超市杰动篮球卖100多_杰动篮球价格

1.我最喜欢篮球写作文

2.篮球鞋的A B C款是什么意思

3.秦俊杰怎么出道的

4.长高和篮球

5.篮球迷进

我最喜欢篮球写作文

1. 我喜欢玩篮球写一篇作文

篮球 小时候的梦想，是五彩缤纷的，四季分明的. 春天的梦想是种一棵小树苗看着它和我一起长大，我们比比高. 夏天，我想去水沟里抓鱼，回来养着陪我游乐. 不喜欢秋天的衰败，但钟爱秋天的凉爽，武汉的秋天于夏天无异，喜欢在半夜出来搬个竹床让外公给我讲着讲不完的故事. 最喜欢的是冬天，因为过年和生日一起在这个时候到来，梦想着自己是世界的宠儿所有的烟火都是我的.我做梦都想做一个全世界最大的雪人，保护我，捍卫我幼小的梦。

现在，喜欢做梦，但不再去想象了。

但我有了我始终坚持的东西，我最大的爱好____篮球 对于我来说，身高不高，弹跳一年比一年差，院队还打替补，这都不足以打消我对它的喜爱.总是说自己打球十年了十年了，今天估计是第十个年头了吧，它可以说没有给我带来任何的利益与成就.但是我对它依然执着，甚至痴迷. 不知道什么时候起梦里开始出现它了，梦想着自己能够象乔丹一样打球.当时拼命的联系后仰跳投，运球，篮板，摸高。 和每个喜爱篮球的人一样梦想着扣篮，但是看来是不可能了。

又不知道什么时候起我的梦想开始变得现实化了，我突然想拥有一个自己的篮球场.我会把它围起来，地上涂鸦，篮板也是，换成链条一般的篮网。

篮球 小时候的梦想，是五彩缤纷的，四季分明的. 春天的梦想是种一棵小树苗看着它和我一起长大，我们比比高. 夏天，我想去水沟里抓鱼，回来养着陪我游乐. 不喜欢秋天的衰败，但钟爱秋天的凉爽，武汉的秋天于夏天无异，喜欢在半夜出来搬个竹床让外公给我讲着讲不完的故事. 最喜欢的是冬天，因为过年和生日一起在这个时候到来，梦想着自己是世界的宠儿所有的烟火都是我的.我做梦都想做一个全世界最大的雪人，保护我，捍卫我幼小的梦。

现在，喜欢做梦，但不再去想象了。 但我有了我始终坚持的东西，我最大的爱好____篮球 对于我来说，身高不高，弹跳一年比一年差，院队还打替补，这都不足以打消我对它的喜爱.总是说自己打球十年了十年了，今天估计是第十个年头了吧，它可以说没有给我带来任何的利益与成就.但是我对它依然执着，甚至痴迷. 不知道什么时候起梦里开始出现它了，梦想着自己能够象乔丹一样打球.当时拼命的联系后仰跳投，运球，篮板，摸高。

和每个喜爱篮球的人一样梦想着扣篮，但是看来是不可能了。

又不知道什么时候起我的梦想开始变得现实化了，我突然想拥有一个自己的篮球场.我会把它围起来，地上涂鸦，篮板也是，换成链条一般的篮网.当然，还有环绕立体声，放着节奏极强的音乐. 在这个我对现实非常迷茫的今天，我还是忠于我的最爱，我的篮球.我想我可以做我爱做的事.而且一定有一批和我同样热爱的人和我一起做. 然而球场只是一个开始，我不想一辈子以场租为生，我要从一个做到几个，从小区开始，公园也可以，慢慢做大.然后可以承接一些赞助商的比赛，在场地上作一些赞助商的广告以增加收入以便再投资. 关键在于形成一个风气，热爱篮球的人们聚集一起的风气，慢慢的等我有了足够的资金.各个城市的街头篮球开始成型，我希望可以建立一个民间的篮球联盟___街球联盟. 这个才是我的终极目标！ 然而这里写得太简单了只是一个意向，但是我认为现在中国起码在武汉周边地区还没有这个风气，这可以作为我们创业的起点，即使只能做广告承办比赛估计也比一辈子打工要好.关键是是在做我们真正喜爱的东西.这样再大的困难也不会怕的我想的话. 这只是一个不成熟的梦么，但这个梦似乎很美好. 其实.有时候甚至梦想回到小时候，回到雪人身边，还有我那个亲爱的鱼儿，回到在竹床上听着外公的故事在扇子轻轻的拍打下慢慢睡着的我.。

2. 我喜欢篮球 初中作文 600字 急

篮球

小时候的梦想，是五彩缤纷的，四季分明的.

春天的梦想是种一棵小树苗看着它和我一起长大，我们比比高.

夏天，我想去水沟里抓鱼，回来养着陪我游乐.

不喜欢秋天的衰败，但钟爱秋天的凉爽，武汉的秋天于夏天无异，喜欢在半夜出来搬个竹床让外公给我讲着讲不完的故事.

最喜欢的是冬天，因为过年和生日一起在这个时候到来，梦想着自己是世界的宠儿所有的烟火都是我的.我做梦都想做一个全世界最大的雪人，保护我，捍卫我幼小的梦。。

现在，喜欢做梦，但不再去想象了。

但我有了我始终坚持的东西，我最大的爱好____篮球

对于我来说，身高不高，弹跳一年比一年差，院队还打替补，这都不足以打消我对它的喜爱.总是说自己打球十年了十年了，今天估计是第十个年头了吧，它可以说没有给我带来任何的利益与成就.但是我对它依然执着，甚至痴迷.

不知道什么时候起梦里开始出现它了，梦想着自己能够象乔丹一样打球.当时拼命的联系后仰跳投，运球，篮板，摸高。

和每个喜爱篮球的人一样梦想着扣篮，但是看来是不可能了。。

又不知道什么时候起我的梦想开始变得现实化了，我突然想拥有一个自己的篮球场.我会把它围起来，地上涂鸦，篮板也是，换成链条一般的篮网.当然，还有环绕立体声，放着节奏极强的音乐.

在这个我对现实非常迷茫的今天，我还是忠于我的最爱，我的篮球.我想我可以做我爱做的事.而且一定有一批和我同样热爱的人和我一起做.

然而球场只是一个开始，我不想一辈子以场租为生，我要从一个做到几个，从小区开始，公园也可以，慢慢做大.然后可以承接一些赞助商的比赛，在场地上作一些赞助商的广告以增加收入以便再投资.

