一次跨越

b06 在左脚落地时，迅速抬起右腿

b07 完成对球的第二次跨越

b08 当球再次落地时马上向前拍击球

b09 球从对手裆下穿过时从左边突破

b10 对手已经被完全骗过

细节动作解析 c01 首先要向后移动脚步，左脚在前

c02 手柔和的滑过一个弧线

c03 放球时要注意动作要轻柔

c04 球弹起要轻，便于左腿穿过

c05 左脚着地时，抬起右腿

c06 球第二次弹起时右腿穿过

c07 低身向前拍击篮球

c08 球穿过对手裆下迅速从另一边突破

:360转身运球正面动作解析：

1首先把球拍起

2左脚向前做为支撑脚

3右脚做转身动作

4把求向转身的反方向抛下

5在球落下的同时转身

6此时球正好又回到右手的位置sham god加强技动作教学

挑球转身背面动作解析 1胯下运球时重心可以放低点

2球换到右侧

3右手指尖向上把球勾起

4用左手接住下落的球

5左手勾住球顺势旋转

6向左后方旋转一周

Flinstone Shuffle动作教学

放球侧面 1放球的动作要突然

2球要放到对手完全看不到的地方

3先将手扣球伸出去

4然后在最远出手腕向回扣

5球在原地弹起后世向后旋转的

6弹起后又回到球员站立的原地

空步侧面 1左脚蹬地身体前倾

2右脚略微向前但并不迈出

3左脚用力点地

4左脚大步向前迈出

5迅速停顿住

6回到原来的位置

完全侧面 1对手的防守重点在左面

2假装做人球分过的动作

3把球放在对手身后的视野范围外

4身体假装向左边突破

5向左踏出两个空步

6向前的动作幅度要大，欺骗效果更强

7然后拉回身体回原地

8拿回停留球 完全背面 1在对手侧位防守的时候比较适合这招

2首先做低位的胯下运球

3右脚向右边迈出一大步

4把球放在对手的身后

5身体突然向左假跑

6左脚向后蹬地，做一个空步

7对手跟出去后，迅速拉回身体

8拿回右后方的球 背转抛球动作教学

抛球近处 1球从右下方抛出

2高度略高于身体

3落下时要在身体的正前方

4顺势接住来球

完全侧面 1左手拿球到身后抛球

2球从身体上方绕过

3用左手手背接住下落的球

4球从手臂的环中绕一圈

5重复动作，继续使球环绕

6左手手背接球拉高手臂

7低头，让球从背部滚过

8球回到右手

完全近处 1球从低处抛向空中

2手背接球时要靠上方

3用手臂落下的惯性使球环绕

4手臂不断高低变化，使球反复旋转

5换手时用手背接球

6接球后左手手臂拉起

7放低重心

8使球自然从背后滚过 胯下过人两招

招式一：胯下过人

背面： 1在对手放低重心时适用这招

2先做连续胯下运球

3反手将球向地下扣下

4球在对手的正下方弹起

5身体马上侧身

6侧身从对手的身边滑过

侧面： 1运球时重心要低

2吸引对手重心放低

3右手手腕向里扣

4把球扣向对手站位的正下方

5在球弹起的同时滑步向前

6拉回对手身后的球

招式二：背后胯下过人

背面： 1首先做连续的胯下运球

2右手手腕把球扣住

3身体向前探右手反扣在身体背后

4向下把球甩出

5球在对手身体的正下方弹起

6从对手的身后绕过

侧面： 1降低重心，同时引诱对手降低重心

2胯下运球后把球扣在右手

3右手扣球从身体背后绕过

4用手腕的力量把球甩出

5身体在球弹起的同时从对手身后绕过

6接进一步突破动作 转身过人两招

招式一 转身人球分过

侧面： 1首先做胯下运球

2把球换到右手的方向

3用手腕扣住球，手肘向外

4身体突然向右前倾斜

5手指把球向对方胯下弹出

6用右脚为轴心向左旋转

7转身360度，加速突破

正面： 1胯下运球重心要低

2用右手手腕扣住球

3把球向上拉起

4右脚作为转身的轴心脚

5快速把球弹下

6同时迅速转身

7拿球加速向前突破

招式二：平地大风车

侧面： 1低位胯下运球

2右手控住球

3把身体的重心拉高

4把球拉到对手头顶的正上方

5转身把球拉回

6落地后向右边突破

正面： 1做这个动作的时候要离对手足够的近

2在对手专注防守的时候迅速提起身体

3把球先拉到对手的后方

4然后把球向上提起

5手在空中滑过一个风车的轨迹

6身体在拉球的同时转过360度

7迅速从右边向前突破

背抛晃人动作教学

背面动作解析 1胯下运球时身体的重心应当向前

2球到身体背后时和身体位置配合位置要自然

3球向上勾起时应当处在对手的盲点

反手变相晃人动作教学

背面动作解析

１右手运球，重心略向前

２右手把球拉起

３重心向右，右手反手把球拉到身后

４右手把球在身后反复拉回

５右手勾住球身体展开

６右手正手从身后把球拉到左边

７弹出篮球

８快步跟上接住弹出的球

侧面动作解析

１重心向前仿佛要突破

２突然用右手把球拉到身后

