哈登篮球技术资料_哈登的球技

1.哈登欧洲步(篮球界的杀手锏)

2.哈登的天赋并不算低，在NBA中他的天赋在哪个级别？

3.哈登和詹姆斯对比谁厉害

4.解析詹姆斯哈登的进攻与防守，想要冠军必须得学会从核心走向领袖

哈登欧洲步(篮球界的杀手锏)

篮球是一项非常具有观赏性的运动，每个球员都有自己的特点和技巧。而在NBA联赛中，哈登的欧洲步被誉为篮球界的杀手锏，成为了他的标志性技巧之一。那么，哈登欧洲步是什么？它有哪些操作步骤？下面就来详细介绍一下。

什么是哈登欧洲步？

哈登欧洲步是一种非常巧妙的进攻技巧，它是由哈登本人在比赛中自创的。这种技巧的特点是，球员在运球过程中，突然停下来，然后利用跨步的方式来绕过防守球员，从而完成进攻。

操作步骤

哈登欧洲步的操作步骤非常简单，但是要想运用自如，需要进行反复练习。

1.运球过程中，突然停下来

哈登欧洲步的第一步是在运球过程中，突然停下来。这个停顿的时间非常短暂，通常只有一两秒钟。但是这个停顿的时间足以让防守球员产生困惑，从而给球员带来进攻的机会。

2.向左或向右跨出一步

在停顿之后，球员需要向左或向右跨出一步。这个步伐非常关键，因为它可以帮助球员绕过防守球员，从而完成进攻。

3.再次跨出一步

在完成第二步之后，球员需要再次跨出一步。这个步伐非常重要，因为它可以帮助球员摆脱防守球员，从而完成进攻。

4.投篮或传球

在完成前三步之后，球员需要根据场上的情况来决定是投篮还是传球。如果防守球员已经被绕过，那么球员就可以选择直接投篮。如果防守球员仍然在身后，那么球员就可以选择传球给队友，从而寻找更好的进攻机会。

结尾

哈登的天赋并不算低，在NBA中他的天赋在哪个级别？

1、身高臂展比例让人羡慕（193、210）

哈登身高193，在后卫中属于正常水平，但是他的臂展达到了惊人的210cm，足足比身高长出了17厘米。而被认为身体劲爆的威少则为189、203，臂展比身高长14cm。而被认为历史上最佳天赋的麦迪，身高臂展分别为203、218，臂展比身高长15厘米。所以说，哈登虽然身高不占优势，但是臂展绝对是让人羡慕的存在，在球场上臂展优势可以让他在投篮时不会轻易被盖帽，防守时的优势也更加明显。

2、弹跳比威少惊人

众所周知，威少是以冲击篮筐见长的，由此可见威少的弹跳是相当惊人的，数据不会说谎，威少最大弹跳高度为93cm，最大摸高347cm，原地弹跳76cm，原地跳跃摸高330cm，这样的数据绝对是联盟顶级的存在，那哈登呢？可能会吓到你！哈登的最大弹跳为94cm，最大摸高为357cm，原地弹跳80cm，原地跳跃摸高为343cm，这样的数据比威少更加的惊人，事实上哈登是受限于打法问题，所以才会让人觉得哈登不能跳，但实际上哈登在比赛里是经常用暴扣来完成比赛的。

3、哈登速度属于上乘

速度是篮球比赛里不可或缺的一部分，哈登在球迷们眼里是个“小胖子”，193cm的身高体重达到了100公斤，因此很多人会认为哈登的速度是短板。实际上则不然,3/4场冲刺是最考验速度和爆发力的，罗斯是联盟公认的风之子，他的这项数据达到了惊人的3.04秒，这属于顶级水平了。同样以速度见长的威少、沃尔该数据分别为3.08、3.14秒，而人们口中的“闪电侠”韦德数据则为3.08秒。看了这么多，大家一定想知道哈登是多少了吧？3.13秒！比罗斯、威少、韦德慢一丢丢，但是比沃尔要快！所以说，哈登的速度绝对算得上是上乘，就算强行划归到顶级恐怕也不会有太多异议！

4、力量超过大部分内线

哈登的体脂为10.1%，这个数据在NBA来说只能算是中等偏上，但是这病不能影响到他的力量。对于哈登新秀时期卧推的数据有两个说法，一个是说他达到了惊人的17次，而格里芬也不过是22次，要知道17次已经可以秒杀很多内线了。还有一种说法是13次，但是用时仅比10次的威少慢了0.5秒，这是可以忽略不计的。比赛中我们也能感觉到，哈登之所以能够频繁造犯规，正是靠着他的力量在和防守球员找对抗，如果力量稍差，恐怕哈登的职业生涯早都结束了。