关键在于形成一个风气，热爱篮球的人们聚集一起的风气，慢慢的等我有了足够的资金.各个城市的街头篮球开始成型，我希望可以建立一个民间的篮球联盟___街球联盟. 这个才是我的终极目标！

然而这里写得太简单了只是一个意向，但是我认为现在中国起码在武汉周边地区还没有这个风气，这可以作为我们创业的起点，即使只能做广告承办比赛估计也比一辈子打工要好.关键是是在做我们真正喜爱的东西.这样再大的困难也不会怕的我想的话.

这只是一个不成熟的梦么，但这个梦似乎很美好.

其实.有时候甚至梦想回到小时候，回到雪人身边，还有我那个亲爱的鱼儿，回到在竹床上听着外公的故事在扇子轻轻的拍打下慢慢睡着的我.

3. 我最爱打篮球作文

我最爱打篮球崔子杰我们心中都有自己的最爱，比如：一只小动物，一盆鲜花或一件事。

我就有一件很喜欢的事，那就是打篮球。因为这件事是我从小的梦想，我爱打篮球因为它可以强健我们的身体。

篮球上的一道道条纹深深地刻在我的心中，当每一次走进篮球场时，心中的火焰就会燃烧了起来，在没有事时，我会在楼下打一会儿篮球。每当我看见大人打球时都会认真地观看，仔细地琢磨，便学着别人投球。

没想到，我终于学会了投球，投进了，可惜这只是进了一球。我努力学习别的球技，如：平移投球，高度传球……，但我还没有一次灌篮，我真想来一次灌球，我要在我二十三岁那一年创造出篮球奇迹。

我心中的梦想近在眼前，我要努力直奔到终点。我爱篮球，我要做个出色球员。

4. 我喜欢篮球 写一篇关于篮球的作文 150字

打篮球玩的方法多彩多样，如：玩电脑、打篮球、玩玩具``````每个人也都喜欢玩。

我最喜欢打篮球，因为在场上拼搏的样子很帅。有一次，我叫上几个“铁哥们”一起去就打篮球。

到了目的地，就碰到了六年级的几个朋友，我们真算得上是“老冤家”了，几乎次次去都遇见他们。一瞧见他们对我们轻蔑的眼神我就恼火。

我们便向他们“宣战”，一定要拼个你死我活才行。比赛开始了，由我们先发球。

我把球传到个子高的xxx手里。他一个勾手，球进了！我们一阵欢呼。

可是六年级队马上用一只三分反超了。紧接着他们抢断、投篮，又进了。

我们的“教练”施政宇请求暂停。“教练”对我们说打的要谨慎，出手不要太勉强。

没想到，这句话起了关键性的作用，使我们连得六分。六年级队的蛮劲又上来了，他们像愤怒的野牛一样向篮下冲来，气势相当猛。

我们又改变策略，不停地分球，传到我了，是空位！可我没把握住机会，把拿球投失了。后来我们才发现六年级队都是靠单打独斗来得分的，我们便更团结，传的球更多。

渐渐的，我们占了上风。六年级队还没团结，还在单打独斗。

最后，我们以一分的优势打赢了他们。我喜欢这样玩，因为他教会了我“团结”这两个字，团结能战胜一切。

5. 我爱篮球的作文

谁都想不到，我的梦居然只为了篮球，不错，我深爱着篮球，也许是从那一天开始的…… 大概我从10岁起，从所接触的第一个篮球起，我就爱上了它。

我们搬入新家的那一天，家人都见到建起了篮球场，因此爸爸特地为我买了第一个篮球，它虽然不起眼，却让我在篮球方面得到了很多的帮助。我拿到它后，每天不停的练，不停的从每个渠道去学习如何“玩”篮球，时间慢慢的过去，当我看了《空中大灌篮》这部动画片后，便发誓，在将来一定要灌篮。

到了11岁，那时的我们迷上了一部动画片，名叫《灌蓝高手》，在动画片中的“湘北”中学篮球队中，有实力较强的中锋兼队长“大猩猩”，擅长快攻的后卫宫城良田，最佳射手三井寿，技术超群的流川枫和具有无限潜力的樱木花道，这样就构成了“湘北队”最强大的阵容。在其中，我最喜欢三井寿的远射与樱木花道的弹跳，最佩服流川枫的个人技术。

动画片中，那种时时听到欢呼的感受不由让我心动；那种拥有凝聚力的球队更让我想早日加入，团结拼搏。 到了12岁，真是“功夫不负有心人”，每年一度的盘龙区中、小学篮球比赛开始了。

我参加了明通小学篮球队并与队员们用辛勤的汗水换回了优秀的成绩，我在每一次自己上场的比赛中，把水平发挥到了极限。虽然我们没有拿到冠军，但我们也增长了实战经验，有了与篮球、与对友更深的感情。

如今的我更勤奋的练习，尤其是三分球，在中学里时时让其它打篮球的人吃惊。我与任航、张捷睿三人曾在明通小学的篮球场上，是众所周知的神射手组合！现在的我们在初一年级中有了一个更威风的名称，叫“天之组合”。

是因为我们三人在昆十中的篮球场上有很高的声誉。他俩的先不说，我在一次“争场”的比赛中，运球被人逼到中场，立身背对篮板勾手，球如流星一般，直直坠入篮筐，这一球，进了！大家欢呼着，拥抱我，因为这一球，使得初一2、3、7、8班的几个高手，统统落败，在初一之中，这一技球被称之为“天勾。”

听学校的体育老师说，最近要举行盘龙区的“盘龙杯”中学篮球比赛，我急切的希望加入校篮球队，为学校一争光彩。加入到篮球队里为的不只是打球，而是为了能与其他同学拥有团结心，并能更好的沟通，争取在比赛中，奋勇夺冠。

其实，欢呼声已经够多了，为什么我还不满足。我真正的梦是想进国家队，好好学习姚明、刘玉栋等国家队队员的集体主义精神，争取在世界级的篮球比赛中，与其他的队员们为国争光！都爱玩，都爱打球。

可我与你们不同，我深爱着篮球，更爱团结，最爱的是为国争光的荣耀。种种球类在比赛中都能体现出运动员的爱国情怀，我抱着篮球，想着那首歌里唱的——走遍天涯心不改，永远爱中华！身为中国人，最爱做的事就是报答“咱妈妈”。

6. 我喜欢打篮球作文1500字

我喜欢打篮球我喜欢打篮球 我有很多爱好，比如：打羽毛球；打乒乓球；踢足球；打排球等，但我最喜欢的还是打篮球。

一天，我苦苦哀求着妈妈：“妈妈，您给我买个篮球吧，求您了，妈妈。”“除非你这次期末考上前三名，我就给你买个篮球。”

