一场欧冠跑动公里_欧冠多少分能确保出线

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3.梅西为什么跑动少？

4.解析：“万金油”米尔纳，为何34岁还是利物浦不可或缺的悍将

意甲联赛第22轮，国际米兰客场挑战亚特兰大。两队门将表现神勇，各献神扑，最终双方0-0战平，各取一分。

亚特兰大采用了限制性的人盯人战术，国际米兰踢得非常艰难，消耗很大，双方都制造了一些机会，但都没能把握住。

首发阵容

与周中的意大利超级杯相比，小因扎吉在人员方面做出了三处变化，桑切斯、达米安和丹布进入首发。

虽然意超杯踢满120分钟，但这才是冬歇期后的第三场比赛，而且又是一场强强对话，咬牙挺过这一场，下一场意大利杯就可以大幅轮换了。所以我认为本场比赛小因扎吉不太可能是主动进行轮换，这三个人员更换应该是另有原因。

锋线上，桑切斯首发的原因有三点：

第一、桑切斯近期状态不错，具备竞争主力位置的资格。冬歇期后前两场，劳塔罗全部首发，而桑切斯和哲科各首发一场。桑切斯刚刚打进绝杀进球，作为奖励也该首发，所以第三场，也该轮到劳塔罗休息了。

第二、桑切斯和科雷亚都是二前锋踢法，上一场比赛两人替补上场之后就导致场上没有中锋，所以替补席上留一个中锋很有必要。

第三、强强对话高对抗的比赛中，恰尔汉奥卢的作用会受到削弱，所以需要用桑切斯的回接来串联起中前场。

右路邓弗里斯上半赛季本来就是替补，因为达米安受伤才上位。虽然冲击力强，但在传控以及配合方面仍有不足，本场面对拼抢凶狠的亚特兰大，选择与队友配合更好的达米安也可以理解。

最出人意料的是丹布顶替德弗赖。在强强对话中主动拆掉最稳固的主力中卫搭档，这不是正常轮换的思路。所以我认为应该是德弗赖出问题了，或许是肌肉疲劳无法打满90分钟，或许是冬歇期后连续两场比赛状态不佳，才导致小因扎吉做出了这样的选择。

首发及评分

与国米相比，亚特兰大的人员状况要惨得多。萨帕塔、戈森斯、托洛伊、梅勒、哈特鲍尔受伤，伊利西奇、马利诺夫斯基新冠，共七名主力无法出场。

看看替补席就知道，除了替补门将以外，板凳上只剩三名一线队球员，其他全是二线队小将充数。而这三人当中，20岁的皮科利一次都没首发过，总共替补出场100分钟，比森西还少，而且刚刚从伤病中恢复；萨帕科斯塔则是感染新冠，缺席了前两场比赛，本场刚刚重回大名单，没法首发；真正完好无损的替补就只剩米兰丘克一个人，但米林丘克自从加盟以后，表现就一直没能达到预期，出场时间很少，最近正在联系离队，万一拼伤了卖不掉呢。

也就是说，加斯佩里尼已经把手里能用的人全都派上场了，而且没有后手。

加斯佩的战术

加斯佩里尼面临的情况，跟一个多月以前罗马踢国米那场一模一样。当时穆里尼奥也是把手里能用的11个人全部派上了场，边翼卫没人，只能用中后卫硬凑，结果就被国米抓住弱点，直接打爆。

或许正是有了这个前车之鉴，加斯佩里尼本场做出了不同的选择。

有人说加斯佩里尼是主动变阵四后卫来限制国米，我却认为这个变化是被动的，或者说至少不是从战术角度主动求变，而是由于人员配置而不得不做出的变化。因为加斯佩里尼执教亚特兰大这么些年，就几乎没有主动变过阵型，一直都是坚持以我为主的战术思路。

五个边翼卫，能出场的只剩左路佩泽拉一个，保持三后卫阵型，用一个中后卫来客串右翼卫，罗马已经证明过，会死得很惨。所以加斯佩里尼只能变成四后卫，毕竟，中卫客串边后卫还勉强能顶一下，客串边翼卫，那差得太多了。

于是，加斯佩里尼用三个中后卫、一个左后卫、五个中前卫、一个中锋的人员配置弄出了一套433。国米的352，在后场组织进攻时，边翼卫压上，阵型是334，加斯佩里尼的433，正好每个位置都完全对上。

加斯佩里尼的思路就是，既然我缺兵少将，自己的进攻套路打不出来，那就化整为零，每个位置都一对一，把国米的阵型给打散、套路给打乱，让国米无法流畅组织进攻，把国米拖入到和自己一样的混乱当中，再凭借自己丰富的对抗和混战经验取胜。

果然，比赛一开始，亚特兰大就采取了疯狂的人盯人前场逼抢。

亚特兰大人盯人

穆里尔对什克、帕萨里奇对丹布、佩西纳对巴斯托尼，库普梅纳斯对B罗、弗鲁伊勒对巴雷拉、德容恩对恰尔汗，前场逼抢6对6全部盯死，后场四名后卫也一对一跟着国米双前锋和边翼卫。

亚特兰大这样的高强度人盯人逼抢战术，开场之后一直持续了整整20分钟，之后虽然力度下降，但也断断续续几乎贯穿全场，这正是亚特兰大本场比赛的战术基础。

堵死长传

面对全场人盯人战术，最好的办法就是直接长传找前锋。如果在后场B罗一对一赢了库普梅纳斯，虽然区域内可以形成以多打少，但毕竟还有那么多人和那么远的距离，对手还有很多机会来弥补，而在前场只要哲科或者桑切斯赢一次，那就是一次单刀。

B罗后场1对3摆脱，被犯规

所以从比赛第2分钟，国米就开始尝试直接长传找前锋。

这次防守能清晰看出亚特兰大的433站位

但哲科的年龄和身体状态，已经无法起到长传战术的支点作用。

长传，距离远，就意味着精度下降，需要前场球员用跑动去找落点，哲科的跑动能力已经无法支撑他去追逐落点，即便能勉强赶到落点上，也没有足够的时间来卡住身位、控制落点。虽然哲科争顶有优势，但对方移动快，先来到落点上卡住位置，哲科也就没办法。

