冰岛国家队防守体系图片_冰岛国家队防守体系

1.武术冰岛是中国武术运动管理中心正式推出的除什么和什么之外的第3个竞技武术

2.篮球防守体系中的堵强放弱该怎么去做？

2 对 2 配合后射门

此种进攻配合实用性很强，多采用踢墙式传切配合，在比赛中应用较多。

此种进攻配合实用性很强，多采用踢墙式传切配合，在比赛中应用较多。

2

传球后跑动

传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。

传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。

3

斜线跑（给前锋拉开空当）

在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。

在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。

4

传球给前锋后斜线跑

将球传给前锋后再进行斜线跑可以有效地牵扯对方的防守，减轻前锋的压力。

将球传给前锋后再进行斜线跑可以有效地牵扯对方的防守，减轻前锋的压力。

5

无球队员拉开空当

无球队员通过穿插、跑动牵扯对方的防守，吸引防守队员给有球队员创造机会。

无球队员通过穿插、跑动牵扯对方的防守，吸引防守队员给有球队员创造机会。

6

向传球的反方向跑动

此种跑动既可应用于传球者身后有较大的空间时，以便于做回传反切配合，也可以只是吸引对方防守队员所做的跑动。

此种跑动既可应用于传球者身后有较大的空间时，以便于做回传反切配合，也可以只是吸引对方防守队员所做的跑动。

7

前锋打法

进攻时，前锋在对方半场通过跑位牵扯对方防守队员，给同伴创造机会，也可以利用身体自己接、控球、传球、射门等；防守时，前锋必须回防，参与防守。

进攻时，前锋在对方半场通过跑位牵扯对方防守队员，给同伴创造机会，也可以利用身体自己接、控球、传球、射门等；防守时，前锋必须回防，参与防守。

8

在对方紧逼下组织进攻

在本方领先且比赛即将结束时，对方通常会进行紧逼防守，这就要求在被紧逼时，除了接应队员外其他进攻队员应拉开防守队员之间的距离，给控球队员创造空间。

在本方领先且比赛即将结束时，对方通常会进行紧逼防守，这就要求在被紧逼时，除了接应队员外其他进攻队员应拉开防守队员之间的距离，给控球队员创造空间。

配合 (1)：

如下图所示，守门员得球后将球传给拉到右边路的 △ 2 号， △ 3 号同时迅速起动准备接应 △ 2 号的传球，在 △ 2 号将球传给 3 号后， △ 3 号一次触球，将球再传给前方跑位的 △ 5 号队员， △ 5 号此时只面对一名防守队员，既可以选择突破射门，也可以等同伴上来以后做配合射门。

配合 (2) ：

如下图所示， △ 5 号在对方球门线靠近角球区附近牵制对方一名防守队员， △ 4 号和 △ 3 号位于和 △ 5 号同一侧的边线附近， △ 2 号位于另一侧边线附近牵扯对方的防守队员。守门员获得控球权后立即传给 △ 5 号， △ 5 号接球后再将球传给跑位上来的 △ 4 号，由 △ 4 号射门。

配合要求：△ 2 号、 △ 3 号、 △ 4 号在守门员传球给 △ 5 号的同时迅速起动，跑位至空当寻找射门或配合的机会。

9

4 打 3

这种情况一般是指对方被罚下一人时，本方占据人数上的优势。此时应通过跑动使对方顾此失彼，从而制造出射门得分机会。

这种情况一般是指对方被罚下一人时，本方占据人数上的优势。此时应通过跑动使对方顾此失彼，从而制造出射门得分机会。

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3 — 1 阵型

3 — 1 阵型是指三名后卫和一名前锋的人员配置，此阵型注重防守，但在进攻时后卫可以压上助攻。此阵型易于掌握，适合于训练时间较短的队伍使用。

3 — 1 阵型是指三名后卫和一名前锋的人员配置，此阵型注重防守，但在进攻时后卫可以压上助攻。此阵型易于掌握，适合于训练时间较短的队伍使用。

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2 — 2 阵型

2 — 2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成，这种阵型攻守更加平衡，两名前锋通过穿插跑动和换位打乱对方的防守体系，为后面插上的队员射门得分创造机会。

2 — 2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成，这种阵型攻守更加平衡，两名前锋通过穿插跑动和换位打乱对方的防守体系，为后面插上的队员射门得分创造机会。

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2 — 1 — 1 阵型

此种阵型在中场布置了一名队员，与两名后卫形成三角站位，使中场的实力得到了巩固，中场队员进攻时可以给前锋传球，防守时又是中场的一道屏障。

此种阵型在中场布置了一名队员，与两名后卫形成三角站位，使中场的实力得到了巩固，中场队员进攻时可以给前锋传球，防守时又是中场的一道屏障。

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4 — 0 阵型

这种阵型是在前锋队员受伤、疲劳，或者没有能力较强的前锋队员时使用， 4 — 0 阵型主要通过 4 名队员不断的换位来制造空当。

4 — 0 阵型的跑位方法，如下图所示： ▲4 号运球至中圈传球给 △ 5 号后跑位至 △ 3 号的位置， △ 3 号同时向 ▲4 号原来的位置跑动。 △ 5 号接球后运球至中圈传球给跑上来的 △ 3 号，然后跑位至 △ 2 号的位置， △ 2 号在 △ 5 号跑位的同时跑向 △ 5 号留下的空当，依次循环进行。