妈妈一脸严肃的说。我吓得大叫：“什么？，我没听错吧，前三名耶，这可比天塌下来还难呀，可是，为了篮球，我一定要考上前三名。”

后来，我努力、刻苦学习。一学期下来，累得我是“腰酸腿疼”呀，不过，这一学期的努力没白费，我考上了全班第二名。

我高高兴兴的把试卷拿回家给妈妈看，一路哼着小曲儿回到了家。“妈妈，爸爸，我考上前三名了”，我大叫着，这时，妈妈和爸爸从房间里跑了出来，一把抢过我手中的卷子，嘴里还念着：“数学100分，语文.5分，英语100分……好，妈妈给你买个篮球，”说完就给了我一个温暖的吻。

爸爸突然对我说：“不错，知道耍小聪明了，真是一举两得呀。” 第二天 ，我看见我的床边多了一个篮球，起床后，我就用撒娇的语气对爸爸说：“以后您陪我打球吧，好吗？”爸爸犹豫了一会说：“好吧，不过我只当裁判，”无奈之下，我只好把班上的同学叫来陪我练，经过我挨家挨户的叫，班上会打篮球的人都到齐了，我们分成两组，进行篮球比赛，比赛刚开始，同学们就笑我打不来，后来我恼羞成怒，罚他们教我打球。

这几天来，我已经会运球、会投球、会三步上篮了，勉勉强强学会了打篮球的基本功了。 后来我就上网搜索关于篮球反面的知识和打篮球的方法，有时不方便，就买一些关于篮球方面的书籍，天天课后就看，就连上厕所都看。

有一次，爸爸叫我烧一壶水，他说他要喝水了。我漫不经心的答应了，于是我就把壶里装满水，放到了电磁炉上，就又去看书了，过了一会儿，爸爸来喝水时发现水怎么没热。

原来是我太大意了，没有按开关，所以水没热。爸爸连连称我是“篮球迷”。

在学校，同学称我为“篮球迷”；在家爸爸，妈妈称我为“篮球迷”，篮球可以让我快乐、悲伤，篮球会给我带来疼痛，但我还是会打篮球，因为，我喜欢打篮球。

7. 篮球我的最爱作文

我的爱好是打篮球。

我几乎每天都打篮球，这不我又出现在篮球场上了，你知道我怎么喜欢篮球的吗？告诉你吧，以前我也没打过篮球。可我喜欢看“nba和cba”的比赛。

那些球员非常了得，抢篮板可帅了，手一勾球便到手了，那三分球更是不在话下，他们的每一个动作都是那样的潇洒自如。我心里也渴望和他们一样当个球星。

我的偶像是姚明和乔丹。瞧，我的床头还贴着他俩的照片呢！爸爸说：“既然你的偶像都是篮球明星，你也就学打篮球吧，同时也学习他们在球场上的那种拼搏精神。”

于是我每天都坚持打一会篮球，渐渐地便爱上了篮球。打了几个月，我发现自己长壮了，饭量也大了许多。

在学习上更爱动脑筋了，所以我更喜欢打篮球了。我每天打篮球可是有规律的，除了早上打，晚上也打，不打到七、八点肯定不回家。

每天得去上课，而我又想利用早上比较凉快多打一会儿，所以我总是在前一天傍晚就约好几个小伙伴，早上六点不到，就到篮球场汇合。别看我个子小，可我是神投手哦。

我的劲可大了，你看伙伴在我的面前防守，我无法到篮下，于是我站在三分线以外，瞄准后使劲一推，“哇！三分球.”伙伴们惊叫着。我得意极了，仿佛自己就是姚明和乔丹了。

有一天早上，我和伙伴们打篮球，在拼抢中我受了伤，但我不后悔，几天后伤口还没全好，我就又出现在篮球场上了，因为我已经深深地爱上了篮球！ 小时候的梦想，是五彩缤纷的，四季分明的. 春天的梦想是种一棵小树苗看着它和我一起长大，我们比比高. 夏天，我想去水沟里抓鱼，回来养着陪我游乐. 不喜欢秋天的衰败，但钟爱秋天的凉爽，武汉的秋天于夏天无异，喜欢在半夜出来搬个竹床让外公给我讲着讲不完的故事. 最喜欢的是冬天，因为过年和生日一起在这个时候到来，梦想着自己是世界的宠儿所有的烟火都是我的.我做梦都想做一个全世界最大的雪人，保护我，捍卫我幼小的梦。

现在，喜欢做梦，但不再去想象了。 但我有了我始终坚持的东西，我最大的爱好____篮球 对于我来说，身高不高，弹跳一年比一年差，院队还打替补，这都不足以打消我对它的喜爱.总是说自己打球十年了十年了，今天估计是第十个年头了吧，它可以说没有给我带来任何的利益与成就.但是我对它依然执着，甚至痴迷. 不知道什么时候起梦里开始出现它了，梦想着自己能够象乔丹一样打球.当时拼命的联系后仰跳投，运球，篮板，摸高。

和每个喜爱篮球的人一样梦想着扣篮，但是看来是不可能了。

又不知道什么时候起我的梦想开始变得现实化了，我突然想拥有一个自己的篮球场.我会把它围起来，地上涂鸦，篮板也是，换成链条一般的篮网.当然，还有环绕立体声，放着节奏极强的音乐. 在这个我对现实非常迷茫的今天，我还是忠于我的最爱，我的篮球.我想我可以做我爱做的事.而且一定有一批和我同样热爱的人和我一起做. 然而球场只是一个开始，我不想一辈子以场租为生，我要从一个做到几个，从小区开始，公园也可以，慢慢做大.然后可以承接一些赞助商的比赛，在场地上作一些赞助商的广告以增加收入以便再投资. 关键在于形成一个风气，热爱篮球的人们聚集一起的风气，慢慢的等我有了足够的资金.各个城市的街头篮球开始成型，我希望可以建立一个民间的篮球联盟___街球联盟. 这个才是我的终极目标！ 共页，当前第页 1 2。

8. 篮球我的最爱作文

[篮球我的最爱作文]

