篮球的移动步法_篮球移动步法交叉步
1.如何掌握篮球交叉步防守移动技术
2.什么是交叉步运球
3.篮球中什么是交叉步回答不要太长
4.篮球中的交叉步和crosser是怎么一回事
5.篮球运动中，什么叫做交叉步？
6.交叉步的动作要领是什么？
7.篮球怎么交叉步突破
8.交叉步与顺步突破的区别
如何掌握篮球交叉步防守移动技术
交叉步技术的动作方法：向右移动时，左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快，身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间，交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
首先我们要了解交叉步技术的动作要点：两脚蹬转起动（脚尖要指向跑的方向），速度快，降重心，身体保持平稳。只有了解并掌握这个技术的要点，我们就有更进一步的熟练发挥出来。
但我们在掌握篮球交叉步防守移动技术的，还有一个注意点必须谨记，交叉步技术的易犯错误：易出现明显的腾空现象，身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。
交叉步技术的纠正方法：先慢速体会动作。保持动作重心。
或者很多打篮球的业余朋友都会对于这个交叉步技术感到不屑。但要更好地掌握篮球交叉步防守移动技术，也并非件容易的事情，它包括着你在队友中的反应和支援能力。在防守中，通过交叉步移动技术来接应队友，那是我们很多篮球朋友都了解的一种细节技术。所以更不要小看了这种交叉步防守移动技术。
什么是交叉步运球
交叉步与顺步对应，是移动，接球，突破最基本的两种步伐。
交叉步就是当你平行站立向右移动时，先移左脚，就是交叉，那先移右脚，当然就是顺步了。
顺步的优势在于速度快，幅度大。
而交叉步突破时护球好点，有爆发力。
还有，防守是一定要顺步滑步，否则容易重心起伏甚至被自己绊倒！
篮球中什么是交叉步回答不要太长
防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。
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篮球中的交叉步和crosser是怎么一回事
你好！
防守交叉步
由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。
持球交叉步突破
动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。
2.
你说的因该是Crossover吧
！
篮球术语crossover 双手交替运球，变向过人。
篮球上crossover的本义是交叉步/交叉步突破
crossover
是篮球术语,跨下运球之意.
在nba里是指包括跨下运球、变向、插花在内的过人的技巧.
希望能帮助你！
篮球运动中，什么叫做交叉步？
交叉步只是突破的一种方式
也可以说是
迷踪步
再简单点就是
变向
比如可以
右脚向右,左脚先随右脚向右
然后快速平衡向左
右脚蹬地左脚支撑
这样就算是成功了
需要做到娴熟还要多多联系
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交叉步的动作要领是什么？
交叉跑动作要领：
一、动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。
二、然后左脚向左侧平移，成开立状，两脚尽量在一条水平线上，在完成这一动作后，右腿向左腿的左后方做交叉步，右脚落点在左腿的左后方，髋关节同样随右腿轨迹转动。然后左脚向左侧平移，成开立状。重复上面动作即可完成一系列交叉跑动作，距离控制在30米左右。
扩展资料：
交叉进攻的拦网
1、拦网作为防守的第一道防线，现已不只是消极阻拦和被动防守，而是具有一定的攻击性。成功的拦网不仅可以直接拦死对方的扣球而得分或拦回对方的扣球，还可将有力的扣球经拦阻弱化为后排防守减轻压力。现代排球运动中，对交叉快攻的拦网颇为困难。
2、各种水平的排球队如今一般都采用在3号位掩护下的各类交叉进攻，以迷惑对方的拦网队员。为适应这种多变的进攻，拦网队员必须深谙交叉进攻的一般规律，提高观察判断、随机应变和协同作战的能力。
3、取位为了阻拦为数众多的3号位进攻，2、4号位拦网队员必须协助3号位拦网，他们不应站在边线处，而要适当往中间靠近，随时准备共同拦阻交叉进攻。拦网的开始位置应靠近球网，举起双手位于肩的前方，抬头注视对方的动向;双膝微微弯曲，随时准备起跳或向侧面移动。
百度百科-交叉进攻
篮球怎么交叉步突破
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
交叉步与顺步突破的区别
1、方法不同：
交叉步是以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
顺步突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），先迈靠后的脚叫交叉步。顺步突破前一般会做传球或投篮假动作，使防守队员作出错误判断。
2、优势不同：
顺步突破的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在，然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
交叉步的步法移动范围最大，便于发力进攻，需要上下肢、腰和髋等部位协调配合，体能损耗适中。
扩展资料：
由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左转，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
1、持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员重心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以做投篮假动作后持球突破。
2、动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
3、动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。
百度百科-交叉步
百度百科-顺步