田径奥运会800米_奥运会田径男子800米

1.国家一级运动员800米标准是多少

2.跑800米的方法技巧

3.八百米世界纪录

4.伦敦奥运会男子800米决赛为什么会被称为最完美的800米比赛？

5.田径比赛800米跑规则

6.初中女子800米成绩标准

7.女子800米世界纪录是多少秒

在2021年东京奥运会女子800米半决赛中，中国选手王春雨以出色的表现力压对手，成功晋级女子800米决赛。这是中国田径选手在本届奥运会上的一次亮眼表现，也是中国田径队的一次胜利。

背景介绍

女子800米比赛是奥运会田径比赛中的一项重要比赛，比赛距离较长，需要选手有良好的体能和耐力。同时，这项比赛也需要选手有出色的技术和战术，能够在比赛中灵活应对对手的变化。

王春雨的成长历程

王春雨是中国田径队的一名优秀选手，她从小就对田径运动产生了浓厚的兴趣。在经过多年的训练和比赛后，她逐渐成长为一名出色的800米选手。她在比赛中表现出色，不断刷新自己的个人最好成绩，成为了中国田径队的一名核心选手。

王春雨的比赛经历

在本届东京奥运会女子800米比赛中，王春雨表现出色，成功晋级女子800米决赛。在半决赛中，她与其他选手展开了激烈的角逐，最终在最后一圈的冲刺中力压对手，成功晋级。

王春雨的成功秘诀

王春雨的成功得益于她的良好训练和出色的战术。在比赛中，她能够灵活应对对手的变化，不断调整自己的节奏，保持自己的体能和耐力。同时，她还能够在比赛中发挥自己的技术优势，不断提高自己的成绩。

结尾

王春雨的成功晋级女子800米决赛，是中国田径队的一次胜利。她的成功得益于她的良好训练和出色的战术，也是她多年努力和坚持的结果。相信在接下来的比赛中，她也能够发挥自己的优势，为中国田径队再创佳绩。

国家一级运动员800米标准是多少

女子八百米的世界纪录是1′53″28，是捷克斯洛伐克选手，克拉托赫维洛娃于1983年7月26日在德国慕尼黑创造的。最近肯尼亚的杰里莫跑到过1′54″整，还是没能超过克拉托赫维洛娃创造奇迹。

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中的世界纪录。

跑800米的方法技巧

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要项目之一。在800米项目中，国家一级运动员的标准是男子1分54秒50，女子是2分12秒80。这两个时间要求都很高！远远高于二级运动员的标准。

在国际比赛中，400米以上(不含400米)的所有径赛项目均采用站立式起跑。当所有参赛选手都准备好站在起跑线后不动时，他们就可以鸣枪开始比赛了。

这种项目需要速度、力量和耐力的完美结合。在田径运动中，中长跑是最具挑战性的运动之一，它需要强大的生理机能和顽强的拼搏精神。因此在选择中长跑运动员时，我们应该肯定他们的工作态度和道德品质。

出发是在你自己的跑道上，如果是小组赛第一轮，运动员安排在哪个跑道上将由电脑自由安排。对于随后的每一轮比赛，跑道的选择取决于运动员在前一轮的表现。

法律依据：

《中华人民共和国体育法》第三十条国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

八百米世界纪录

跑800米的方法技巧有起跑、仿佛跑、变速跑等。

1、起跑。

800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。

2、反复跑。

反复跑是提高耐力的有效方法，在练习时，可循序渐进地练习，先从100米练起，再到200米，400米，800米，让身体慢慢适应。跑步时，要自然摆动手臂，跨步动作幅度不要太大，掌握合理的步伐和步速，并调整好呼吸，反复练习。

3、变速跑。

等身体适应后，就要练习变速跑，先快速跑100米，然后慢速跑100米，再快速，如此循环，直到跑完全程，但需注意的是，不要打乱呼吸节奏，不然跑到最后100米时会感到非常疲劳。

800米跑：

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。在田径运动中，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。基于此，在挑选中距离跑运动员时，要确信运动员的工作态度和道德品质。

伦敦奥运会男子800米决赛为什么会被称为最完美的800米比赛？

男子800米世界纪录是大卫鲁迪沙在2010年取得的，时间是1分41秒09。这对于800米这个项目来说是非常令人震惊的成绩，这场比赛也被评为了田径史上最为伟大的五场比赛之一。

