小孩打羽毛球还是打篮球好_孩子打羽毛球还是篮球好
1.篮球和羽毛球哪个处进身体协调性
2.小女孩学什么球类运动好
3.打篮球和打羽毛球，只能选一个你会怎么选？
4.石家庄6岁半男孩客厅练羽毛球，哪些体育运动比较适合低龄孩童？
篮球和羽毛球哪个处进身体协调性
篮球和羽毛球都能促进身体协调性，主要看个人的喜好
打篮球的好处：
1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
2.训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3.训练骨骼肌肉系统功能 打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4.增强循环系统功能 打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
打羽毛球的好处：
一、打羽毛球是一种全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100- 130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
三、简便性
1、不受场地的限制
羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比 赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动 只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来， 就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动 场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环 和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
2、集体、个人皆宜
羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人 对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球 来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。
3、不受年龄、性别的限制
羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼 尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打 去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体， 又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
小女孩学什么球类运动好
小女孩学什么球类运动好
小女孩学什么球类运动好，运动对我们身体影响是很大的，在我们的日常生活中很多人都有运动的习惯，当然运动的方式也是多种多样的选择的，以下了解小女孩学什么球类运动好。
小女孩学什么球类运动好11、乒乓球：
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。
2、羽毛球：
羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。
3、打篮球：
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。也能通过运动来促进身体发育。
小女孩学运动的注意事项
1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。
2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。
3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。
4、如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行
小女孩学什么球类运动好2适合女生的球类运动
1、羽毛球
羽毛球主要是锻炼发展腿部的肌肉、手腕灵活、身体的伸展能力、肩膀肌肉和弹性。因为羽毛球场上的`网柱较高，所以对于训练选手的弹跳能力也有一定的帮助。
卡路里：消耗量(每小时)266。
运动量：低至中。
危险度：低。
装备：羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装及运动鞋。
营养补充：经常补充水分。
注意事项：容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。
适合人群：适合喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试。
2、网球
网球是专门训练肌肉耐力的健身运动，对于体格较弱的人来说，也能锻炼其心肺带氧功能。但对于心肺功能良好的人来说，却不能进一步的提升带氧能力。网球运动主要训练的是腿部肌肉、手腕灵活度、臂力以及思维的反应能力。
卡路里：消耗量(每小时)413。
运动量：中至高。
危险度：低。
装备：网球拍、网球及穿着合适的服装和运动鞋。
营养补充：补充流失水分，补充质以防止肌肉劳损，其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。
注意事项：由于经常运动右臂(或左臂)，容易造成两臂粗细不均匀。
适合人群：适合有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人。
3、壁球
壁球对于心肺功能的要求较大，运动量比网球大。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，却不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。
卡路里：消耗量(每小时)708。