哲科本场比赛总共只有2次成功争顶，分别在两个禁区内完成，在中场的高球争夺上，占不到丝毫便宜。

汉达本场短传成功率100%，长传成功率只有56%。

既然长传找中锋行不通，那还有另一招，长传边翼卫去冲身后。没上邓弗里斯，右路的达米安没有速度优势，但是左路的佩奇面对中卫客串的吉姆西蒂，应该是有速度优势的。这也是国米阵中唯一有速度的一个点，面对阵型前压的对手，这无疑是一种很好的破局方式。

但实际上，国米本场几乎没有进行这样的尝试。

问题不是出在佩奇这个接球点，而是出在后场的出球点。

汉达长传

跟许多对手一样，亚特兰大采取了放弃门将的人盯人，这就保证了人数不处于下风，不用一抢二，就不会丢掉自己盯防的人，也不会跑来跑去浪费体力。

放汉达拿球，他敢一路带到中场吗？不敢，他只能选择长传或者短传。

长传，精度不够，争顶不到。短传，你传给什克或者B罗，我再来抢。

斜长传让佩奇去冲身后，精度且不说，关键是距离。你不可能一脚长传穿越七十米准确打穿对方防线吧，至少得在本方四十米区域以外，接近中圈的位置，拿稳了球，才能发动这种长传吧。但实际情况是，有长传能力的B罗等人，在本方三十米区域内，都没有抬头观察和抬脚长传的时间和空间，接球时要么背身，要么侧身，都面临逼抢，而且位置靠后，距离锋线很远，根本不具备送出身后球的条件。

亚特兰大知道吉姆西蒂跑不过佩奇，但在你后场就把出球点给堵住了，你前面接不到球，把佩奇换成阿什拉夫都没用。

前锋拉边

长传不行，那就只能短传，在逼抢之下出球很勉强，精度无法保证，那就只能缩短接球距离。

于是，前锋回接就成了国米完成推进，把球打到前场的唯一方式。

桑切斯和哲科都具备回接的能力，但是上半场的回接任务主要是由哲科来负责。

究其原因，盯哲科的德米拉尔速度快，而盯桑切斯的帕罗米诺速度慢，哲科不可能跑赢德米拉尔，而桑切斯还有一丝机会跑赢帕罗米诺。

哲科回接送身后球，丹布前插传中

但哲科能完全甩开防守的机会太少，大部分时候，回来接到球只能回传，反跑又没速度。

哲科做球，桑切斯带球被断

真正让国米扭转局势，在20分钟后把对手阵型压回去的，还是以下两招。

第一招——前锋拉边。

佩奇既然无法冲身后，那就直接退回来，把右后卫吉姆西蒂给带出来。吉姆西蒂速度慢，身后就留下大片空间。国米前锋横移，就有了较大的空间来接球，虽然没法直接形成突破，但是至少能在前场拿稳球，让队友把整体阵型压出来，让对手没法再前场逼抢。

哲科拉边接球

桑切斯拉边接球

这样的传球，对精度要求不高，只用往那一片无人区传就可以，而前锋也不需要用速度突破，只用护住球，等待队友把阵型压上来即可。

这样的推进方式，可操作性比较强，也算是抓住了对方阵型的弱点。

人盯人的缺陷

人盯人战术极其消耗体力，而且只要一个位置漏人，整个阵型就会被击垮。

8分30秒，国米推进到中场

国米这次能成功推进到中场，关键在巴雷拉无人盯防。由于恰尔汗大幅回撤至左后卫位置接球，对位的后腰德容恩顶上去防守，后腰位置没人，盯巴雷拉的弗洛伊勒就退回去了。离巴雷拉最近的是库普梅纳斯，但B罗一个前插把他带走，巴雷拉就获得了很大的空间。最终是德容恩疯狂跑动一防二，付出大量体力的代价，把巴雷拉留在了中场，没能继续向前。

在20分钟亚特兰大第一次体力下降之后，国米球员通过跑动甩开盯防，制造出了不少机会。

桑切斯单刀越位

这次的出球方式跟8分半那次如出一辙，换成巴雷拉在左后卫位置拿球，还是德容恩顶抢，恰尔汗在中路获得推进空间，德容恩拼命回追也没能追上，让恰尔汗送出了直塞。

B罗出球，巴雷拉推进

这次的关键在于B罗吸引两人之后完成出球，造成巴雷拉无人防守，完成了一次成功推进。

B罗推进，哲科远射

什克断球正好弹到B罗脚下，B罗立刻带球推进，库普梅纳斯由于进攻跑位，不在B罗身边，让国米形成了这次威胁进攻。

防守的时候人盯人，但进攻的时候呢？你进攻球员也跟着防守球员跑位吗？那肯定不行！进攻球员跑位的目的就是甩开防守球员，离防守球员越远越好，但是球权转换，你又得立刻去跟人。

这就存在一个时间差，如果得球以后，在后场倒两脚，对手回到位置上，那机会就没了。

谁都知道抓攻防转换瞬间，但实施起来却没有那么容易。大部分时候，后场球员得球后，并不是故意想倒脚拖慢节奏，而是前面没有接球点。因为对方后卫不参与进攻，一直是盯着前锋的，不存在从进攻跑位转换到防守盯人的问题。除非前锋有速度优势，直接冲身后，那么后场得球，只用开大脚就完事了。

科瓦契奇和巴雷拉这种中场球员的宝贵之处，就在于能够自己拼下球权，又能自己带球推进至前场，在对手还没有从进攻阵型变回防守阵型的时候，就把球运转到对方危险区域。

这就是人盯人战术看起来效果这么好，却很少有球队使用的原因，连亚特兰大这种疯狂的球队，运转20分钟以后都开始频现漏洞，球员付出大量体力疯狂奔跑都不一定堵得住。

以乱对乱

亚特兰大想把国米拖入乱战，但国米其实不太怕混乱，小因扎吉的战术非常灵活，球员大范围活动以及互换位置乱跑是常事。

除了亚特兰大自己体力下降，跟不住人以外，国米球员之间的换位，也起到了不小的作用，这就是小因扎吉扭转局势的第二招。

这次无球跑位非常典型

先是B罗不接球，往前走，巴雷拉和恰尔汗同时回接，把对方双后腰带出来，但球没能传出去。汉达再次拿球，什克往前顶，然后又往左路跑，而B罗则慢慢回去。此时国米三名中场都回到较为靠后的位置，把对方三中场引出，对方中卫与后腰之间距离太大，给了国米前锋接球的空间。

