篮球防守被一步过_篮球防守过度

1.篮球里怎样防守突破第一步很快的人？

2.冷门！辽宁输广厦净负20分，为何这次一节挖坑三节都填不满呢？

3.打篮球时候我突破防守者用身体一路顶着我算不算犯规

4.为什么NBA现在的一流球星很少用翻身后仰中距离这个招数？

5.进攻队员三步上篮迈出第一步时防守队员打手,如何判?

篮球里怎样防守突破第一步很快的人？

这个我在行，我经常和高手打，在高手身上奏效，防一般人更是屡试不爽！！

防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。双脚不要向左或右后撤，保持平行，通常你里这个距离，他就不会突破，往往选择投篮，你的注意力要集中，只要他一抱球，立马一大步上去贴在他身上，但不要压他，保持身体手直立不然会犯规，这样他原以为你防突不防投，等他把球拿起来却因为你的贴身防守无法出手；如果他没有抱球在运球，对于有的人来说，可以预先判断他突破方向，如果这个人喜欢突他的左边，你预备后撤你左脚，他启动，用你左脚蹬地向右跨一大步，用右脚挡住他的路，脚要跨的大才挡得死，这不是阻挡，如果他撞在你身上（躯干），如过撞（拌）在你的四肢上你就阻挡了，所以这一大步要迈得远。

像我这中比较有经验的，如果你预先判断我突我的左，后撤了你的左脚准备在你的右拦我，我会毫不犹豫直接启动突我的右你的左，你的左脚后撤了，我从那里走会非常轻松。所以，是预判，还是左右移动临时反映你自己看着办因人而异。

冷门！辽宁输广厦净负20分，为何这次一节挖坑三节都填不满呢？

辽宁队不能力挽狂澜的主要原因:

一、球员轻敌。

不是找借口，辽宁队确实轻敌，再加上广厦上一轮大败，不得不让本就实力占优的辽宁众将士掉以轻心。

二、球员慢热。

就像提问者所言，第一节挖的坑后面为啥补不上了，就是因为思想大意后，神经系统再想重新调控就比较困难，辽宁队整体哑火就说明，慢热不随人的意志为转移，神经系统的良性连接更为重要。

三、教练无计可施。

不得不说，杨鸣的临场指挥和心理调节能力还是太稚嫩了，辽宁队能够整场迷失自我，这与主帅的临场指挥脱不了干系，我们发现，杨鸣的临场执教风格除了瞪眼、吼叫、摔战术板好像也没别的了。

虽然李春江和杜峰也是如此，但他们在吼叫之余会给球员合理有效的建议，这是最关键的，否则胡乱吼不仅没效果还会让球员更迷糊，本场比赛就是例子。

四、本土球员没有信得过的稳定火力点。

并不是否认辽宁队的本土球员，但球队确确实实没有可以掌控全场的球员，尤其是稳定的射手，比如李楠，王仕鹏等。

五、球员自我调节能力太差。

说到底就是性格使然，不是那种沉稳的人，情绪易波动，不易恢复，急起来慌慌张张彼此传染，自我调节能力太差。

凭本事挖坑凭什么填? 不就是为了“巩固第二/避开新疆”而放弃的一场常规赛嘛，看出来杨指导在下一盘很大的棋，一切都在掌控之中，外行绝对看不懂的[大金牙]

这个问题我看还是多方面的！

我们从双方数据分析一下，第一节是21比38！可以看出来辽宁队的防守是多么的渣，虽然说广厦实力上也不错，但无论打哪个球队一节得到38分的次数也不多！可以看出来辽宁所有的队员状态不好，也可以有点轻敌！可能是看到上一场广厦被青岛胖揍了一顿，有点看不起广厦。但我认为主要还是球队练兵的目的大一点！主要是看到外援梅奥因伤不能上场，再加上新签的外援还没有到位！朱荣振也打不了！也没有必要争这一城一地。

辽宁在这场比赛没有一个球员可以站出来带领球队前进，本场得分最多的郭艾伦只得到20分，并且打球极不合理，竟然全场没有助攻，这说明他打的多么的不合理！而上一场风光无限的赵继伟这场也威风不在，只得到14分，而中锋韩德君虽然说篮板拿的不少，但得分能力并没有发挥出来，主要还是他移动速度偏慢，并且被广厦所针对。

从整场数据分析，无论是篮板，助攻，还是抢断辽宁的数据全部落后，命中率方面也是落后于对手！还有一个原因就是教练方面同是菜鸟赛季的杨鸣和王博相比，也是处于下风！应变能力不够！

虽然说一场比赛说明不了什么，但至少说明现在哪个球队也离不开外援来得分！但每个球队的防守必须要国内球员完成，所以说辽宁如果还有想法就必须努力，这样的状态打广东还是被虐！加油吧！辽宁！

辽宁前两个阶段的比赛碰到的强队很少，胜多负少球队没受到强队的检验。从输给广东开始暴露出各种问题。

首先球队缺少韧性，跟总冠军球队相对比，防守方面缺少压迫感跟针对性，进攻方面缺少敢打敢拼的精神，关键时刻得分的爆炸力缺失，没有一个领袖能代领球队前进。

在防守反击方面成功率太低，这场跟广厦队的比赛双方失误数据只差一个，但是广厦利用辽宁的失误得了将近三十分，而辽宁利用失误得分为个位数。辽宁的失误都是外线传球失误或者内传外的失误，对方断球之后直接上篮得分。