足以见得大卫鲁迪沙这个成绩是多么的惊人了，而对于800米这项高强度的比赛来说，平时的训练积累就更为重要，只有平时坚持科学、系统的训练才能在比赛中获得出色的成绩。

女子800米世界纪录是来自捷克斯洛伐克的克拉托.赫维洛娃在1983年创造的，时间是1分53秒28。这个纪录至今为止没有人打破，甚至都没有一个人能够跑进1分54秒。

个统治力也是非常的可怕了，我国的800米女子名将王春雨在东京奥运会上两次打破了自己的纪录，并且还打破了亚洲纪录和国家纪录，她的最好成绩是1分57秒整，这更能看出克拉托跑出的1分53秒28是多么惊人了。

800米跑步建议

1、平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备。冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。

2、在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。

3、跑步中练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少练习的人呼吸总之吃力而无节奏。

田径比赛800米跑规则

伦敦奥运会男子800米决赛，这场比赛被人称为是最完美的800米比赛，参加决赛的八名选手都处于自己的巅峰状态，参赛者中有刚刚创造过国家纪录的，有刚刷新个人记录的，即使是这场比赛最后一名的成绩1分43秒77，放在任意一届奥运会上都能夺冠。这就是为什么伦敦奥运会男子800米决赛会被称为最完美的800米比赛的原因。

在对手实力如此强悍，比赛强度如此之高的一场奥运会决赛中，鲁迪沙竟然以碾压的姿态获胜，最终以1分40秒91的成绩，打破了丹麦选手吉普凯特保持13年之久的男子800米世界纪录。在比赛开始前，他就对这个冠军势在必得，更是放出狠话，让对手放弃对他的追赶，去努力争取一枚银牌，这场比赛鲁迪沙位于第三跑道，随着发令枪响起，八名选手从出发就展现了非同寻常的实力，鲁迪沙大步流星，迅速冲到领跑的位置，而对手想不到的是，此时是整场比赛他们离鲁迪沙最近的一次。

出发之后，一直是鲁迪沙控制着局面，他用他巨大的身体能量和身体的面积控制着后面选手向前超越，第一圈结束，鲁迪沙的成绩是49秒28，这对于鲁迪沙来说并不算快，此时，他已经和第二名有了3米左右的距离，而第二圈的鲁迪沙更是让对手知道了什么叫作绝望。

最后一圈，鲁迪沙可能是向着自己的时间在冲刺，他甩开其他选手大概5米的距离，当鲁迪沙弯道进直转还差最后100米时，他提高速度全力冲刺，最终拿下了冠军。之所以说伦敦奥运会男子800米决赛被称为最完美的800米比赛，就是因为无论是强大的明星阵容，还是比赛选手的实力都是至今为止没有再出现过的。

初中女子800米成绩标准

田径比赛800米跑规则

田径比赛800米跑规则，800米跑是中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。是非常需要混合速度，力量和耐力，是富挑战性的运动项目之一，下面来看看田径比赛800米跑规则。

800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。

选手的“条”。成绩好的运动员，“条”都非常正点，800米的好条，是腿部修长的，大腿肌肉不是太丰满……如果你想拿冠军，不知道其他其他选手的实力，你就尽量跟住第1的，保持在第2或者第3的位置。在距终点100的时候就该发起冲刺！~~（最佳）如果感觉体力有些不支！~~在80米，的时候的冲刺，最晚70米，如果剩70米，你还冲不动，那完了。。回去在练，改日在战吧！~~这次就当练兵了！

一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

在最后200M就开始要加很多速了，用8~9成力跑，这100米也最后一个弯道，运用好了弯道技术，就 能超人或拉大（缩短）与别人的距离，在进入直道后，也就是最后100M，就用所有的体力，想终点冲刺！！

出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

如何跑800米比赛

平时锻炼阶段：

每天1000米热身，然后到双杠出拉拉腿，尽量把腿拉开些做些小步跑，高抬腿，跑阶梯等活动 活动总耗时约十分钟然后，做些变速跑、1000米直道快弯道慢等热身 ，活动 都做完后休息下。跑个800两种轮流换总之800练习很苦的，既要速度也要耐力。