佩奇跑到中锋位置接长传

这次跟着佩奇回到中后卫位置头球解围的是右后卫吉姆西蒂，本来就是中后卫，争高球肯定不输佩奇，如果汉达的长传不找佩奇头顶，而是再往右偏一些，让佩奇斜插去追球，吉姆西蒂跟着佩奇大范围横向移动，然后再去拼速度，机会是不是就出来了？

无序跑位破盯人

这是一次非常成功的无序跑位破盯人战术。什克不接球，直接往前走，盯防他的穆里尔就疑惑了，我是中锋，难道跟着他一直退到中场吗？如果跟回去，且不说等一下进攻的时候又要重新跑上来，消耗体力，守转攻的瞬间，前场没有我这个支点，进攻也打不出来啊。

于是穆里尔放弃了什克，转身回去防中卫位置上的巴斯托尼，这就变成了区域防守，而不是盯人。

那么什克怎么办？只能是最近的库普梅纳斯来盯，于是B罗就没人盯了，顺利完成出球。

巴雷拉在边路也没人盯，因为后腰德容恩跟着恰尔汗压到前场去了，弗洛伊勒要保护中卫，不敢拉边。于是巴雷拉边路推进，送出身后球，只是桑切斯的速度追不上。

人盯人战术，如果要转换为区域防守，就存在人员交接问题，容易漏人。而如果不转换，全场人盯人，那同样也存在攻守转换的问题。

防守的时候，穆里尔如果一直跟着什克，回到本方后场，那么断球之后，前场没有中锋，快攻就打不出来。

进攻的时候，库普梅纳斯如果一直跟着B罗，就无法接球，如果跑位甩开了B罗，一旦球权转换，又来不及立刻跟上B罗。

所以，人盯人这种战术退出 历史 舞台，不是没有道理的。

国米也受到对方人盯人的影响，在防守端出现了漏洞。

帕萨里奇禁区倒地

弗洛伊勒在前腰位置接到德容恩直塞，直接面对中卫，巴斯托尼不在位置上，帕萨里奇从他的防区插入禁区，幸好佩奇及时回防。

首先是中场三人与后卫线之间距离太远，让弗洛伊勒在中间顺利接球。弗洛伊勒一开始是在中场跟巴雷拉争顶的，争完之后他一路前插就去到了前腰位置，而巴雷拉却没有跟，因为国米不是人盯人防守，那个位置应该是后腰B罗的防区。

那B罗在哪儿呢？他跟着库普梅纳斯，一路追到对方前场，根本来不及回去防守。

同理，巴斯托尼不在防区，让帕萨里奇获得机会，因为他跟着对位的佩西纳在外围晃悠。但对位帕萨里奇的丹布又不可能放弃自己的防区，跑来左路防守。

简单来说，就是国米部分球员被亚特兰大把节奏带乱了，进入了对手单人对单人的模式，放弃了整体防守，但是教练并没有这样安排。

幸好经过中场休息的及时调整，下半场国米没有再犯这样的错误。

体能问题

下半场比赛，双方的战术变化不大，只是亚特兰大由于体能原因，抢得没有那么凶，阵型开始逐渐后退。

亚特兰大下半场最好的几次机会，几乎都是来自于国米后防的失误，在高强度的逼抢之下，体能下降，出现失误在所难免。

B罗被围抢丢球，汉达扑出佩西纳单刀

B罗又一次被围抢丢球，跟上一场不同的是，这次巴斯托尼在他身后接应，但他依然选择自己控球。因为在他看来，传给巴斯的唯一后果就是一个大脚，作为组织核心，在吸引多人的情况下如果能完成摆脱，那就是一次漂亮进攻的发起点。

穆里尔单刀被扑

亚特兰大后场大脚解围，穆里尔一对二。巴斯托尼对抗倒地，什克没有身位优势，勉强形成干扰。

比达尔后场传球失误，帕萨里奇断球射门

而国米的机会，则大多来自于对手盯人交接以及体能问题。

哲科边路接球突入禁区

本来以哲科的速度，不可能形成这样的边路突破。盯哲科的德米拉尔，以他的速度应该能追上哲科的，但他看见弗洛伊勒补位过来，就放慢了脚步，结果弗洛伊勒斜着跑过来距离太远，对抗又扛不住哲科，这才让哲科一路突了进去。

邓弗里斯后点回摆，哲科门前顶高

佩奇抢断吉姆西蒂，巴雷拉插上接球，吉姆西蒂的脚下频率跟不上巴雷拉，被他摆脱完成传中。亚特兰大习惯了五后卫防守体系，突然改成四后卫，防守宽度不够，后点漏了邓弗里斯。

比达尔远射被扑，丹布禁区飞

这次进攻源自于科雷亚的回接，对方中后卫已经无力跟出防守，而对位的弗洛伊勒也没法跟住比达尔，或者守住后腰位置。二次进攻中，与丹布对位的帕萨里奇在一次进攻时就已经退回中卫位置上，自然没人防守插上的丹布。

丹布禁区射门

这次进攻依然源自于科雷亚的回接，亚特兰大中卫已经跟不住。巴雷拉的脚后跟做球虽然精妙，但注意盯防他的是中卫帕罗米诺，脚下频率较慢，而对位的德容恩因为顶出去防B罗，此时还在弧顶散步。德容恩去防B罗，那么库普梅纳斯能换位防巴雷拉吗？也没有，他去跟科雷亚了。

也就是说，到了比赛末段，亚特兰大的球员已经完全无力维持人盯人防守，阵型散乱，漏洞百出。因为加斯佩里尼没有后手，板凳上唯一 健康 的米兰丘克77分钟上了，剩下两个没好利索的也在80多分钟换上去了。

