打篮球怎么穿衣服_打篮球怎么穿衣服合适

1.对于篮球比赛中运动员，他们的穿着打扮有什么要求呢?

2.冬天打篮球注意事项介绍

3.篮球球衣怎么穿日常搭配？

对于篮球比赛中运动员，他们的穿着打扮有什么要求呢?

一、本条中关于合格参赛的球员服装号码的尺寸、颜色和位晋的规定必须严格遵守。号码必须清晰可见，并易为裁判员和记录员辨认。

二、背心上允许的广告不得干扰前后号码的可见性。背心上号码的尺寸无论如何不得缩小。

三、对所有的比赛，每个队应按下列要求组成:

1、秩序册中队名列前的队(主队)要穿浅色服装(最好白色);

2、秩序册中队名在后的队(客队)要穿深色服装;

3、然而，如果涉及比赛的两队向意，他们可以互换服装颜色。球队必须至少有两套服装，一套浅色(最好白色)，一套深色，并且:

球队应使用4至15的号码。

如果涉及比赛的两队同意,他们可以互换背心的颜色。不超过12名有资格参赛的球员，包括一名队长。

一名教练员，一名助理教练员。

最多5名有专门职责的随队人员每队上场比赛人数只限5人。

四、对于国际篮联主要的比赛，同队的队员要:

1、穿着一致的单一色或多色的鞋;

2、穿着一致的单一色或多色的袜子。

比赛应由4节组成，每节10分钟，在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间，以及每一个决胜期之前，应有2分钟的休息时间，半时之间的休息为15分钟。

4、相等和决胜期

.如果在第4节比赛时间终了时相等，可进行一个5分钟的决胜期或多个

这样的5分钟来继续比赛，直至决出胜负为止。在所有的决胜期中，球队应朝向第3节和第4节中相同的球篮继续比赛，在任一决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是第四节的一部分。

5、比赛的方向和球队席心

在秩序册中命名的第一队（主队）应拥有对着比赛场地的记录台左侧的球队席和它的本方球篮。然而，如果两队同意，他们可互换球队席和或球篮。

在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

6.交替拥有

在第1节开始的跳球后未在场上获得控制活球的队应开始交替拥有。

在所有跳球情况中(6种)，双方球队将交替拥有在最靠近出现跳球的地点掷球入界。

在任一节结束时对下一次交替拥有有权的队应在记录台对面的中线的延长部分以掷球入界开始下一节。

某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。任一球队在它的交替拥有掷球入界中犯规,不使掷球入界队失掉交替拥有掷球入界。

冬天打篮球注意事项介绍

　打篮球是一项强身健体的运动，但是由于冬季天气寒冷，所以冬天打篮球要十分注意防受伤和保暖，那么冬天打篮球的注意事项，你都知道吗?下面我给大家介绍关于冬天打篮球注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。

　1、着装要适当。从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话，背心短裤要选吸湿排汗的功能面料，一定不要粘身。

　2、不要空腹打篮球。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。

　3、慎重选择运动鞋。打球前要检查运动鞋有无破损开胶，尤其是鞋底和鞋头，开胶的最好不要穿，容易受伤。最好穿毛巾底的球袜，专袜专用，有人喜欢穿普通休闲袜打球，容易磨坏不说，喜欢变向和转身的人一场下来肯定几个水泡磨出来。

　4、贴身衣物选择有讲究。切记不要穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的，那东西穿起来是很保暖，但是一旦要上场了，想脱下来会很麻烦。而不脱吧，穿着打一段时间，汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上，先是热得让人受不了，过一会又冷冰冰的，那滋味可是够人受的，而且穿湿衣服很容易感冒。

　5、热身准备很重要。低温环境的关节供血不是很通畅，关节功能受影响，所以热身阶段的关节活动要做足。

　6、皮肤裸露部分也要注意保暖，护膝护肘尽量带着。

　7、打球之前要修剪指甲，手脚最好都修剪。因为脚趾甲太长容易顶破球袜，如果被踩更容易踩坏。手指甲也要修剪，你好别人也好，毕竟被抓破是很痛苦的。

　8、如果之前有冻伤，最好在冻伤部位擦涂凡士林，如果对抗激烈可在眉弓，颧骨也涂一点。

　9、运动前半小时吃个香蕉和橙子，适当补水，运动中最好少喝水，喝也要口量慢吞。

　10、低温打球最好不要嚼口香糖，风大天气尤其别嚼，唾液分泌多了粘在嘴唇上容易干裂。

　11、低温环境更容易受伤，要尽量避免太大动作的犯规。

　12、护具使用要根据你的伤病情况，胡乱戴护具不利于运动，不要迷信护具的广告宣传，职业球员戴护具都是因为伤病，不是为了酷。

　13、低温天气人的攻击性会更强，要注意控制脾气，打球不是打架，动手不是君子。

篮球球衣怎么穿日常搭配？

篮球衣日常穿搭配也是有很多讲究的，比如：

女生篮球服装搭配，背心字母篮球服内搭一件短袖T恤，营造出层次感，简约大方。

男生也可选择重叠搭配，球服内搭配白色T恤，缓解单穿球衣的奔放，这样搭配起来会比较有层次感，在阴凉的天气里，也能够感觉十分舒适。男生穿篮球衣出门搭配：根据自己球服的颜色选择色系统一或相近的球鞋搭配，也可在球服内搭配白T恤，尽显文雅帅气的一面。