小女孩学什么球类运动好3球类运动有哪些
球类运动，包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等。
球类游戏分两类
非对抗性球类游戏，对抗性球类游戏。
非对抗性球类游戏里，选手无法直接阻挠对方得分。
对抗性球类游戏里，选手可以设法阻挠对方得分。
非对抗性球类游戏的代表是：保龄球，高尔夫球。
对抗性球类
对抗性球类游戏又分三种
1、 设法把球送到某处，谁做到了，就得分。
2、 设法把球送到某处，谁没做到，对方就得分。
3、 设法把球弄走，并趁机做点什么，做得越多得分越多。
第一类对抗性球类游戏的代表是：足球，篮球，橄榄球，冰球，曲棍球，水球，桌球。
第二类对抗性球类游戏的代表是：排球，乒乓球，网球，羽毛球，壁球。
第三类对抗性球类游戏的代表是：棒球，垒球，板球。
篮球适合个子比较高的人，投掷物品很有力的人适合手球，足球适合双脚灵活的人，排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都过于沉闷，可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式，比如，沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。
球类运动的好处在于：做球类运动时，你不必过多地注意自己做了什么动作，就能够在这个过程中使体格变得强壮。你要关注的是，你是否进球了或是赢取了分数。此外，球类运动还锻炼了你的力量、协调性、敏捷度，改善了你的'身体状况。
如果你不想和其他人产生身体上的接触、碰掩，你还可以选择网球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。这些运动不需要你加入一个团队，两个人就可以了。
你还应该准确地估计出自己的能力，不要过髙或过低地估计自己。能力的差异在球类运动中起着十分关键的作
用一你知道的，球队在选择上场队员时，有些人会被选上，而有一些人会选不上。选不上的那些人肯定是相对差一些的
人一一选不上的感觉非常不好。
足球运动适合的人群是那些轻体力的人群，和那些想要减肥或者经常单独工作的人。
高尔夫运动：高尔夫球是一项曾经被称为贵族运动的体育项目，在近几年的运动项目中堪称风云。打高尔夫球比较适合那些长久坐在办公室的人，去高尔夫球场运动一下，在打球的过程中还会有行走，能够促进腿部的运动，它是人们在天然优雅的自然绿色的环境中，锻炼身体，挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂，同时陶冶情操，提高技巧的活动项目。
篮球运动：打篮球可以排除废物，促进新产代谢。出汗是由于气温或者体内温度升高，引起汗腺分泌，运动时身体产生的热量会急剧地增加，人体主要借助排汗来调节体内的温度平衡，还可以同时排除一些废物。打篮球还可以增强体魄，训练肌肉，增加活动量，加强反射力，增加人体的协调能力。
篮球运动对于那些除了身体有损伤的人，其余的都可以进行篮球运动。
乒乓球运动：造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。
现在人们越来越热衷于运动了，这样对身体是非常好的，自行车运动是一种很流行的健身运动，不仅可以很好地锻炼到身体，而且不会产生污染，有益于身心，今天养生网我就来给大家介绍自行车运动。
自行车运动的好处是什么
行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能促进腿部血液循环，很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏，这同时强化了微血管组织，即强化了“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了 460公里的单车旅行。
他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。
据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30%，1988年又比1987年增加了36%。
法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。
运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。
身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
（1)能预防大脑老化
提高神经系统的敏捷性，现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
（2)能提高心肺功能
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
（3)锻炼肌肉
研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
（4)能减肥
自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
球类运动之足球
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。
比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。
如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步)等形式比赛分高下。
足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外)。
场上位置中锋
中锋，又称ST，是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近，是足球场上最靠近对方球门的人。
进球是中锋最主要职责，他们不需要有太好的突破和传球能力，大局观差点也无所谓，但门前的嗅觉一定要灵敏，对射门的感觉一定要好，要时时刻刻想着进球，这就是传统中锋。
当前，诸如伊布等非传统中锋的势力也逐渐强大起来，突破能力很强，而且不乏组织助攻能力已经成为当代中锋一个重要的组成部分。