本场亚特兰大跑了114.8公里，弗洛伊勒和库普梅纳斯两人都跑了接近13公里，还没人可换。

那国米人员充足，换人之后为什么也没能进球呢？

一是四天前拼到120分钟，消耗太大，即便能换5个人，那还有5个也没得换。当B罗巴雷拉都跑不动的时候，光靠邓弗里斯也没法冲击。刀柄握不住，刀刃再锋利也没用。

二是板凳看起来人多，但是替补和主力差距较大。迪马尔科和森西这种小身板在这种级别的对抗强度之下又不敢用，贝西诺心已不在，剩下比达尔和佳丽，一个状态不好，一个实力不足。

结语

数据统计

这是一场非常规的比赛，亚特兰大在人员不整的情况下，利用限制性战术，取得了不错的效果，通过逼抢迫使国米后场出现失误来创造机会。

而国米在开场被对手压制了20分钟之后，通过前锋拉边、无序跑位以及对手体力下降等几方面结合，逐渐把对手压了回去，也创造出了一些得分机会。如果不是周中踢了加时赛，应该是有机会拿下的。

连胜不可能一直持续，连战三个强队，取得两胜一平的成绩是完全可以接受的。

本场这样高强度、高对抗、高限制的欧冠级别比赛，对目前的国米来说，是极好的练兵机会，对未来的欧冠征战是有利的。

接下来主场再踢两支弱队，又将进入国际比赛日了。

周中意大利杯对恩波利。恩波利目前联赛排名第11，还在萨索洛、博洛尼亚之上，战力不弱，关键是其场均跑动距离力压国米排名意甲第二。而且保级无忧、欧战无望，意大利杯是恩波利唯一能争取的荣誉，应该不会轻易放弃。

看起来又是一场消耗不小的比赛，不求全上替补，至少轮换一半主力吧。意大利杯这种比赛就是用来练替补和新人的，为了追求意大利杯的成绩而消耗过大，得不偿失。

沪媒点赞贝尼特斯：注重科学训练刮青春风暴 为中超注入先进理念

根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米。

随着中超水平的提高，中超联赛球员平均跑动距离也有了大幅提高，目前场均队跑动距离都在110000米，平均每人跑动10000米，好的球员可以达到12000米。

巴萨2-0战胜尤文之后，卡佩罗点名表扬梅西，对此你怎么看？

在昨晚的中超，大连人在占据着优势的情况下，遗憾的遭到叶楚贵的读秒绝杀，以0-1的比分不敌富力。目前在大连赛区里，大连人仅以2胜5平5负积11分排在第7位，落后排在第4的申花队4分。在首阶段赛事仅剩2轮的情况下，大连人想要进入到争冠组，也仅剩下理论上的可能性。大连人的战绩不太理想，但年轻没有失败，经过这大半个赛季，年轻球员得到充足的锻炼。大连人在场上敢打敢拼勇于拼搏，还赢得过《人民日报》的褒奖。如今，《澎湃新闻》也发文称赞贝尼特斯为大连人带来全新的理念。

贝尼特斯在2019年7月时，担任大连人队的主帅。他在利物浦执教期间，曾创造过伊斯坦布尔奇迹，在欧冠决赛大逆转当时不可一世的AC米兰获得冠军，还曾执掌过国米和皇马等豪门球队的帅印，被称为战术大师。这样一位世界级名帅的到来，不但给大连人带来先进的技战术理念，还给中超带来了革新。

大连人曾遭遇到前半程7场不胜的尴尬，但在以1-0复仇鲁能，4-0大胜建业后，燃起进入到争冠组的希望。但遗憾的是，作为一支年轻的球队，大连人没能延续强势，尤其昨晚的比赛里，遗憾的遭到富力绝杀以0-1落败。但大连人首发平均年龄仅有27.4岁，作为全中超平均年龄最小的球队，年轻球员们也通过比赛得到飞速的成长！

本赛季中超迄今，大连人的总跑动距离达到1274.33公里，高居中超第一；高强度跑动距离57173.71米列中超第4；场均净比赛时间54分55秒，列中超第2；U23出场时间以2322分钟列中超第一。此外，大连人在高空球争顶次数位列中超第一，总抢断次数排在中超第3，丢球后抢回球权速度中超第二。

尤其大连人同恒大队的较量里，大连人在上半时2球领先的有利局面下，遭恒大追平比分，这也颇为遗憾。但这场比赛里，大连人全队用命，总跑动距离达到113.4公里，要比恒大高出近8公里！在比赛里跑起来，也成为这些年来国际足坛的主流。这两年夺得欧冠的利物浦和拜仁，皆是其中的佼佼者，拜仁本赛季夺欧冠之旅里，场均跑动距离也只是111公里。当时大连人在场上的拼搏精神，更是得到《人民日报》的高度赞誉！

贝尼特斯的到来，给大连人带来了先进的技战术理念，以及科学合理的训练方式！在大连赛区的8队里，只有大连人是坚持上午训练，除了比赛当天不安排训练，以及比赛日的第二天下午训练，其他的时候皆是雷打不动的10时30分展开训练。这样做得好处，便是能够在下午和晚上，留给球队恢复和理疗的时间。这样能够让球队作息时间更加科学合理，避免队员出现熬夜影响竞技状态。

贝尼特斯每次训练都会安排1个小时-1个半小时的时间，训练强度很大，只留给球员们补水的时间。贝帅也并不鼓励球员主动加练，毕竟如今的赛程非常密集，对于球员来说，抓紧时间休息才是最重要的。

贝尼特斯对于训练的细节非常重视，同多数主帅让助理教练前去安排训练不同，贝帅在场上可谓亲力亲为，凡是看到球员在场上有着不合理的技术动作，他还会亲自吹停重新进行示范。包括19岁的赵健博、20岁的何宇鹏、19岁的黄嘉辉、20岁的王献钧等年轻球员，每天在训练结束后，也都会被贝尼特斯留下进行复盘。

