拳击和篮球哪个帅_打拳击的和打篮球的

1.拳击手打篮球有什么影响

2.拳击训练可以在哪几个方面提高篮球运动员的能力？

带球走步：就是不能双手抱着球，或者单手托着球，走、跑超过两步，要是想和球一起移动，就必须拍着球。（当然三步上篮是可以的，这个打着打着就会。总之一开始拿球后，要么拍球走，要么不动弹）

两次运球：打篮球，只能单手拍球。双手的话，只能拍一次，接住后就不能再拍了。除非传给别人，再接到球。同样能单手无限排或者双手拍一次。

脚踢球：篮球是用手拍的，不是用脚踢。

拳击球：就是球是拍的，不能用拳头砸。

拳击手打篮球有什么影响

感觉拳击对天赋要求更高，篮球智商可以弥补一些身体天赋的不足，但是拳击不行了，拳击智商也要靠身体天赋支撑，天赋不行，敏捷性协调性差的，可能会闪躲不及时被对方击倒，简单说身体跟不上脑子，毕竟高手的拳速可以达到一秒五拳。

拳击训练可以在哪几个方面提高篮球运动员的能力？

拳击手打篮球的优势：

一、身体协调性

在身体协调的锻炼上，拳击与篮球是互通的。

拳击训练中 有大量的协调性练习，而在业余者的篮球运动中，在进行 篮球运动时 主动针对身体协调性的锻炼相对少，更多的是持球的训练，强调人球结合的协调性。

影响：极大的提升了无球时的身体协调性，无论是跑跳还是跟防，都觉得提升了一个档次。

二、步伐灵活性

拳击 中要求的步子是尽可能的细腻，高频次的小碎步可以让自己被击打的可能尽可能的少，攻击对手的机会尽可能的多。

影响：最大的感受在防守对方持球人的时候，以前对方一个大跨步可能跟一个大跨步，现在经常用小碎步跟，好处是可以调整身体姿势，处于更好的防守架势。

三、肌肉改善。进行了拳击训练之后，小臂、手腕、肩膀、背阔肌的力量都有了极大提升。

影响：

1. 运球更有力了，之前在篮球运球时需要针对性训练的手指力量直接就出来了；

2. 双臂高举防守的习惯可以长时间贯穿了，之前在防守时举一会儿胳膊就酸了，现在好多了 （举着拳头做战架真的很累）；

3. 对抗性提升极其明显，不需要故意发力去顶，本能的就会用身体肌肉往上靠，比如肩，比如背，无论进攻还是防守，“躲着打” 的情况变少了。

四、思维敏捷度/注意力

拳击台上3分钟消耗的体力和精力，大概相当于篮球场半场吧，而且强度之大简直无法言喻。第一次上拳台，1分钟后我脑子里想的是 “MLGB 怎么才1分钟，我要死了。”

影响：

因为高度紧张，对手的每一个细节都要全神贯注的盯着，回到篮球场上发现 打篮球轻松多了，毕竟不是 无间歇对抗，经常可以歇一歇。

反过来因为自己的精神更集中了，在篮球场上能做的内容更多了，以前一个回合可能只能做两件事，现在可以提升到三四件了。

拳击训练 对 篮球运动 产生的不良影响：

一、重心控制

拳击要求 重心必须要 “稳”！是真的稳，重心稍有偏离，要么是出拳无力，要么被对手抓到直接被攻击。重心不稳 等于 战架 崩了，战架 对于拳击运动而言，是最重要的，攻防都靠这个。

影响：

因为重心稳定变化少了，以前打球时的大幅 cross over 什么的都很少了，打球方法也更直接了，需要身体去熟悉两种模式去切换。

二、肌肉变化

影响：

因为 小臂、手部肌肉更强壮了，典型的影响是投篮没谱了。就算是上篮，也经常大，投篮简直没法说....... 同样是瞄篮的投篮方法，全变成打板，而且角度大的离谱。（正面投篮也全变成打板了，命中率反而高些... 哭）

我练习过两年的专业拳击训练，上过台子实战，被打倒也打倒过，但是这个问题问的很蹊跷：提高篮球运动员的能力~就好像问，你天天游泳是不是百米短跑就会提升？这东西不好说，而且在我看来拳击和篮球是两项很不同的运动，如果说提升，那么我觉得应该是提升身体素质方面的，而技术方面提升的可能性不大，并且在我看来，拳击是一项一对一的运动，你玩多了反而不习惯和队友一起配合了，当然，个人拙见。

如果说到拳击训练提升的体能对篮球是否有帮助，答案是肯定的，任何运动都建立在运动者的身体素质上，无一例外，不仅仅是拳击，你使用田径运动员的训练方式也能给篮球方面的身体素质带来提高。如果仅仅说训练拳击方面的，那么可以有几项特性的提升：1、反应速度。2、爆发力。3、注意力的集中。4、如果出现场上暴力，那么还能有点用。

拳击运动核心在于腿脚、腰盘和手臂的协调，跳绳对于训练腿部灵活性有提升，配合手臂，可以提高运球的速度和质量；腰盘的强化可以在争抢时候有更多的优势。

不过话说回来，现在篮球训练专业化很好了，自有体系，无需通过其他体系来提升了，真的，并且篮球的精髓在于群体运动而拳击是一对一的，所以真的提升不大。