篮球防守滑步训练教案_篮球防守滑步gif

1.篮球比赛中的滑步是指什么

2.打篮球拿球滑步犯规吗

3.篮球防守的步法，如滑步，交叉步，攻击步，碎步，跳步，侧滑步，，等，一些防守步法能应用到进攻上吗

篮球比赛中的滑步是指什么

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

打篮球拿球滑步犯规吗

滑步是一种防守用的步伐，滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种,主要是阻挡进攻球员的进攻路线。

职业篮球运动制度规定：

1、滑步，若重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是不犯规的。

2、滑步的同时如果球员继续运球，是正规带球，没有违反规定。

3、滑步倒地抱球制度规定为走球。

4、 滑步过程中及时的传球不算犯规。

篮球防守的步法，如滑步，交叉步，攻击步，碎步，跳步，侧滑步，，等，一些防守步法能应用到进攻上吗

滑步可以用到晃人上。当你和对方距离很近的时候（差不多只差一步）你侧身向对方正前方做滑步威胁（这时一定要做到逼真），并以比对方反应动作更快的速度拉回。这个动作经常能将对方重心晃偏，那么接下来你想做什么就做什么了。

交叉步：一般来说扑通滑步的有点是速度快，而交叉步的优点是凶猛，立杆见影。如果你的身体比对方有优势，那么一个交叉步就可以将对方挡在身后。

攻击步：不清楚你说的是不是以滑步为基础的步伐。

碎步：这不是一般情况下的标准步伐。在你做晃动的时候不是每次都能让对手上当的，如果对手立住不动，你就要用小碎步来转换方向了，向另外一面挺进吧~~~利用你的速度或者身体优势。

跳步：坐了N次转身后你觉得你还能保持投篮的稳定性？你又不是超级明星~~就算是科比也常常要用跳步来做投篮的最后调整的

侧滑：参照滑步。如果你的对手马子太大，你没法绕过这个“桩子”哈哈~~那么侧滑是你的最佳选择了，再搭配上两个重心变化~