有着贝尼特斯这样高水准且尽职尽责的主帅，有着青春风暴的年轻球员，大连人重振大连足球荣光的日子已经不远了！

梅西为什么跑动少？

欧冠联赛第2轮的比赛全面打响，最值得球迷们关注的一场比赛便是由巴萨对阵尤文。这场比赛，虽然尤文队内的头牌C罗无法出战比赛，但是对于巴萨来说依旧不能轻视对手，毕竟在欧冠的赛场上，在客场面对尤文时，巴萨还没有赢过球。但在巴萨与尤文的欧冠比赛，绝代双骄的对决戏码并未如我们所愿上演，因C罗无法上场而只能由梅西“独挑大梁”，导致这场强强对话的星光黯淡了许多，最终巴萨2-0轻松战胜了尤文，双方赛后的官媒的互动打趣也引来了人们的热议。

巴萨2-0战胜尤文之后，卡佩罗点名表扬梅西，对此你怎么看？

结果巴萨在这场强强对话中赢下了比赛，并且还是在全方位碾压对手的情况下取胜的。毕竟巴萨在比赛中的机会明显更多，若不是对手球门阻挡以及巴萨球员多次的浪费机会，那么这将会是一场惨案。最终，巴萨凭借着梅西的一传一射，以2-0胜出。

而在巴萨击败了尤文后，巴萨也是获得了外界的高度盛赞，大家都认为巴萨在这场比赛中的表现是无懈可击的。其中在天空体育担任评论员的卡佩罗更是点名表扬梅西，他表示：“我看到了一支非常有活力的巴萨，且从未见过梅西这么能跑”。很显然，梅西在这场比赛中的积极表现令卡佩罗比较惊讶。

也的确，正如卡佩罗所说的那样，巴萨在这场比赛中太拼了，球队的所有球员都有勤勉的比赛态度（皮亚尼奇的跑动距离为12.32km，全场最多）。其中梅西作为球队的队长，更是为球队起到了表率作用，因为梅西在这场比赛中无处无在，他既可以回撤参与防守，也能在后场带球到前场，从而率队发动进攻。同时，梅西在攻击尤文的球门时，也是很有威胁的，他在赛后成功的当选为了最佳球员。

很显然，通过对阵尤文的比赛，这令巴萨改变了球队固有的气质，球队懒散、懈怠、跑动少、防守强度低、求胜欲望低等缺点全部消失不在。如今我们看到了一支充满积极性、比赛斗志昂扬的巴萨，这是在以往的强强对话中，巴萨所很少出现的形象。

现在，当巴萨击败了尤文后，巴萨已经找到了赢球钥匙，找到了在硬仗中可以击败强敌的重要策略，那便是疯抢！疯跑！当巴萨有这样的领悟时，这意味着围绕着巴萨的最大顽疾已经解除了，他们在这赛季中重夺欧冠冠军真的游戏。绝代双骄以这样的方式同时被吐槽，也是比较罕见的。但两位老将的比赛也是看一场少一场，好好珍惜他们的时光吧。

解析：“万金油”米尔纳，为何34岁还是利物浦不可或缺的悍将

其实有一直关注梅西的小伙伴可以发现，梅西不只是在近几年跑得比较少，在他体力最好的那几年，跑动距离也是倒数的。而原因也很简单，

第一是因为梅西自小便是侏儒症患者，发现的不及时，治疗还被中断过，虽然后来在巴萨帮助下克服了疾病，但身体的欠缺是永远补不回来的，也是后天返回球场的梅西，体力远远不如常人，不是他不想跑，是真的跑不动。

第二是因为年龄，1987年的梅西已经32岁了，虽然这个年龄段是运动员的巅峰时期，但对于患过侏儒症的梅西来讲，并不是如此。在这几年，梅西的体力状态稍有下滑，比起之前还要差一些。也是为了能在关键时刻突进攻破对方防守，我们常常可以看见梅西在球场上散步，但这其实是保存体力最好的办法。

第三是因为现在的梅西已经成为了一个“球精”，梅西的体力状态虽然有一定下滑，但除了这个方面，梅西的其他方便都在进步，特别是对于比赛的阅读力和理解能力，基本让他处在一个“上帝视角”，也是梅西基本可以利用最短的跑动距离，完成最具威胁的传球或者射门。也是每当梅西接到球，对方基本会派3个以上的球员防守，但还防不住他，而这也是梅西成为球场最具威胁的主要原因。

这里其实你的猜想是正确的。既有药物原因，也有技术改变的原因。

这里我们可以从他的身体问题以及在近几年的位置变化来分析为什么梅西的跑动越来越少。

1.梅西自小患有生长激素分泌不足的疾病，所以在阿根廷的时候就开始接受药物的治疗，在去到西班牙之后依然接受了长期的药物治疗，直到成年之后才逐渐减少药物的摄入。这些药物虽然在前期甚至巅峰期都没有展现出对梅西的速度和跑动能力方面的影响，但是不可置否的是，这些药物正对职业生涯后期的梅西产生一定的副作用。

2.生涯前期的过度消耗，使得梅西的身体机能出现变化。在梅西的职业生涯前期以及巅峰期，梅西快速的节奏和爆发力往往让对方难以捉摸，并且这种技术能力保持了十几年，在很大程度上会损耗梅西的膝关节甚至是整个下肢的运动机能。这也是为什么近年来梅西在比赛中经常出现小伤病，这和肌肉疲劳和肌肉损伤有很大的关系。

3.战术层面的调整以及位置改变使得跑动减少。在近年来，大家都能看到梅西的跑动呈断崖式的减少，部分比赛的跑动距离甚至只有7.5km。这和近年来教练在战术层面上的安排有很大程度的关系，梅西逐渐成为球队中唯一一个不用防守的球员，所以更多时候只需要在中前场，为球队提供组织和进攻所以减少了大部分的跑动。此外，梅西逐渐从前锋位置回收到中场的位置，并且更多时候选择用穿透性的助攻或者直塞以及各种关键传球来帮助队友完成进球，自己则减少了更多的直接冲刺和跑动，来延长自己的职业生涯。