３右手在身后反复反手拉球

４手腕勾住球突然把身体展开

５左脚略微向前迈出一步

６右手将球从身后弹出

７接空步迅速向前接球

８接住弹出的球

正面动作解析

１脚步动作方面首先两脚略微开立

２在拉球时两脚幅度张大

３球在背后时右腿膝盖弯曲，配合动作

４此时重心时最低的

５接着脚步动作仿佛是要从右边突破

６弹球时左脚脚步向前迈开一小步

７接着是空步接球

８最后收回脚步收回球 小腿夹球转身

侧面动作解析

1首先用左手把球弹出

2做类似sham god的脚步动作

3右手轻轻把球往后点

4看准球的走向，左脚为轴，向后转身

5在球弹起时右腿小腿和大腿把球夹住

6右腿夹住球继续转身

7转过360度，回到原地

8此时对手会迷惑球的去向

脚步动作解析

1左手送球时左脚在前

2放球后，向前做一个空步

3右手点球时左脚在前

4此时做好用左脚为轴转身的准备

5转身后用右腿把球夹住

6左脚为轴持续转身

7连贯转过360度

8回到原地放下篮球

正面扩展动作解析

1首先左手把球送出

2空步向前右手把球拉回

3右手把球拉倒身体的右后方

4把球压载右腿大腿

5小腿跟上把球夹住

6手向前挥出假装传球

7对手会转身找球，此时再放下球接下一个动作

背后手肘击球动作教学

侧面动作解析 1首先用右手控住球

2用力把球向自己的左边把球转出

3停留在原地等球回来

4在等球的过程中调整好自己的脚步

5球回来的同时身体向右后方侧身

6用右手的手肘向下击球

7球落地后左手控球

8降低重心准备突破

正面动作解析

1右手拿球身体展开

2右手手腕向下扣住球

3突然向上提起,使球强烈旋转

4球在离开身体一个身位左右的位置落下

5左脚脚步向前半步

6将身体调整到球的右前方

7用手肘击球使球落地

8控制住球接下一个动作

背面动作解析

1拉起身体的幅度要大

2转球时的速度快,球才能有足够的旋转

3球向回旋转落地后会向会运动

4看准球的路线侧身左脚向前

5用手肘敲击篮球

6手肘敲击时不要用力,以免球飞出过远

7球落地后后撤一步拿球

8把球控制在手中

绕头人球分过

侧面动作解析

1首先做跨下运球

2突然提高身体的重心

3右手拿球向前冲去，两臂伸直

4左手接住球把球拉回身体后面

5再身体后面再一次换手

6右手把球向左下方的地上弹去

7左手接住弹起的球

8接下一个动作

正面动作解析

1首先拉高身体的重心

2右手拿球，两臂尽量张开

3两臂向前伸直完成换手动作

4左手握球到身体的后方

5在身体后方把球从左手换到右手

6右手拿球迅速向前拍球

7球在地上反弹起来

8左手接住弹起的球

有人防守动作解析

1面对低重心的对手尽量靠近他

2右手拿球把球拉到对手脑后

3两手在对手脑后伸直完成换手

4身体靠住对手,左手把球拉到身体后

5右手接到球后迅速把球从对手身体后面拍下

6对手回头去看球的位置

7迅速从左边突破

8正好接住弹起的球,晃过对手

关于打篮球时的技巧

我最有经验：过人很简单，就是靠脚步移动的快慢而决定的。

例如：你遇到了个脚步移动快的，你只好顶着他往里冲，然后迅速转移路线，从而过人。

例如2：遇到了个脚步慢的，但是个子高，切记，千万别投篮，只有左右移动才能过去，否则可能被盖的，这个我清楚。

例如3：和你实力差不多的，你只有硬拼，要是没有24秒就死死耗他体力，随后一个加速过去；要是有24秒就左移一步，再擦着他的肩过去，估计他不会反应过来的。你去试试，我没试过，听别人说的。

不被别人过没有什么技巧，就是锻炼脚步，还有在三分外的时候不要根着他太近，这样很容易被过的。在三分里就根他保持半米的距离他要是跳起来要投篮的时候直接把手举起来就一切OK了。

不要忘记给我加分哦！

如何系统地学习篮球基础动作？

第一招

胯下+背后

当你前面有防守人的时候

你可以先运球晃两下，再立刻向侧面撤步

要点：你的后撤步要有力，动作幅度要逼真

第二招

当你在运球时，突然向反方向撤步

你先来个胯下（做出你要直接进攻的假动作），然后再朝着反方向撤步，并同时拉开空间投篮，当然，方向可以颠倒一下，右腿胯下，向左撤步，左腿胯下，向右撤步。

要点：速度要快，不要拖泥带水，快速做出投篮动作

第三招

人球分离

当你面对防守者的时候，先去找挡拆，然后再从胯下人球分过，轻松上篮

要点：要上篮的过程中，注意要很好的保护住球

篮球过人时可不可以将球人过防守队员接球再运？类似一个人球分过一样的动作

当然可以了，只要你速度够快。在扔出去那一瞬间开始计算，到你接到球结束，这段时间，你不能走超过3步，否则就是带球走步了。另外，也不能双手扔，不然就二次运球了。

楼上说错了，你看我这个回答的走步分析就知道，你在那瞬间的过程如果超过3步就是走步违例了。