我的爱好是打篮球，篮球我的最爱作文。我几乎每天都打篮球，这不我又出现在篮球场上了，你知道我怎么喜欢篮球的吗？告诉你吧，以前我也没打过篮球。可我喜欢看NBA和CBA的比赛。那些球员非常了得，抢篮板可帅了，手一勾球便到手了，那三分球更是不在话下，他们的每一个动作都是那样的潇洒自如。我心里也渴望和他们一样当个球星。我的偶像是姚明和乔丹。瞧，我的床头还贴着他俩的照片呢！爸爸说：既然你的偶像都是篮球明星，你也就学打篮球吧，同时也学习他们在球场上的那种拼搏精神。于是我每天都坚持打一会篮球，渐渐地便爱上了篮球。打了几个月，我发现自己长壮了，饭量也大了许多。在学习上更爱动脑筋了，所以我更喜欢打篮球了。我每天打篮球可是有规律的，除了早上打，晚上也打，不打到七、八点肯定不回家。每天得去上课，而我又想利用早上比较凉快多打一会儿，所以我总是在前一天傍晚就约好几个小伙伴，早上六点不到，就到篮球场汇合。别看我个子小，可我是神投手哦。我的劲可大了，你看伙伴在我的面前防守，我无法到篮下，于是我站在三分线以外，瞄准后使劲一推，哇！三分球.伙伴们惊叫着。我得意极了，仿佛自己就是姚明和乔丹了。有一天早上，我和伙伴们打篮球，在拼抢中我受了伤，但我不后悔，几天后伤口还没全好，我就又出现在篮球场上了，因为我已经深深地爱上了篮球！小时候的梦想，是五彩缤纷的，四季分明的. 春天的梦想是种一棵小树苗看着它和我一起长大，我们比比高. 夏天，我想去水沟里抓鱼，回来养着陪我游乐. 不喜欢秋天的衰败，但钟爱秋天的凉爽，武汉的秋天于夏天无异，喜欢在半夜出来搬个竹床让外公给我讲着讲不完的故事. 最喜欢的是冬天，因为过年和生日一起在这个时候到来，梦想着自己是世界的宠儿所有的烟火都是我的.我做梦都想做一个全世界最大的雪人，保护我，捍卫我幼小的梦。。 现在，喜欢做梦，但不再去想象了。 但我有了我始终坚持的东西，我最大的爱好____篮球 对于我来说，身高不高，弹跳一年比一年差，院队还打替补，这都不足以打消我对它的喜爱.总是说自己打球十年了十年了，今天估计是第十个年头了吧，它可以说没有给我带来任何的利益与成就.但是我对它依然执着，甚至痴迷. 不知道什么时候起梦里开始出现它了，梦想着自己能够象乔丹一样打球.当时拼命的联系后仰跳投，运球，篮板，摸高。 和每个喜爱篮球的人一样梦想着扣篮，但是看来是不可能了。。又不知道什么时候起我的梦想开始变得现实化了，我突然想拥有一个自己的篮球场.我会把它围起来，地上涂鸦，篮板也是，换成链条一般的篮网.当然，还有环绕立体声，放着节奏极强的音乐. 在这个我对现实非常迷茫的今天，我还是忠于我的最爱，我的篮球.我想我可以做我爱做的事.而且一定有一批和我同样热爱的人和我一起做. 然而球场只是一个开始，我不想一辈子以场租为生，我要从一个做到几个，从小区开始，公园也可以，慢慢做大.然后可以承接一些赞助商的比赛，在场地上作一些赞助商的广告以增加收入以便再投资. 关键在于形成一个风气，热爱篮球的人们聚集一起的风气，慢慢的等我有了足够的资金.各个城市的街头篮球开始成型，我希望可以建立一个民间的篮球联盟___街球联盟. 这个才是我的终极目标！ 然而这里写得太简单了只是一个意向，但是我认为现在中国起码在武汉周边地区还没有这个风气，这可以作为我们创业的起点，即使只能做广告承办比赛估计也比一辈子打工要好.关键是是在做我们真正喜爱的东西.这样再大的困难也不会怕的我想的话.这只是一个不成熟的梦么，但这个梦似乎很美好. 其实.有时候甚至梦想回到小时候，回到雪人身边，还有我那个亲爱的鱼儿，回到在竹床上听着外公的故事在扇子轻轻的拍打下慢慢睡着的我.

〔篮球我的最爱作文〕随文赠言：失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

9. 篮球,我的最爱 600字作文

小时候的梦想，是五彩缤纷的，四季分明的.

春天的梦想是种一棵小树苗看着它和我一起长大，我们比比高.

夏天，我想去水沟里抓鱼，回来养着陪我游乐.

不喜欢秋天的衰败，但钟爱秋天的凉爽，武汉的秋天于夏天无异，喜欢在半夜出来搬个竹床让外公给我讲着讲不完的故事.

最喜欢的是冬天，因为过年和生日一起在这个时候到来，梦想着自己是世界的宠儿所有的烟火都是我的.我做梦都想做一个全世界最大的雪人，保护我，捍卫我幼小的梦。。

现在，喜欢做梦，但不再去想象了。

但我有了我始终坚持的东西，我最大的爱好____篮球

对于我来说，身高不高，弹跳一年比一年差，院队还打替补，这都不足以打消我对它的喜爱.总是说自己打球十年了十年了，今天估计是第十个年头了吧，它可以说没有给我带来任何的利益与成就.但是我对它依然执着，甚至痴迷.

不知道什么时候起梦里开始出现它了，梦想着自己能够象乔丹一样打球.当时拼命的联系后仰跳投，运球，篮板，摸高。

和每个喜爱篮球的人一样梦想着扣篮，但是看来是不可能了。。

又不知道什么时候起我的梦想开始变得现实化了，我突然想拥有一个自己的篮球场.我会把它围起来，地上涂鸦，篮板也是，换成链条一般的篮网.当然，还有环绕立体声，放着节奏极强的音乐.

在这个我对现实非常迷茫的今天，我还是忠于我的最爱，我的篮球.我想我可以做我爱做的事.而且一定有一批和我同样热爱的人和我一起做.

然而球场只是一个开始，我不想一辈子以场租为生，我要从一个做到几个，从小区开始，公园也可以，慢慢做大.然后可以承接一些赞助商的比赛，在场地上作一些赞助商的广告以增加收入以便再投资.

关键在于形成一个风气，热爱篮球的人们聚集一起的风气，慢慢的等我有了足够的资金.各个城市的街头篮球开始成型，我希望可以建立一个民间的篮球联盟___街球联盟. 这个才是我的终极目标！

然而这里写得太简单了只是一个意向，但是我认为现在中国起码在武汉周边地区还没有这个风气，这可以作为我们创业的起点，即使只能做广告承办比赛估计也比一辈子打工要好.关键是是在做我们真正喜爱的东西.这样再大的困难也不会怕的我想的话.