就目前来看，这三点是我认为的梅西跑动减少的原因，并且后者为了延长职业生涯而做出减少跑动的可能性更大。

第一、肯定会有年龄上的影响。2018俄罗斯世界杯上，31岁的梅西与19岁的姆巴佩相比，很明显身体的各方指标都在被年轻一代逐步碾压，过了30岁以上的球员，身体上逐渐不足需要更多的用场上经验来弥补，比如提前对球和场上位置的预判。

第二、踢过足球比赛的人应该知道，被动跑动要比主动跑动累很多。举一个例子，公司里同样是在加班，领导加班就不会有员工加班那么感觉累，原因很简单，领导目标明确主动加班，员工被动加班强迫自己去做事情，工作量差不多必然感官差别很大。而梅西是一个能改变场上节奏，左右比赛结果的球员，他的“主动加班”多发生在比赛焦灼的时候，而那些跑动距离普遍较多的球员在我看来多数是被动跑动，因为球队了有了他们才能让比赛不落下风，但是真正想获得胜利还得靠梅西。

第三、梅西喜欢大家以自己为核心的踢法，也就是我来指挥球队的进攻方向，不喜欢别人调动自己的进攻方向，所以在场上往往会看到梅西的风格是脚下必须控球，无球跑动的接应或者是无球跑动拉扯空间这种很少，他做的更多的是球在自己脚下，队友跑动去寻找空当接应自己，这种情况下当然是

接应的人跑动要比策应的人要多。

因扎吉场均一万一。但很多球迷表示看不见他人。因为无球跑动大部分时候是真正的无球跑动，是接不到球的，你不是死盯着，很容易就忽略

接不到球，你也得跑，因为你需要给队友给对手接球的可能性。

这种跑动是低速的，不间断的。有兴趣可以去看14年世界杯的球员视角视频，就是德国电视台死盯着一个球员拍的那种比赛录像。

建议看厄齐尔，你会发现他几乎没停过。同时你会发现这是个很无聊得比赛视角。大部分时间272就只是以老年人晨跑的速度没完没了的满场溜达。你盯着他溜了三四分钟，球终于出现在画面，一秒钟后球被他一脚踢走了

梅西一场了不起7000多，几乎没见过超8000的，就是因为他没有养成这种以老年人晨跑速度没完没了到处溜的习惯。他会经常的停顿，站着不动了

从梅西刚出道开始就看他踢球，一直追到现在，可以说梅西踢球的方式已经成精了，他对比赛的阅读力和理解力都超过了大部分的球员。记得上赛季巴萨和毕尔巴鄂的比赛，赛后看到全场的球员的跑动距离，一排下来大部分还在两位数，也有个位数，但也都接近10公里左右，唯有梅西一人7.2公里，重点是还有进球。

年轻时候的梅西传了球还会去跑位，现在的话毕竟年龄在那里了。梅西的身体素质很好，球感超人，技术能力更不用说了，独一无二的频率结合假动作让他即使在30多岁的能力依然排在西甲过人榜前三，他的重心低、身体协调能力好所以不怕对抗。梅西踢球和跑动时会经常观察队友的位置，而且传球精度高，直塞球，斜传球，长串短传俱佳，巴萨队友和梅西也非常有默契所以助攻，威胁球数量很多。梅西喜欢踢小球寻配合，也喜欢会吸引对方球员的包夹并强行突破常常造成对方球员犯规。巅峰时期的梅西走廊可不是白叫的。梅西的射术更不用多说了，值得一提的是很多人有梅西不擅长远射的错觉，实际上梅西的远射很棒，近几年任意球能力也见涨。总之，徘徊在牛A和牛C之间的男人。

随着个人的年龄体能做适当的调整，梅西以前年轻的时候可是出了名不珍惜身体不要命的跑，所以叫跳蚤。因为你不知道他什么时候就出现在那里了。现在的梅西因为年龄、战术、位置需要所以更多的是组织，你看他在跑步，其实他在拖住对方防守的同时也在观察大局，该怎么打破对方防线！不启动则已，一旦启动必然有所收获，所以你看到现在的梅西经常散步，但是时机到来总能把握的很准确。中国的俗话说“旁观者清”才知道要命的地方。

一个人的体力有限，要用在关键时刻，该节省体力时候一定要会节省。同时，要用脑子踢球，注意观察场上局势及其变化。这就是顶级球星与一般球员的区别所在。梅西就是最会用脑踢球的那个人，也是最会用脚说话的那个人。他和队友配合默契，也让对手服气。这就是梅西，散步帝梅西。

因为梅西与队友之间的配合非常好，可以减少很多不必要的跑动。事实上，梅西一直以跑得少而闻名。在赛场上比赛很长时间也没问题。有人会说“行走只是为了他的天赋”，“梅西在行走时比大多数球员打得更好”。然而，在世界杯小组赛的前两场比赛中，我相信对少跑的批评也会给他球王的称号带来很大的压力。

事实上，想想梅西可以做到这一点，肯定是有原因的。在任何球队中，如果跑的距离在很长一段时间内是最低的，那么教练肯定不会想要它。显然，这是一种破坏状态。不管怎样，这总是态度的问题。梅西在大多数情况下仍然较少参与防守，这并不是说没有，而是他更多地被用于进攻。同时有这么多人仍然很累人。

很多网友都记得去年的冠军联赛，切尔西来到了诺坎普。老实说，第一轮仍然非常具有威胁性。布教授几乎无法应付威廉，他的步伐也没有加快。然而，在到达巴塞罗那的主 体育 场后，情况基本上是片面的。梅西现在在他的位置上越来越流畅。只要他抽身带球，这表明对方的防守仍然是必要的。

此时，他和他的队友必须小心地通过持续的合作向前推进。只要梅西带球，他周围的巴塞罗那队友就基本上开始奔跑，要么等待球，要么为梅西传球腾出空间。另一方面，哪个队需要体力才能在足球场上获得优势？如果有绝对的力量去粉碎，那么自然的奔跑就少了，体力可以被看作是职业态度的表现，但它也是对人才缺乏的一种补救。

梅西本身体力就不是强项，年轻的梅西要比现在体重少5kg左右，而且中场支持更加强大，伊涅斯塔在后面干的什么活大家都明白.

