篮球防守有球队员动作方法_篮球防守有球队员
1.综述篮球技术的类别及其内容；综述体育锻炼的方法和注意事项
2.什么是篮球规则中的“阻挡”？
3.简述前场防守有球队员（篮球）
4.篮球防守有球队员的任务是什么？防守的基本要求和基本方法又是什么？
5.打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。
综述篮球技术的类别及其内容；综述体育锻炼的方法和注意事项
1、综述篮球技术的类别及其内容。
篮球技术是在篮球比赛中以攻守为目的、运用的各种专门动作的总称，是队员进行比赛的主要手段。包括移动技术，进攻技术和防守技术等几大部分。
一移动技术，为了争取攻防主动，迅速改变身体状态和位置所用的脚步动作方法，包括起动，跑，跳，急停，步法，转身等，是篮球攻防技术的基础。
二进攻技术，包括传接球，投球，运球，持球突破。
三防守技术，包括抢球，打球，断球，防守对手
四抢篮板的技术，包括防守队员抢篮板球和进攻队员抢篮板球。
2、综述体育锻炼的方法和注意事项。
体育锻炼的方法：
一连续锻炼法，是在规定的时间里，无间歇地连续进行练习的方法。
二间歇锻炼法，是在练习中间严格规定间歇时间的锻炼方法。
三互助锻炼法，是运用互相帮助的方式进行锻炼的方法。
四游戏锻炼法，是以游戏方式进行锻炼的方法。
五比赛锻炼法，是运用比赛方式进行锻炼的方法。
六反馈锻炼法，亦称为“知道结果”锻炼法，是运用获得的反馈信息指导或调整锻炼的方法。
七负重锻炼法，是在身体负重的情况下进行锻炼的方法。
八综合锻炼法，是将两种以上的锻炼方法综合到一起进行锻炼的方法。
注意事项：
一根据运动处方制定的目的指出禁忌的项目
二指出可以自我观察的部分指标，以决定是否要继续执行锻炼
三在锻炼前做好准备活动，锻炼后做好整理的活动
四运动处方的制定和实施过程中注意对进行及时的修改和调整。
什么是篮球规则中的“阻挡”？
篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：
1、试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。
2、队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。
3、队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。
扩展资料：
判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时，裁判员应运用下列原则：
1、防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。
2、防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。
3、在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动进侧向或向后的，而不是朝向持球队员前移的。
4、接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。
5、已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。
百度百科-篮球规则
简述前场防守有球队员（篮球）
防守要付出的是体力与极为集中的注意力,防守是被动动作,要做到完美的防守是不可能的.但我们可以用一些滞后的动作去最大限度的控制对手.
要防守前场有球队员,1v1防守保持在他身前较为紧的距离内,衡量标准就是不能让他轻易的摆脱你.并在他作出实质性等动作再去出断或盖帽,衡量标准就是传球的话就是等出球的手伸出到不能拉回的角度,投篮的话就是垫步的脚已经起跳.
其实防守还是要有点感觉的,把对手控制在他比较不舒服的位置,在他要做动作的时候你再去逼他就会让他勉强的做动作,那样你就有抢断或者盖帽的机会了,要不他就会勉强做动作导致失误,或者将球抱死.防守成功.
和对手保持着让他不能发挥的位置很重要,滑步移动的速度优势有的话就有好的防守.
篮球防守有球队员的任务是什么？防守的基本要求和基本方法又是什么？
防突破，脚步主要以滑步跟上，可以左右，前后。
跳投，不知道你现在如何出手，建议在起跳时，或最高点时出手，可以提高命中率；还有，就是出手时，身体控制好，尽量放松，手腕要柔和，当球出手瞬间，手腕自然伸展。
无球队员必须在对方无球跑动时跟上，联防要夹防。
打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。
解读变化多端的防守方式--联防:
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。
2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。
当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：
1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。
因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。
2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如 KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。
3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。
4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式
5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术
当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而 1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。
由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。
2,
这位球迷朋友，我把“篮球技术网”的主要内容摘录如下：
1,关于篮球场上的跑位
2,教你突破对方防守的四种方法
3,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学
4,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学
5,运 球 突 破(4-4) 作者：李天学
6,运 球 突 破(4-3) 作者：李天学
7,运 球 突 破(4-2) 作者：李天学
8,运 球 突 破(4-1) 作者：李天学
9,运 球(2—2)
10,运 球(2-1) 作者：李天学
11,运 球(1) 作者：李天学
12,运球过人脚步动作详解 作者：李天学
13,如何加强篮球意识的培养与训练 作者：李天学
14,控球时防止被抄球的方法 作者：李天学
15,基础 篮球节奏 作者：李天学
16,三步上篮的练习方法 作者：李天学
17,关于 突破~ 作者：李天学
18,教你盖帽的秘决。 作者：李天学
19,灌篮高手搞笑篇 作者：李天学
20,如何正确运用后仰式跳投 作者：李天学
21,投篮技术之三：在对手面前跳投
22,投篮技术之二：轻松自如的罚球 作者：李天学
23,投篮技术之一：从基本功开始练起 作者：李天学
24,持球突破时如何创造和把握时机 作者：李天学
25,艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 作者：李天学
26,防守基础配合-关门配合
27,篮球：教你突破的四种方法 作者：李天学
28,篮球场上的跑位 作者：李天学