球员的状态问题，整常比赛整个球队都不在状态，从比赛开始一直被压制，从未领先过。整场都是在防守漏人，进攻失误中度过，不管是内线还是外线，面对对方的反击经常是退而不防，形同虚设。画面一度出现四个防守球员看着对方后卫轻松上篮的场景。

球队应该多尝试新的打法，改变战术，林场应变能力需要加强。球员方面要培养强硬的心理素质能打硬仗的决心跟态度。球队的外线投篮能力需要加强，不能只对弱队进三分，对强队要更敢投，且要投的进，锦上添花无益处，雪中送炭真本事。

最后还是希望辽宁对汲取失败的教训，多从失败中找经验，完善队伍中不足。多演练新战术，为以后的比赛打好基础。

在昨天进行的比赛里再一次爆出冷门！辽宁全华班出战爆冷不敌广厦，辽宁本场比赛的失利犹如当头棒喝唤醒了很多对全华班抱有幻想的球迷，在CBA金元的攻势下，从球队教练到球员到外援都普遍有个一个长足的进步，辽宁全华班再强可以虐虐福建同曦倒数球队，如果遇到季后赛级别的球队，全华班打起来确实有点吃力，人家会针对你的弱点反复来回去打你、而不像落后球队一样刷刷分就完事了。

先说说广厦本场做的好的地方、第一:篮板球赢了11个、辽宁一直是联盟里最强内线的球队、当然今天朱荣振的缺阵确实有影响到了辽宁的篮板效率，但辽宁今天的篮板问题是出在，抢篮板不卡人，胡金秋一人就抢下6前场个篮板，辽宁三四人站在内线等球掉下来，结果被胡金秋脑后摘瓜轻松打进，完全没有背身卡人的习惯。

第二:对于重点人员的盯防做得太差了，可以看出高诗岩被交易对辽宁外线的防守有多大影响，广厦只要一挡就出投篮机会，辽宁的防守跟的太慢了，赵岩昊半场就砍下23分，辽宁的防守被他一步过掉的镜头太多了。外线跟不上、内线没补防，赵岩昊仿佛在自家后花园散步一样轻松，11中8的效率也是高的惊人。

第三:本场辽宁可以说自乱阵脚、投篮投不进、篮板抢不到、传球还直接送给人家打快攻，广厦利用辽宁送的失误拿下22分，也也是始终无法被拉进的原因。

全队不在状态，攻防体系比较混乱，原因还是心态方面，大落后心态急了，第三节末追至只差十分，三个上篮不进，又被拉开，导致填坑失败，最终掉进坑里了。

打篮球时候我突破防守者用身体一路顶着我算不算犯规

那要看顶你的尺度去到那里，篮球属于身体对抗性运动，是允许一定范围内的身体接触对抗的，无论是防守还是进攻，如果一定要分清防守者是否阻挡犯规，那要看大家的脚步和对抗程度，理论上是如果你脚步或重心已经越过防守者，而防守者为了阻挡你的前进路线而向你施力（包括手推和肩撞）而使你重心偏移则构成阻挡犯规。另一情况是你向一方向运球，而防守者在未双脚站稳的情况下完全挡住你的前进路线则构成阻挡犯规。

为什么NBA现在的一流球星很少用翻身后仰中距离这个招数？

原因就在handcheck的取消，队内明星球员在高位接球的时候不会受到防守球员的手臂推挡只允许躯干部位接触。因此进攻球员不会受到以前的死亡缠绕而要选择背筐护球，毕竟面向球框启动快如果此时选择贴身容易被晃开或者一步过掉，所以现在更多看见的防守是与持球进攻保持一定距离，在关键时刻也没有看见以前的紧迫性防守高压迫度防守。因此球队球星也没有以前热衷以前流行的低位背身单打，而是选择开发出拉开距离的投射技能。

NBA得分如同求极限，能直接出就直接出，能上下同除就上下同除突破），不能上下同除，就等价无穷小三分），两个基本极限定理都不能用就洛必达罚球。实在实在实在不行，才会用泰勒公式翻身后仰。泰勒公式求极限基本必出。你问我为啥不直接用泰勒公式？期末考试那么多极限题都用泰勒公式你做的完吗？而且一般都是上述方法混着用的，洛必达夹带等价无穷小等等。

不但内线防守被限制，NBA外线防守也被注水。以往在外线防守球员可以手测，迫使攻方需要背身运球来护球，在这样情况下高精度的后仰中投变成一种有效得分手段。现在手测被禁，攻方可以有更多的面框机会。再加上走步规则被放松，投篮前甚至能后撤两步。这样外线进攻球员有充足的面框时间和出手机会，无需背身运球，也就用不着高难度的后仰中投。

因此在当代NBA规则下，效率最高的得分手段是突破上篮两分、造犯规然后罚球或者空位3分，最低的手段是中投。于是慕斯、字母、哈登这样的球员开始蹿红，没人去练高难度的后仰投篮了。

进攻队员三步上篮迈出第一步时防守队员打手,如何判?

根据篮球比赛的规则，进攻队员在三步上篮时迈出第一步时，如果防守队员打手，那么将被视为犯规。

在这种情况下，如果进攻队员继续完成上篮得分，那么这个得分将会被计入，但是进攻队员的球队将会获得一次罚球机会，并将球权交给防守球队。如果进攻队员在防守队员打手后没有得分，那么防守队员将被视为犯规，进攻球队将获得一次罚球机会，并将球权交给防守球队。

需要注意的是，在三步上篮的过程中，进攻队员不能有任何粗鲁的行为或恶意犯规行为，否则将会被视为技术犯规或恶意犯规，将会受到相应的处罚。