这只是一个不成熟的梦么，但这个梦似乎很美好.

其实.有时候甚至梦想回到小时候，回到雪人身边，还有我那个亲爱的鱼儿，回到在竹床上听着外公的故事在扇子轻轻的拍打下慢慢睡着的我.

篮球鞋的A B C款是什么意思

只有a和b,没有c

A,B品鞋

A品在意义上可以等同于厂鞋，但有的js拿来混淆视听，把组装也称为A品。B品是在原厂加工时出现质量问题的鞋子，在鞋标上打上B,然后销毁。也能由工人拿出来，不过数量及其少。属于天上掉馅饼级。

一直有朋友对A，B，厂，正，拼，鞋有疑问和混淆，这个问题其实高手们已经回答了很多次

了，说多了反而显的复杂化了。

首先希望有疑问的朋友明白一点：A，B品的概念和厂、正、拼、货的概念是不同的，这是两种

不同的分类但又有共同的地方。不少说明将其交叉说明让一些朋友混乱，原因后面会说的。我说

点我的看法，希望容易明白其中的始末。

一，A、B品 -------- 从质量上分 （也只表示质量含义）

A、B品的原始说法来源是NIKE等公司自己的分类，完全仅仅只是对质量上的划分。国外这些鞋公

司是没有自己的鞋厂的，他们靠认证授权鞋厂产鞋，然后检测人员验证合格后发放到各销售通路

去，A品就是这些。质量检测不合格的会打上一个红色的B的标记，然后集中销毁。所以B就是说的

质量不过关。真的所谓B品，肯定有一个B的标志的。

猫腻在于，在部分检测或者销毁的时候，内部工作人员将B品偷运出来地下流通到市面，其实就是

将质量不合格的鞋弄出来卖。

还有一种情况就是，检测人员将部分质量过关的鞋（A品）也擅自打上B的标记，这样便于偷运出

来。这种鞋其实没有质量问题。

注意：1，市场上JS们故意扩大混淆这个A，B的概念，动不动就喊什么非原厂的A品，更本就是混

帐话！不是指定鞋厂产的还有资 格叫A品这个A的评级是谁评的

2，利用上面说的B品的猫腻，故意神神秘秘把一些鞋/残次鞋说是偷出来的B品，还说和A品一样

质量。B品是有自己的标记的。

3，由于A品是没有自己明显标记的，所以也有人将偷出来问题鞋或者拼的鞋说是A品。

4，无论是A品还是B品，只要不是正规销售渠道出来的都是非法的，都不是正品！！哪怕质量和正

品一样！！

二，厂鞋，正品 ------------ 从来源上分

本来没有厂鞋这个概念，这个说法是早期灵通人士传出来的。凡是“从指定授权鞋厂里经过非正

式渠道流出来的鞋都叫厂鞋”，这里面就包括A品和B品。包括偷出来的A品；偷出来的B品；偷出

来的名义是B品但实际是A品；偷出来的残次品。

正品，正品是最严格的完成品，只有在正规代理和渠道才可能买到，当然价格也是正式的价格，

所以有点贵。正品的意思就是“通过正规渠道，用正规价格出售的A品”。

辨别正品：除了打折的价格，正品的价格都是公司指定的全国统一价格；除了正规渠道和正式代

理出售（包括一些小店二传手），其他的都不是正品。正品一定是带原装鞋盒，有保修单据，一

定有正规的质量检测标志。

可以看出，正品的概念远不单只是指质量，还包括价格，销售，品牌等多方面的含义。所以现在

常有人喊什么原厂流出的正品，要么就是故意混淆偷运品和正品的概念，要么就是完全说梦话，

尤其可恨的是居然还有喊非原厂产的正品骗钱的。

三，拼鞋鞋 ------------- 从生产上分

拼鞋就是鞋的一种！！不要妄想什么所谓的原厂材料就可以做立牌坊了。

拼鞋是利用指定鞋厂里生产多余的材料，偷出来的材料，不合格的材料（材料也有选用检测

的），从厂里废品垃圾里捡来的破烂等等，然后躲在某个角落自己用低下的工具拼出来的鞋子。

注意：1，有常识的人都知道鞋子是一个完整的工艺过程，用了点所谓的原厂材料（比如什么气垫

啊）就喊质量好根本就是用502粘起来的航空母舰，骗自己也骗别人。而且可以肯定的说，所谓拼

鞋也只是用了点点部分的原材料，而且各部件还不是配套的（比如42的鞋底配41的鞋面）。（当

然也有强人能全套偷零件出来而且还能细致分工我也没话说了），为什么看鞋标容易分出拼鞋，

道理就在这里。

2，拼鞋仍然是鞋，现在好象一喊什么原厂材料就身价高一些，大家看了上面的就知道这东西是

什么货色。非法偷的材料，非正式拼装，非正规销售途径，低劣的质量，这不是鞋是什么

的就不是鸡了

完全的鞋：自己照样子仿造的，这个大家都知道是什么。

不知道有没有说得复杂的地方，其实现在这些概念混淆完全就是市场上一帮JS的杰作，故意神神

秘秘乱喊好从中捞利。

简单点就是 1，厂鞋 > A品 + B品 + 残次品 > A品 > 正品 （从范围上讲），只有正品带真正鞋

盒（有特例）

2，拼鞋不是厂鞋，是鞋；

3，厂鞋不一定是A品，也包含，厂鞋并不能给你质量保证，只能说告诉你是什么地方来的。

也没有什么神秘的地方。而真正算得上是A品的厂鞋也远远没有泛滥到现在这样是个卖鞋的就敢喊

有卖的地步，不然国外厂商吃什么？

4，所谓非原厂A品，中国加工的A品，原厂流出的正品等等云云都是蒙着鼻子骗眼睛，胡说八道，

连语法逻辑都不通的白话。

5，厂鞋包含A品，也包含B品，也有残次处理品，当一个鞋贩神神秘秘并做出一副高手的样子告诉

你这是厂鞋的时候，请千万小心，请用下面的逻辑判别：如果他说是利用B鞋的空子偷出来的，请

记住，B鞋是有自己的B的标志的（不管是不是真AB）。

如果他说是A品偷出来的，这就很麻烦了，因为A品是没有任何标记的，完全看你自己的识别经验

了，请多谨慎勿贪便 宜。只是记住：这样的好东西远没有他自己说的那么多。

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四，水货：

