打篮球腰疼是怎么回事_打篮球腰痛怎么能更快恢复

1.打篮球腿和腰酸疼怎么办

2.一场篮球打下来，腰疼了两周没好，该怎么办？

3.打篮球扭到腰，有经验的朋友来看看，谢谢

4.打篮球后早晚出现腰疼是什么情况？

打篮球腿和腰酸疼怎么办

酸痛正常，只要不是刺痛就没事，一般三天就好

一般的超量训练都会有这种感觉，只是大量运动造成乳酸在体内堆积，真正的运动员，第二天还是要照常训练，身体素质的提高就是要克服这些困难

你可以休息，一般三天身体就能把乳酸物质代谢掉

如果想身体素质提高，那就继续锻炼，酸痛会延长到一个星期，但会获得一个巨大的提高，以后这样的运动量也不算啥了

想恢复得快些也是要多运动，运动能加快血液循环也能加快身体代谢，先走走然后开始慢跑，做些精力性的躯体拉伸都行

一场篮球打下来，腰疼了两周没好，该怎么办？

我和你有过同样的情况出现。

只不过比你要更严重些，我当时已经痛到不能走路的地步了。

去医院做了检查，拍片子现实腰椎没有任何问题。

所以医生怀疑是腰部的肌肉软组织损伤，有可能是腰部出现了淤血。首先你要做的是休息，一定不要进行任何剧烈运动。尽量减少走动，因为你不是楼上的所说的疲劳，而是受伤了。我感觉你也极有可能是腰部的肌肉软组织受伤。症状就是经常保持某一个姿势腰椎会很疼痛。其次你可以去药店买一些膏药贴。

我当时贴的膏药是一种秘方膏药，名字我忘记了，现在已经买不到了。不过你只要买一些能够有化瘀血功效的膏药贴就行，贴那么一周左右。如果还不见效建议你去检查，因为如果膏药不管用就有可能是骨头受伤了。

打篮球扭到腰，有经验的朋友来看看，谢谢

腰部扭伤关系不大，根据你的症状来看不像是劳损，感觉是在外力作用下置腰椎椎体有个异常活动，导致椎间盘水肿引起。休息时能缓解，说明在无外力刺激下无痛感，活动时对水肿的椎间盘有压迫，引起疼痛，休息一晚后水肿较前缓解，自然痛感减弱。近两周避免剧烈运动，多注意平卧休息。如痛感不消失或自己不放心，建议到医院行CT检查，暂不排除腰椎滑脱可能。

打篮球后早晚出现腰疼是什么情况？

声明我是一名正在读大3的现在在黑龙江医科大学求学，你的症状很明显是肥胖导致的，肥胖导致的疾病有少数是医院中检查不出来的，我在这里给你介绍一些预防的办法希望可以帮到你

中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴，在这一范畴治疗中，中药起着重要的作用 。、

很显然你和这病有点关系，但不是关键，

关键我想还是由于你太胖了以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意:

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构

这样保持一个月你肯定会有好转的，

还有，保养的时候不必要的时候就不要打球了

在电脑上打也不错哦