5、球商也是一种天赋

哈登早先被中国球迷称呼为“景德镇之子”，这主要是因为他早年间令人发指的碰瓷，这几年哈登打球越发成熟了，人们对他的称号也渐渐改为“节奏大师”，因为球场上的哈登总有办法利用节奏的变化来突破并得分。诚然，无论是碰瓷还是节奏变化，这都是球商的体现，于此同时哈登在球场上的视野也是顶级的存在，德安东尼多次表示哈登是加强版的纳什。过人君认为，天赋不仅仅是体现在身体素质上，球商、视野也是天赋的体现，而如今的哈登已经最大程度上兑现了他的天赋。

哈登和詹姆斯对比谁厉害

哈登和詹姆斯厉害程度不相上下。

哈登和詹姆斯作为备受关注的篮球圈巨星，究竟谁更厉害争议一直很大，对于许多篮球迷来说，这是一道难题。詹姆斯的优势在于持球进攻和快速攻防转换，他的快攻和组织进攻能力更强；哈登的持球单打能力更强，他的篮球技术更为细腻，控制比赛的节奏比詹姆斯强。两人的优势各不相同，厉害程度可以说是不相上下的。

另外，哈登的职业生涯数据比詹姆斯好，但詹姆斯连续多年带领球队打进总决赛，而哈登至今都未摸过总决赛的地板。所以，詹姆斯和哈登到底谁强球迷心中自有答案。

哈登简介

詹姆斯·哈登（James Harden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶（Los Angeles, California），美国职业篮球运动员，司职后卫，效力于NBA费城76人队。

詹姆斯·哈登于2009年通过选秀进入NBA，先后效力于雷霆队、火箭队、篮网队和76人队，新秀赛季入选最佳新秀第二阵容，2011-12赛季当选最佳第六人，2012-13赛季入选最佳阵容第三阵容，2017-18赛季荣膺常规赛MVP，3次荣膺NBA得分王，2次荣膺NBA助攻王，6次入选最佳阵容第一阵容，10次入选全明星阵容，2021年10月入选NBA75大巨星。

解析詹姆斯哈登的进攻与防守，想要冠军必须得学会从核心走向领袖

哈登为什么一来就迅速被确立为持球核心，甚至交易刚发生就有定论，这跟三巨头各自的打法有关，今天只聊哈登，哈登是十分听话的球员，雷霆时期靠中距离，来到打魔球的火箭就打魔球，而且还打到了联盟顶级，哈登是非常聪明的球员，网友戏言凌晨四点起床看规则，也非常人能够做到，这两样恰恰是支撑他篮球技术的非身体因素。

我们来聊技术，持球挡拆，面框单打和转换进攻是哈登的主要进攻方式，背身，空切，定点等其他方式，基本上等于没有，先说转换，哈登速度不快，平均移动速度常年在联盟垫底，所以在要求奔跑的转换进攻里，他更擅长发起，他的长传，相信大家仍历历在目，再说挡拆，哈登挡拆后的终结效率更高，却有着居高不下的失误率，就跟他被包夹后的出球有关，不是说哈登破包夹能力不强，出色的视野和传球技巧能保证他把球舒服地送到队友手里。

但仔细观察为什么德安东尼这样的跑轰大师在火箭打起了慢轰，哈登更喜欢慢悠悠地落阵地依靠出色的运动节奏，带动防守，但对于夹击和上强这种破坏节奏的行为准备就会稍显不足，毕竟论冲起来打，在全球拥有更好身体天赋和更高球场视野的另一个詹姆斯才是翘楚，最后说面框单打，从出手比例产量到效率，哈登都是联盟独一档的存在，说是王者都不为过。

运控是摆脱防守制造空间的基础，稳定的后撤步三分和突破攻筐在体力允许的情况下，甚至可以无限提升单打产量，结合凌晨四点半规则造犯规能力，保证了理想的出手空间，让对手毫无办法，单打的终结效率最终还是看自身手段，以上这些让哈登的进攻形成了逻辑闭环，但一旦被更强的针对拆解效率也会急转直下，他更对技术的极致追求和运用让他的武器库好像只有三个进攻方式，让他可选择的余地不多，在防守强度更高，对抗性和针对性更强的季后赛命中率会出现较大波动，好在篮网阵容里有着另两位单打高手。

哈登已经落到第三攻坚手，选择全心做好组织和发起是他的主要工作，简单聊两句防守，哈登防背身早已证明过自己今非昔比，哈登是受制于脚步横移慢防不了面框，所以只靠队友掩盖弱点，这是教练组该考虑的问题，哈登慢节奏的打法和耐用的身体素质让他遭遇伤病的风险及常规赛可以带队披荆斩棘，非常适合做建队核心，但季后赛屡次的关键场次隐身。让我相信更多是心理上的问题，现在身边有了能力更强的队友不用承担更多，能否发挥出完全靠自己，我很希望最终看到篮网和湖人总决赛，到底谁能更胜一筹，留给哈登的时间已经不多了!