这个说法也很多，但是可以说是最没有意义的说法，如果有人神秘西西的告诉你什么水货的话，

等于是根本没有说任何有价值的话。水货这个词绝对中国造，原来指国外走私过来的东西。以前

在中国没有指定鞋厂的时候，倒是的确有水货，现在鞋子大部分都中国产了，水货的说法就泛开

了（也不是说没有国外走私或者带来的）。

可以这样认为：水货的意思就是“可能是鞋，可能是厂鞋，可能是国外或者港台过来的便宜

鞋。可能是国内见不到的特殊鞋......”也就是说，只要不是正鞋，都可以叫水货。（当然，从

国外带回来的在国外买的特殊款式的鞋的确是正品，不过是二传手传过来，这可不犯法啊。）

另外有一次看到去年中国海关的一份资料，言截获海外走私入关的鞋，零件等等上万云云，想

来洋垃圾也是搅乱国内鞋市的一员积极分子了。

为什么鄙视痛恨鞋

鞋，包含拼鞋。这里说的不包含那种质量A的厂鞋

秦俊杰怎么出道的

秦俊杰

开放分类： 人物、学生、名人、**演员、网球王子版

目录

●杰的档案

●杰的背景

●杰的作品

●杰的访

●杰的演唱

●杰的代言

●杰的网站

●杰的档案

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姓名：秦俊杰

年龄：17岁

生日：1991/09/01

星座：处女座

身高：177cm(182cm)

体重：60kg

喜欢的颜色有哪些：白色、浅蓝色

最崇拜的人：金城武、周杰伦、尼古拉斯·凯奇、李俊基

最喜欢的歌曲有哪些：好听的都喜欢

最喜欢的城市：厦门

最想去的地方：法国

喜欢的食物：好吃的都喜欢，最好是每天都换不一样的好吃的东西

难忘的事情：零下三度在室外穿短衣短裤拍戏

要感谢的人：我的父母和我姐

●杰的背景

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俊杰的户口在厦门，祖籍是莆田人，小学开始就在厦门读书。他长得很秀气，一看就属于那种特别“聪明、有灵气”的孩子。他有一个姐姐，原来是“小白鹭”成员，后来到北京发展，可能是张艺谋的“铁杆票友”。寒的时候，俊杰妈妈带他到北京和姐姐见面，并由姐姐引荐给张艺谋，“星”就此降临。

秦俊杰大约有1.68米高，长得很秀气，喜欢打篮球，性格也比较活泼，而且在表演方面很有天分，是学校文艺演出的主力选手。他老家是莆田，从小学就开始在厦门读书。

张艺谋新片《满城尽带黄金甲》选中的“谋男郎”秦俊杰籍贯莆田，并且有一姐姐在北京圈内发展，原名李莉。同时有传言传出李莉可能就是现在的“谋女郎”李曼。

学校封口

剧组对秦俊杰一直取严密保护，对他的来历也不肯透露。不过，记者还是打听到他是来自厦门松柏中学的一名初中生。但是，当记者和该校取得电话联系后，访却受到了阻碍。该校教务处一位学籍管理处的老师接到电话后表示，学校确实有秦俊杰这个学生，不过已经请了。他告诉记者，秦俊杰是该校初二9班的一名学生。记者随后打电话到初二年级办公室，却一直无人接听。

记者只好致电校办公室，一位老师告诉记者，秦俊杰被张艺谋新片选中的消息已经在校园内传开。但秦俊杰和剧组签了合约，不能接受任何媒体访，他的父母也专门给学校打了招呼，请学校告知师生们不要向任何人透露秦俊杰的事。

性格活泼人缘好

不过，记者获得了秦俊杰所在初二9班班主任陈老师的电话。当记者表明访要求时，班主任很为难，她说：“秦俊杰的家长已经交代，不愿意让外界去打扰秦俊杰，因此在没有征得学生本人和他的家长同意的情况下，作为主管老师和班级，都不能就他的情况接受访。”说完她便挂断电话。

为了得到秦俊杰的进一步消息，记者只好联系厦门的朋友充当线人，这位线人直接赶到学校对秦俊杰的信息进行打探。他首先联系到一位学校管理处的老师，该老师表示，秦俊杰长得很俊秀，性格活泼，很有表演天赋，是学校文艺演出的主力选手，他在同学中人缘很好。不过，初二的学生只要看到陌生人问秦俊杰的事，都不肯透露半句。一位同学还说道：“陈老师告诉我们，凡是有陌生人来班上问事情，必须把他带到办公室。”

表演天赋过人

据线人介绍，一位曾经教过秦俊杰的老师表示，秦俊杰很小的时候就展露出了过人的表演天赋和欲望。“我们学校的文艺活动非常多，无论什么晚会都能看到他的身影。他不但戏演得好，歌唱得也不错，比如学校的十佳歌手赛，他还获得比较好的成绩。”记者还了解到，秦俊杰家在厦门，是正式考进厦门松柏中学的学生，家庭户口也在厦门，妈妈是福建莆田人。

这位老师还透露，今年五月，松柏中学的艺术节就要开幕了，大家都希望秦俊杰完成《黄金甲》的拍摄，回学校参加演出。

●杰的作品

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2007年《满城尽带黄金甲》中饰演成王子

2008年《网球王子》中饰演龙马

(上映时间未知)《摊开你的地图》

●杰的访

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一、原有访

Q1、《满城》《网王》《地图》你收获最多是哪一部？

都很多，因为每拍一部戏都能学到很多东西。

Q2、演戏的特殊经历让你得到什么？失去什么？

让我得到了很多乐趣，见到很多平常生活中见不到的人，而且锻炼了我的独立能力，见识比原来广了很多。跟朋友在一起玩的时间变少了，考虑的事情也比较多了。

Q3、现在想对俊杰迷说些什么？

感谢大家的支持，应该有很多支持我的人都是学生，希望他们好好学习，我也会用我好的作品来回报他们

2008年7月25日,由秦俊杰等多位好男儿主演的 《网球王子 》正式在东方卫视播出,更将在26日在香港TVB播出.