这种阵型是在前锋队员受伤、疲劳，或者没有能力较强的前锋队员时使用， 4 — 0 阵型主要通过 4 名队员不断的换位来制造空当。

4 — 0 阵型的跑位方法，如下图所示： ▲4 号运球至中圈传球给 △ 5 号后跑位至 △ 3 号的位置， △ 3 号同时向 ▲4 号原来的位置跑动。 △ 5 号接球后运球至中圈传球给跑上来的 △ 3 号，然后跑位至 △ 2 号的位置， △ 2 号在 △ 5 号跑位的同时跑向 △ 5 号留下的空当，依次循环进行。

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5 打 4 （守门员参与进攻）

5 打 4 的情况一般出现在一方比分落后且比赛即将结束时，比分落后的一方的守门员时常需要投入到场上参与本方进攻，以便形成以多打少的局面。

5 打 4 的情况一般出现在一方比分落后且比赛即将结束时，比分落后的一方的守门员时常需要投入到场上参与本方进攻，以便形成以多打少的局面。

武术冰岛是中国武术运动管理中心正式推出的除什么和什么之外的第3个竞技武术

361的优点，就是中场人数多，控制球比较容易。但也有缺点，就是在防守时，两名边前卫与三名后卫队员一定要默契，在防守时，中场的两名边前卫要回来参与防守，锋线上虽然只有一名队员，但实际上两名前腰队员在进攻时要参与进攻，361”实际上是“3331”阵型。这种阵型表面上看中场人数增加，但实际上中场只有一人负责组织进攻传球，显得过于单薄，当对方逼抢一紧，容易被动。

用361的很少，很多现在都有433或4312或4231或4222，还有就是惯用的442，不过我们的中国队现在就是361

篮球防守体系中的堵强放弱该怎么去做？

武术兵道是中国武术运动管理中心正式推出的除武术套路、武术散打之外第三个竞技武术项目。

武术兵道是武术兵器格斗的总称，是武术兵器格斗的哲学。武术兵道继承了中国传统兵器格斗的礼仪、技术和精神，强调“礼贯始终”、“精益求精”、“自强不息”，习练者身穿汉兵道服和铠甲护具、戴头盔、行“抱兵礼”，是“弘扬民族文化、坚定文化自信”的典型代表，是优秀传统文化“创造性转化、创新性发展”的先行实践者、引领者。

作为一个运动项目，武术兵道是一项以器械格斗为主，两人或者两支队伍按照一定规则在同一块场地上互相进行进攻、防守对抗的现代体育运动项目。武术兵道是中国武术运动管理中心正式推出的除武术套路、武术散打之外第三个竞技武术项目。在经过多轮调研、调赛、研讨和国家队集训之后，国家体育总局武术运动管理中心召集相关专家、学者修订了竞赛规则，2021年开始正式向全国推广。

今天我们就来讲一讲防守体系中的堵强放弱到底该怎么去做。

我们很多人在打篮球的时候都喜欢自己强侧的一边去进攻，所以在长时间以后我们的强侧手不管是运球还是上篮能力都有一定的保障。同样相反的是我们弱侧手就会没有保障，所以堵强放弱的防守体系就是让我们在进攻人的强侧一边去建立好防守站位，去让对方用弱侧去发起进攻。

那堵强放弱的的防守站位我们该如何建立呢？当我们在看见进攻人拿到篮球之后，然后我们就迅速通过前后开立，去抢占对方强侧的突破路线，然后去把对方的弱侧放空，给出对面可以加速突破的情况。还有就是用我们的内侧手去干扰对手的下球，去给对方的强侧足够的压力。然后去用我们的外侧手者封堵进攻人的弱侧突破和对手的投篮，给对方增加上篮终结进攻的难度。

还有很重要的一点就是保护好我们的前侧脚，让我们的前侧脚始终贴近进攻人的外侧脚，不管对方怎么去试探我们，我们都要让我们的前侧脚处于合理位置。很多防守被对手突破的很大一部分原因就是他们没有保护好自己的前侧脚，这样对手一旦抓住机会，就可以轻松的突破他们，所以我们要保护好自己的前侧脚，特别是在防守的时候。

如果我们很好的做好了这几点，那么这样进攻人也只能去他的弱侧向去突破，然后我们就可以进行滑步跟随。在这里我们要注意我们的防守要尽量去使用滑步进行跟随。因为我们如果遇到急停拉回就的对手，就可以很好的及时做出防守。要注意我们在使用滑步的时候要让我们的脚尖触地，让我们的脚后跟微微抬，然后去做短而快的移动。