二前锋
又名影子前锋，位置在中锋之后。在进攻当中，紧跟在前锋身后或一侧做无球跑动，一旦前锋被铲或被成功阻挡，他应该会有保护球的动作，或把球分到无人位置，这时候，影子前锋就会立刻拿球突破，创造得分机会。
影子前锋的主要职责是为中锋创造机会，并且自己带球突破得分。
对于这个位置的球员要求相对较高，往往有很好的脚下技术，很好的盘带水平和较好的传球能力和射门技术，要十分全面。
边锋
边锋也是前锋的一种，主要活动区域在前场的两个边路。边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交插换位要完成多种战术任务。边锋最大的优势就是速度，只有极快的速度才能帮助边锋在两翼轻松的突破。当然，一定的传中能力也是边锋的看家本领。
前腰
前腰，是中场位置的一种，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻。
前腰的人选需要有良好的控球技术、开阔的视野和极佳的大局观，故很多前腰球员身披10号球衣，为全队的中场核心甚至于灵魂人物。
因此，前腰最大的优势就是传球能力，即组织能力。一个好的前腰，应该在场上带动全队，组织球队大部分的进攻，这就是他们的职责。
不过现阶段，由于战术体系改变，古典型前腰逐渐被进攻性更强的前卫所替代。
前卫
前卫位于中场，球队进攻时前卫是球队衔接后防组织进攻的基础，同时也是控制比赛节奏的核心，把握时机向前锋输送机会，协助前锋进攻；球队防守时，进行中场拦截，协助球队防守。
因此，前卫在球队中起着攻防转换的作用，是一支球队的核心位置。由于这个位置的特殊性，前卫球员也大多是一支球队的灵魂人物。
前卫球员必须要有一脚精准的直传或长传球，还要有较强的阻截能力。远射通常是前卫最好的得分手段。
边前卫
边前卫：边前卫分为防守型和助攻型，因为一般阵形里一边只设一个边前卫，所以尽量把两个职责合二为一，也就是攻防兼备。
左右两个边前卫站在中场两侧，与边锋一样，对球员的要求也包括灵活快速，善于盘带。而场上责任也有突破、助攻等。
除此之外，边前卫还要具备一定的防守能力，在中场的边路地带要有一定的阻截能力，将对方的进攻遏制在摇篮中。因此，边前卫要具备比较全面的能力。
后腰
后腰，又称“防守型中场”，是指比较靠后的中前卫，位于中后卫前面，主要任务是协助球队防守，和前卫一样，他也是球队阵型攻防转换的关键位置，更是后卫线前的最后一道防线。
后腰的身体一定要强壮，才能很好的阻截对方的进攻，远射也是后腰的一大绝技，相比起前卫，后腰的远射更看重的是射门力量。
很多时候，后腰在无法阻截时，为了遏制对方的进攻，犯规是家常便饭，黄牌也是经常收到。
边后卫
边后卫是后卫的一种。边后卫讲究攻守平衡，一个好的边后卫既能及时阻止对方边锋的突破，又能及时助攻制造机会，所以边后卫也需要很好的体力，能及时插上，也能及时回来防守。
打篮球和打羽毛球，只能选一个你会怎么选？
如果打篮球和打羽毛球只能选择一个的话，那么我会毫不犹豫的选择打羽毛球。我其实是非常喜欢看别人打篮球也是非常想打篮球的，但是从我的身材各方面来说的话可能打篮球不怎么适合我，而且我打篮球非常容易累，我吃不了打篮球的那个苦，所以我觉得打羽毛球更加的适合我。反正羽毛球和篮球无论打哪个都是可以让身心得到锻炼，让健康得到保证的，所以就我而言的话我会选择羽毛球。很多男生其实都非常喜欢打篮球，打羽毛球的男生其实也有。因为我觉得篮球打起来的话还是比较累的，而且你想要打篮球，你得去找很多人一起打，如果说只有两三个人打的话会比较无趣，篮球想打比赛的话又不容易凑起来人，所以我很少去打篮球。对羽毛球来说场地其实也没有太大的限制，随便找个地方两边都可以打起来，所以羽毛球的确是比篮球要方便一点。
而且羽毛球也是我们国家比较出名的一个项目，林丹的羽毛球打得就非常厉害，他也是我的偶像，同时还有谌龙，这两个人我都是非常喜欢的羽毛球运动员，没事的时候我也喜欢在电视上看他们打羽毛球。而且打羽毛球的时候会让我有一种自豪感，我从小的时候就喜欢打羽毛球，虽然喜欢篮球，但是很少去打篮球，所以我觉得羽毛球我打起来比较的放松舒服。我觉得篮球虽然是每个人都能打，但是还是需要一定的门槛的，而羽毛球就不需要，打着打着其实也就熟练了。
我非常喜欢篮球，也非常喜欢羽毛球，但是如果你只让我选一个的话，我还是会放弃篮球而去选择打羽毛球。因为我还是更喜欢打羽毛球，同时羽毛球也更适合我去打。
石家庄6岁半男孩客厅练羽毛球，哪些体育运动比较适合低龄孩童？
现在的很多孩子的生活条件越来越好了，大部分孩子都会在很小的时候就参加各种各样的培训班，美术班、乐器班、唱歌班、跳舞班、英语班等等各种辅导班种类越来越多，家长们也会根据自己孩子的情况，来报名不同类型的辅导班，让孩子从小就能接受一项特长的培训，一来是能够培养孩子的兴趣爱好，让他们可以做自己喜欢做的事，二来是可以为孩子以后的发展奠定基础，让孩子未来的发展可以有更多的选择。
石家庄六岁男孩在家里练习羽毛球2021年1月9日，网上流传了一个男孩在家练习羽毛球的视频，在网络上引发了很多人的关注和热议。原来，2021年年初，河北石家庄、邢台等地区受到新冠病毒的影响，引发了当地出现大规模的疫情，当地的人们已经进入了非常严格的防疫阶段，很多人都是在家隔离的状态，不能随便出门。石家庄的这位王先生的儿子非常喜欢打羽毛球，虽然只有六岁半的年纪，但是他已经练习羽毛球有一段时间了。然而，疫情的影响，让这个男孩没有办法外出练习羽毛球，但是隔离期间又担心自己的练习不到位导致了打羽毛球的水平下降，于是最后这个男孩就在自己家里的客厅中，架起了羽毛球网，开始在家中练习羽毛球。
这个六岁男孩的行动无疑让很多人都非常敬佩，即便是小小的年纪，也能对自己热爱的事情能够如此执着的追求，而他对于自己热爱事物的坚持，也是我们很多成年人所缺乏的品质。所以无论何时，只有不懈的努力和坚持，才有可能获得成功，才有可能实现自己的人生价值。
适合低龄孩子的体育运动很多家长都会在孩子很小的时候，想要给孩子报名一些体育类型的培训班，想要让孩子在学习的同时也能增强个人体质。对于一些低龄的孩子，可以选择一些球类、或者游泳等等可以通过游戏的方式去学习和练习的运动，或者也可以选择轮滑、或者自行车这种对活动的环境没有太高要求的运动，让孩子可以随时随地去练习，不过，最重要的，还是应该尊重孩子自己的意见和想法，只有自己真正喜爱的事物，才有可能更有毅力坚持下去。