很长时间没打球_太久没打篮球会怎么样

1.很久没打篮球为什么现在连半蹲都痛

很久没打篮球为什么现在连半蹲都痛

身体状态不如当初了，恢复起来看自己勤奋不勤奋了，每天坚持跑步 深蹲半个来月 就差不多了吧。关于膝盖 是的多注意了 膝盖是受重很大的 特别是上下楼梯 年轻时不明显 要是受过伤 年龄一大 膝盖就会疼 走路都疼。膝盖没别的好办法 只有用些氨基酸葡萄糖等 营养软骨的药物 不然就是热敷 少运动。 拔火罐对膝盖是没用的。