打了篮球之后如何放松膝盖_打完篮球后应该怎么放松
tamoadmin
2024-11-07
1.打完篮球后如何松弛肌肉打完篮球后如何松弛肌肉剧烈运动后，不要马上坐下休息，应该适当性的走动一下，坐下的话影响血液流通，还应该在运动前做充足的准备活动。。按摩
1.打完篮球后如何松弛肌肉
打完篮球后如何松弛肌肉
剧烈运动后，不要马上坐下休息，应该适当性的走动一下，坐下的话影响血液流通，还应该在运动前做充足的准备活动。。按摩拍打自己的大腿、小腿肌肉,然后热敷数分钟,并吃苹果3个以上.苹果可以缓解运动带来的酸痛,或者再喝点酸奶。希望能对你有用、。。