俊杰的户口在厦门，祖籍是莆田人，小学开始就在厦门读书。他长得很秀气，一看就属于那种特别“聪明、有灵气”的孩子。他有一个姐姐，原来是“小白鹭”成员，后来到北京发展，可能是张艺谋的“铁杆票友”。寒的时候，俊杰妈妈带他到北京和姐姐见面，并由姐姐引荐给张艺谋，“星”就此降临。

秦俊杰大约有1.68米高，长得很秀气，喜欢打篮球，性格也比较活泼，而且在表演方面很有天分，是学校文艺演出的主力选手。他老家是莆田，从小学就开始在厦门读书。

张艺谋新片《满城尽带黄金甲》选中的“谋男郎”秦俊杰籍贯莆田，并且有一姐姐在北京圈内发展，原名李莉。同时有传言传出李莉可能就是现在的“谋女郎”李曼。

二、上海新闻早报的访(来源于秦俊杰的BLOG )

1、俊杰现在做什么？什么地方，每天怎么安排的，主要是忙哪些事情？功课哪些好哪些弱些，有没有担任什么职务？同学老师对待你有什么不一样的？

答：我现在已经回到了厦门，过着和所有的高中生一样的生活。因为学校离家很远，所以每天一早就要起床，赶将近两个小时的路程去学校，听课、做作业，除了尽量把前段时间因为拍《网球王子》而落下的功课尽快补上之外，和其他同学没有什么不一样。因为离家远，午饭就在学校里解决，午饭后和下午课开始前这段时间就可以小睡休息一下。

我文科好过理科，历史、政治这些是我比较感兴趣的科目，但是我是生物课代表，这次落下的功课太多，不知道老师还放不放心我当这个课代表。

老师和同班同学都不会对我有别于他人，大家每天都在一起，太熟了，就不会有什么新奇的，别班的同学可能有时候迎面碰上了会感觉他们的眼神有些不一样，他们会格外的打量一下，等走过去了就会听到他们小声议论几句：“刚过去的那个就是秦俊杰，拍**的那个！”刚开始的时候我很不习惯突然自己被别人用这样的方式注意，现在已经习惯了。

2、介绍下拍完《黄金甲》后接的戏，其他有邀约但被拒的有多少？两个戏何时接怎么拍的？

答：《黄金甲》之后就回到厦门复习功课参加中考，直到考进高中我都没有再出去拍戏的任何念头，因为那时候的首要任务就是顺利完成中考。还好，没让家人失望：）这期间所有来找的剧本都是经纪人姐姐在打理，据说电视剧、**、广告都有，电视剧似乎比**的剧本更多些，因为中考复习就都推掉了。只在双休日不影响学习的情况下，拍了一个广告和做了一些访。

上了高一以后，幸亏功课还不是那么紧张，刚好暑期间在北京有幸和曾志伟先生见了一面，于是就有了前不久参加他投资的一部**《摊开你的地图》的拍摄，我在里面演一个叫郑威威的高中生，有些忧郁的那种。恰好《网球王子》此时也找到了我，在上海和导演以及投资人见面后，他们的眼神里的那种热情和肯定给了我很大的信心，所以我对演龙马就越来越有信心。尽管我知道两个戏——一个**、一个电视剧，两边同时拍一定会很辛苦，但是我自己一点都不担心，经纪人和两边剧组会尽最大可能性科学、合理的安排档期，而我对自己的体能和毅力、最重要的是演好这两个角色的感觉都很有信心。那时候在两个城市之间飞的很频繁，甚至有点看到机场就想吐的感觉。

3、传闻你的片酬已是天价，能不能透露下比《黄金甲》多了多少？大概处于一个什么水平，比李曼如何？这是你接戏拍的一大诱惑吗？

答：天价那是传闻了：）多是肯定多了，但绝非什么天价，我觉得只有李连杰的片酬才敢称为天价：）我不知道李曼是怎样的情况，毕竟这些事情都算是商业秘密，作为演员我们都不好说。但是钱绝对不是我接拍作品的原因，一定得是好作品、好剧本、好的导演或对手才是考虑的问题。我现在还只是个高中生，绝不会因为钱去做什么事情。

4、现在高中学业挺紧的，怎么还有空出去拍戏呢？不影响学习吗？为什么？家里人什么态度，有没有请人补课。

答：还好，高一的功课还不算太累，我自己有信心补回来，才敢出去拍戏，加上学校的老师们对我很支持，很照顾，我回来以后老师们都为我补课，很感谢老师们。只要是戏好，值得去创造的角色，家人和老师都是很支持我的。

5、《黄金甲》后，和张艺谋导演多久联系一次？什么情况下才联系的？最近一次联系是什么时候，当时什么情况？

答：这不是固定的，往往都是节日的时候我会问候张导，顺便汇报一下自己的近况。知道张导现在全身心的投入到奥运会的事情里，所以不会轻易的去打扰张导。只是这次由于同时拍两个戏，就向他汇报一下，导演很鼓励我，叫我加油，告诉我同期录音的戏一定要好好注意台词什么的。

6、和李曼的联系呢？还有巩俐、周润发等剧组其他成员？和谁联系最多？

答：巩俐姐、发哥毕竟是长辈，而且是那么大腕的长辈，所以不太会打扰他们。和李曼偶尔联络一下，看看她在干什么。但是她似乎也很忙，一直在拍戏，听说她和明道演的《梦幻天堂》就快要播出了，我在上海拍戏的时候听说DVD出来了就去买，结果好去了几家都已经卖光了，看来一定不错，衷心祝福她主演的第一个电视剧收视率很好：）

7、在你心目中，张艺谋是怎样的？

答：张导在我的心目中是一个很了不起的人，他表面上看起来很波澜不惊，但是周围的人都能很深切的感觉到他内心的那份沉稳和胸有成竹，无论多大的场面、多知名的巨星，还是多普通的小演员，多小的一个道具，他都同样的认真对待，严格要求，很勤勉，很谦虚，待人很随和，他是我学习的榜样。

8、对于未来，你有什么想法、规划？是干其他行业，还是进演艺圈，或者拿演当副业？为什么？

答：现在还不能100%地肯定我未来会走演艺这条道路，但是有80%的可能，因为我发现自己真的对艺术创作这件事情越来越感兴趣。但是我绝不会放松文化课的学习，会先按照考普通类大学这样要求自己，到时候再考虑要不要考艺术类大学，这样高考时候就不会很被动。

●杰的演唱

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俊杰的演唱献给了北京首映礼

相关://ent.sina.cn/m/c/bn/2006-12-15/04092520.html

●杰的代言

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关于某电动车的代言

●杰的网站

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秦俊杰百度贴吧：://tieba.baidu/f?kw=%C7%D8%BF%A1%BD%DC

秦俊杰Blog：://blog.sina.cn/qinjunjie

长高和篮球

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮？

「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运\动！」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊\间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运\动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候，?慈?砩?ぐ骞乇盏那榭龆?ǎ?ぐ迦绻?乇樟耍?硎竟趋酪丫?⒄钩墒欤?峭凡辉偕?ぃ?砀咭膊换嵩僭黾印?