现在的梅西，169的身高体重72-74之间，讲道理这个体重对于体力来说绝对是一种负担，本身自重是一个方面，绝对速度不够快也是肯定的.现在年龄上来了，会发现他的过人率也不如以前，更不要说体力了.现在的梅西极像晚期的马拉多纳，从边锋退到前腰到影锋的位置上，这种踢法本身就是一种需要短距离爆发进行突破的打法.梅西在爆发启动的时候速度并不慢，梅西在中场到锋线之间类似于一个转换器的功能，这个功能以前属于伊涅斯塔和哈维，梅西突破能力强，远射也不错，对于多人小空间里的球处理能力绝对顶级.拉基蒂奇工兵中场，布斯克茨就不说了，低能力版六边形战士罗贝托，登贝莱？，哪个可以作为进攻转换器？所以我认为巴萨当年砸库蒂尼奥就是为了这个地方，在梅西体能不足的时候在中场找出一个能够衔接中场和锋线的人.

进球不助攻拿球权说梅西球霸，进球加助攻没有体力防守说梅西散步，我竟无言以对？要不要角球防守的时候梅西站门柱？要不要给梅西手术加个肺？要进球要突破要助攻要参与防守，要不要门前用手救个必进球？哦，你们还会黑没有竞技精神.

得，体能确实不好，但是梅西承担的也非常多，散步西散步西.

一个职业足球运动员，不论是谁，如果跑动少，通常反应出两个问题：体能有问题、态度有问题。

梅西是属于上了年纪之后体能变差，相较于C罗受伤及上了年纪之后减少持球突破，强调无球跑动和射门，减少跑动可以认为是梅西转型的方式，将体能更多的分配到具有威胁的进攻中，像《四驱兄弟》中美国队，在比赛最后阶段采取喷气式加速冲刺，刚过终点即用完所有电池电量。

像梅西跑动的少，且防守积极性差的踢法，可以理解成踢大爷球，一般也只有超巨，球队绝对核心才有可能踢得了大爷球。不过，一支球队在场上，一般也只能有一位球员这样踢，只有一个人的时候，其他球员尚可以通过更加积极的跑动和防守来弥补，但如果多于一个…虐菜也许尚可，强强对话时，遭重的可能性更高。

顺带分析一下巴萨库蒂尼奥的问题，库蒂尼奥之所以表现不好是因为被教练安排在了不熟悉不擅长的边锋位置，之所以被安排在边锋位置是因为放到中路防守积极性差，且中路已经有了一个踢大爷球的梅西…

依稀还记得梅西说过要帮助内马尔拿到金球奖，从中可以看出梅西的无视奉献，以及喜欢助攻队友，另外就连进球后庆祝也是先跑向队友，而不像C罗一样自己一个人面对球迷庆祝，这样的梅西怎么会让人不爱呢？

那么问题来了，为何球场上梅西跑动很少的情况下，助攻和进球却很多？据了解上赛季巴萨对战毕尔巴鄂的一次比赛，双方球员的跑动里程都在10公里左右而梅西却只有7公里，但是也是进球最多的。对此巴尔韦德都忍不住喊话表示：梅西你需要多跑动一些，要不然我会失去对你的信任

总结得出梅西之所以能在跑动少的情况下，助攻多过人进球多的原因有以下2点：1，训练多技术精不用盲目的多跑动也能进球，梅西从小就练习踢球，并且青少年时期就来到专业的巴萨进行训练，球技早已l练的炉火纯青，因此对于荣誉早已看的很淡，球场上更多的时候不是用在进攻上，而是用在防守上，以及连续过人，有一次巴萨对战切尔西的比赛中，梅西掐着腰站在切尔西后场的3个中卫面前，解说都忍不住直呼留着太浪费资源了吧，3个防一个，对此网友表示3个都不够呢？

2，梅西踢10号位越来越得心应手，只要他拿到球，对方就要小心他是否要跟队友配合来进攻推进，因此梅西只要一拿到球，他的队友就会开始跑动，然后等待接球，这样的情况下，梅西就可以看队友表演，若是队友到时候不能力挽狂澜，梅西就会自己努力帮助球队取得胜利，所以球场上梅西才会助攻多，跑动少。

梅西不是一个喜欢无球穿插跑位的球员。梅西作为当今第一球王，技术无与伦比，组织传球、个人突破、射门得分、定位球，可以说无所不能！梅西是需要绝对支配皮球的球员，围绕有球状态下，或直接突破，或2过1、2过2，撞墙配合直接带球杀入禁区…比赛时候给很多观众的直观印章是跑动少，但是西班牙电视台有做过一个梅西联赛的一些场次跑动热图，基本集中在中前场中路和肋部

真实数据是：巴萨官方统计2018赛季梅西平均跑动距离接近9000米这个数据对梅西这种级别的球王是可观的，欧冠逆转利物浦的那场世纪逆转，梅西跑动竟然达到了惊人的1.2万米左右！考虑到梅西可是全年几乎不缺勤的就更让人敬佩体能和意志。所以梅西的跑动更多是结合球权的状态，小范围启动冲刺较多，这种特点对球员的无氧转换能力要求极高！综合来看，梅西是一个不但球技出色而且场上兢兢业业从不懈怠。

提起足球场上的铁血硬汉，你会想起谁？有一个浮现在我的脑海中，他便是利物浦7号中场米尔纳。米尔纳可能没有那么高的知名度，但这名34岁的老将为人低调，默默耕耘，任劳任怨。深受克洛普重用，是利物浦阵中不可或缺的球员。

罗伯逊曾说，他睡觉前与醒来后想到的第一个人就是米尔纳；维纳尔杜姆曾说，他心目中的完美中场，需要具备米尔纳的特质；不少名宿都也曾公开表示，米尔纳的能力被严重低估了。当你观看利物浦的比赛，你可能很难看得出米尔纳是怎样一名球员，他到底能给球队带来什么？ 接下来，我们从赛季数据、球员特质、利物浦现状以及米尔纳对利物浦的作用来具体分析，为何34岁的米尔纳还是利物浦的“宝”。