比赛时：

起步的时候要加速，大概到换跑道的地方，这样不会很累，因为这样会使你的身体从静止状态到运动状态。换跑道之后（就是跑最里道），开始加大步幅，而减小步频，这样即使你换的腿慢了也不至于跑的很慢，这样是为了在最后100米是保存些体力，大多数人在最后100—150米时都已经没有力气了，这是超人的好时机，注意不要在弯道超人。

呼吸：两步一吸，两步一呼（在换道之后）。在最后冲刺时可以打乱呼吸，冲刺时肯定腿部已经没有了力气，这时要加快摆臂，用摆臂来带动腿的频率加快，注意一定要坚持

比赛结束后：

注意不要跑完就直接坐下，或蹲下休息。身体从高强度运动中到平静状态也是需要一个过程的。可适当走走，实在走不动就拄着膝盖歇歇。

注意事项

注意比赛前不要吃东西，或喝过多的水，开跑的`时候喝口水润下嗓子就好。

可以在赛前5分钟左右喝点葡萄糖，或吃块巧克力。

800米跑步技巧

1、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。

2、增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去对自己十分有利。

3、开始跑800米时，要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力，否则会后劲不足了。根据自身的能力跑就行，如果个别人跑的很猛，可以跟在他们后面，不要一开始就拼命追。但在并道前最好抢个有利位置。

4、经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米了，然后第二个200米就要调整好步伐了，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大，这时如果你没有绝对的优势不要领跑，只要紧紧跟在第一军团后面就行了。

5、然后第三个200米到了疲劳的阶段了，这时要特别注意调整好呼吸，一般是两步一呼气，两步一吸气。呼吸时要尽量加大呼吸深度，但不要张大口快速呼吸。接着按照自己的节奏匀速跑步。

6、最后的200到了冲刺阶段了，也是最考验耐力的时候。这时一般会跑最后的弯道，尽量利用弯道技术实现超越，然后在最后的100米拼劲全力进行冲刺。

女子800米世界纪录是多少秒

初中女子800米成绩标准是4分12秒。

说明：

初中女生800米成绩标准是4分12秒，即满分成绩是3分24秒。及格成绩是3分24秒，即总分为3分48秒。这个成绩标准旨在考察女生的耐力能力和速度控制能力。

800米的跑步项目要求选手在规定的时间内全速前进，并且不能超过终点线。通过这个成绩标准，可以评估女生的跑步速度和耐力素质，并且鼓励她们在训练中保持坚持和积极的态度。

800米跑的介绍：

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米正式成为奥运会田径比赛项目。

比赛规则：

800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

800米训练方法：

1、连续蛙跳

一般4-5组，距离为30米，一来一回为一组，连续跳，从起点到终点中间不间断，到终点休息10-15秒后，连续跳回，每组之间体育时间为60-80秒。

在连续蛙跳的过程中，第一、三组为最远距离连续跳，二、四、五组为短距离快速跳，训练强度为60-80%/次（运动强度百分比=运动心率÷最高心率×100%）。

2、负重深蹲：5-8组，重量为身体重量的15-20%；第一组慢速度，一分钟20-30次，连续5分钟；第二组快速度，蹲下起立深度要大，做至力竭；第三组加在重量至40%体重重量，慢速度，多次数。

3、第四组同样快速度，至半蹲，不必全蹲；第五组重复第四组，第六组重复第二组；第七、八组重复第三组；每组结束后，应注意股四头肌的拉伸。

4、往返跑

50米往返跑，来回算一组，共做5组。第一组以全速冲刺至50米结束点，再快速返回；中间休息40-60秒，练习第二组方法相同。

女子800米世界纪录是捷克运动员克拉托赫维诺娃在1983年慕尼黑比赛中完成的，成绩为1分53秒28。800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。在国际赛事中，400米以上的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

捷克运动员克拉托赫维诺娃100米个人最好成绩达到了11秒09，200米最好成绩达到了27秒97，400米达到了47秒99，800米最好成绩达到了1分53秒28。

克拉托赫维诺娃职业生涯最高峰是1983年田径世锦赛，她获得了女子400米和800米冠军，并且获得了女子4乘400米接力亚军，其中400米创造了47秒99的世界纪录，800米跑出了1分54秒68的赛会纪录，两项作为世锦赛纪录保持至今。