哪些因素会左右一个人的身高？

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？

其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运\动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

营养和运\动能帮助长高

人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌\。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌\特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌\的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌\，可以减少腹泻的发生。富含锌\的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

▓运\动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运\动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运\动，尤其是一些弹跳性的运\动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊\疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运\动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运\动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

篮球迷进

朋友，你要做一个得分手，最重要的是把自己投篮的样子忘掉，满怀信心投入下一声比赛，那就可以百发中。

第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之 前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘 牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得 太拢，就会失去平衡，把球投歪。

第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手 对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。

第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球 旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只是基本要 领，各人的投篮动作会有微小差别，同一个人在每次投篮也 会有差别。

下面说说“公牛王朝”时的巨星“皮蓬”的一些心得体会吧：

一，斯葛蒂.皮蓬教你盗球

抢断球是篮球的基本技术之一，今天站在你面前的是一位最好的抢断老师，他就是公牛对的小前锋斯葛蒂.皮蓬 。对斯 葛蒂.皮蓬来说，拿手的技术不少。 因为他负组织，所以善 于传球，是牛的后场发动机；他虽然高，但推断技术一 流。斯葛蒂.皮蓬说：“抢断才是真本事，推断可以夺走对的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队 打出一轮高潮。我喜欢从比赛一开始就追着我防守的球员满 场跑，如果他毫无经验，我更喜欢逼行他喘不过气来。我喜 欢从比赛的第一分钟开始就向他传达一个信息，那就是‘你 手中的篮球是我的’。我要令他恐惧，让他不敢随心所欲地 打球。”

二，下面，斯葛蒂.皮蓬就要向你传授“江洋大盗”断球的绝招：

第一，我要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，我就紧逼他最习惯的一侧，他不得不转过向背对着我， 同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对我，我就紧紧贴住他，并稍稍下蹲， 这样我随时有机会向自己的任何一侧迅速移动。同时，我会 张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手 断球。

第三，只要对手伺机传球，我便可以下手。虽然至始至终他对我都保持高度警惕，防止球被我捅掉，不过，这期间他总会有一瞬间无法对我集中注意力，因为他要寻找自己的传球伙伴，他企图传球的一刹那正是我下手的最佳时机。我会突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 这样的动作我已经做过无数次，不过，我必须警告你，这种动作非常危险，很容易被裁判发现的。

朋友，我们再聊聊“ALLEN IVERSON”（艾弗森）的过人吧：

艾佛森教你过人

“我”的过人技巧是在乔治城大学学会的，开始只是向别人请教，但我根据自己的体会揉进了新的东西，使之成为自己独有的本领。我最喜欢过人的区域是在3分线弧顶，在这个位置我能左右任何一处突破，一旦过了防守自己的球员，我有 两个选择：一是当对方的高大球员上来阻截时，我把球传给 队友，二是无人看管时，我便带球上篮。运球过人是摆脱防 守队员上篮得分的最佳方法。

下面是我的一点心得：

1、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。

2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手，一般来说，此时我不会在双腿间运球。

3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。

4、我突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，我是时刻盯着对方，如果他没有上当我 当然不会轻易的突破。 你可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，你可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被我骗的踉踉跄跄，但我 没有时间欣赏自己的杰作，我必须马上突破到篮下得分。

投篮新概念--4个应该投

篮球名宿提出的一种独特的偷懒新概念：

1. 球在射程之内要快出手；

2. 球在队员最习惯的位置要敢于出手；

3. 在混战之中要冷静出手；

4. 在本方同伴有更好的射门位置时不贪功让他投篮。

防守

1. 在比赛中，防守队员的思想必须高度重视，在行动上必须全力以赴。

2. 对无球队员的防守，必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，做到 “近球紧、远球松、内紧外松、松紧结合”。

3. 对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不让对手接球，即使接到球，也难于 衔接下一个进攻动作。

4. 对无球队员防守的同时，要及时果断地进行协防配合。防守有球队员的主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮，堵截其运球突破，封锁助攻传球。并积极地运用失、打球等技术，以达到获得控制球的目的。

防守有球人员的基本要求：

1. 要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。

2. 要观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投篮，防突破，防传 球，防运球的技术，不要轻易被对方的动作所迷惑而失去重心。

3. 要及时发现对手的进攻特点，取有针对性的防守行动。

4. 当对手运球停止时，要立即上前封堵。

5. 尽可能不犯规或少犯规。

篮球运动的特点

篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的 集体球类运动项目。 它的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等到基本技能 所组成，是以积极争夺控球权为手段，以投篮为目的进行运 动的。篮球比赛的双方队员既是同场竞技，又是攻守交错， 多在两边篮下有限的地面和空间展开激烈的争夺。因此，篮 球技、战术的运用具有复杂性和多变性，队员需要具备随机 应变的能力。篮球运动具有较强的集体性，它要求队员在比 赛中必须齐心协力，密切配合，相互帮助，发挥集体的力量， 更好地争取比赛胜利。

持球突破

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手 的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理 地运用突破技术，既能直接切入篮下得分；又能打乱对方的 防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规，给防守 造成较大的威胁。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻 就更加机动灵活，效果更为显著。 持球突破技术动作主要由蹬跨，侧身探肩，推放球，加 速等环节组成。它的技术动作的方法为交叉步突破和顺步 （同侧步）突破

移动

移动是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所 用的各种脚部动作的通称。 移动是篮球技术的基础，它与技术掌握和运用的好坏，有密切关系。 进攻时运用移动的目的，是为了摆脱守去接球、选择位置，牵制对 手、掩护，或是为了合理而迅速完成运球、传球、突破、投篮等各种进攻行动。 防守时运用移动的目的，是为了抢占有利位置，防止对手摆脱或及 时、果断、准确地抢球、打球、断球和抢篮板球

抢篮板球

比赛中双方队员争夺投篮未中，从篮板或篮圈反弹出的球，称抢篮板球。攻队争夺本队投篮未中的球称为抢进攻篮板球；接得分机会，而且还可以增强本队投篮的信心；同时还减少对方 发动快攻的机会。防守篮板球占优势，不仅能为发动快攻创造有 利条件，而且还能给予进攻队员投篮造成心理压力，因此，一个队抢篮板球的能力，对争取比赛主动和比赛胜利起着重要的 作用。

朋友，希望你看后能有所启发，篮球技术能突飞猛进。