米尔纳的职业生涯全部在英格兰度过。他先后效力过利兹联、斯文登、纽卡斯尔联、阿斯顿维拉。 在2010年至2015年米尔纳加盟曼城，共出场203次，贡献出19球45个助攻。随后加盟利物浦，如今共为球队出场210次，攻入26球，并有40个助攻。 接下来，我们再看看他32岁以后，近两个赛季 他的具体数据。

2018/19赛季， 米尔纳联赛中首发出场19次，替补12次。攻入5球并有4个助攻，把握机会能力100%，创造绝佳机会6次，场均关键传球1.4次，场均传球45.2次，传球成功率85%，前场传球成功率77%，场均夺回球员4.6次。场均抢断1.4次，场均拦截0.6次，场均解围0.7次，场均封堵0.2次，场均犯规0.9次。综合评分6.91分。

2019/20赛季， 米尔纳联赛中首发出场7次，替补11次。攻入2球并有2个助攻，把握机会能力67%，创造绝佳机会1次，场均关键传球0.4次，场均传球33.7次，传球成功率87%，前场传球成功率75%，场均夺回球员2.8次。场均抢断0.7次，场均拦截0.3次，场均解围0.8次，场均封堵0.2次，场均犯规0.4次。综合评分6.56分。

小结 ：单看米尔纳的防守数据，并不算出色。他也许没有法比尼奥那样强硬的单防能力；没有亨德森在进攻端的大局面。但米尔纳在场上的作用并不单单体现在这些方面如此简单，他总是特殊的那一个，在球场上扮演着独一无二的角色。

1、体能与跑动

你肯定难以想象， 这个赛季前利物浦的体能测试中，老将米尔纳排在队内第一。 尽管年龄偏大，但他的身体素质不减当年。正因为此，他在场上总是拥有极其强的跑动能力与战术执行力。 在利物浦的战术打法中，光凭这两项就不得不受重用。

2、防守属性

由于利物浦中场没有明确的防守分工，所以你单单从防守数据上来看，是难以判定球员的防守属性。而米尔纳尽管在进攻端没有太多亮眼的表现。但在防守端，他的防守属性并不仅仅体现在防守硬度上。 他的压迫，跑位，站位、意识以及阅读比赛能力才是他在防守端的最大贡献。

米尔纳极限解围，速度与预判能力仍然突出。

3、灵光一现的进攻

米尔纳也并不是出色的进攻型球员。 他能够更多的参与支援锋线，也是源自于自己体能充沛，跑动能力强。 前插作为接应，打乱对手防线部署，进攻失败后，他又能第一时间退回到自己的区域。在利物浦式反击中，这是一种重要手段。

米尔纳前插，在无人盯防的情况下，精准助攻队友破门。

马内接球时，米尔纳还在后场。而几秒钟后，他已经快速前插接应马内的传球。

小结 ：总体来看，米尔纳并没有多么突出的地方，但把他的所有特质综合再一起，他就是特别的、罕见的。 他的左右脚均衡，传球路线与意识好，身体素质强，体能充沛，执行力强，这些特点与如今这支利物浦的打法结合，已经合适不过了。

1、利物浦现状

纵观利物浦中场阵型，亨德森、维纳尔杜姆与法比尼奥是如今较为稳定的中场三人组合，亨德森与维纳尔杜姆攻防平衡，法比尼奥坐镇后腰专职防守。另外，也还有张伯伦、凯塔这样的创造型中场，他们通常是克洛普的备用牌。在克洛普的433打法中，中场3人组主要负责中后场的防守与扫荡任务，他们需要强大的覆盖能力以及跑动能力，在重要的比赛中，亨德森+法比尼奥+维纳尔杜姆组合足以支撑克洛普的战术打法。

那么，利物浦还缺什么？ 缺一名较为全能型的中场，他可以担任这三人中的任何一人的替补。 这个人，目前利物浦阵中只有米尔纳最为合适。那么，他能带来什么？

2、精神属性

与亨德森一样，米尔纳作为球队元老级球员，自然是年轻球员的楷模，他的一举一动都能起到表率作用。作为球队副队长，他在场上会不断的提醒队友的站位与跑动。而他自己更是会做好带头作用。 在防守端，他不惧对抗，不留余力，包揽脏活累活。 他是领袖，是永不言弃的代表。上个赛季欧冠半决赛对阵巴萨，米尔纳首发出场打满全场，全场拼尽全力，是逆转的重要功臣与精神领袖。

3、防守贡献

如上说道， 一旦亨德森、法比尼奥或者维纳尔杜姆受伤，克洛普想要保持防守硬度，米尔纳会是首选。 他可以替代任何一个人，出现在任何一个位置上。米尔纳所带来的防守硬度体现在他强大的跑动能力上，他甚至可以覆盖全场。我们列举一场比赛看看米尔纳的跑动范围，在中后场，他能够覆盖整个球场宽度。这就是防守贡献。

这个赛季联赛第21轮对阵谢菲尔德联， 34岁的米尔纳在90分钟内拿出了13.11公里的跑动数据。这是英超至今单场跑动距离最多的。 在利物浦的打法中，这种跑动是至关重要的。

联赛第29轮对阵伯恩茅斯， 米尔纳首发出任左后卫打满全场，全场触球116次，一对一成功率100%，6次夺回球权，4次解围，3次抢断，2次铲球，1次解围。

4、全面性

克洛普接手球队后，重用米尔纳。当时他打的位置是左后卫。 2016/17赛季，米尔纳在联赛中首发36次，有34次出任左后卫。 在这个位置上，他表现出了自己出色的抢断拦截能力与阅读比赛的能力。直到现在，米尔纳同样可以替代罗伯逊胜任这个位置，甚至他还能替代阿诺德打右后卫，表现不俗，巩固了利物浦的边路防守。而这两个位置正好缺乏替补球员。 米尔纳这种多面性作用，保证各个位置的阵容厚度，仍然是利物浦需要的。 通常情况下，米尔纳就是替补中的不二人选。

同时， 米尔纳也是球场上的大心脏与关键先生 。米尔纳的点球命中率高，是队内的第一点球手。他在利物浦一共主罚过19个点球，仅丢掉2个，命中率达到90.5%，其中还包括不少的致胜球。

这个赛季联赛对阵莱斯特城，米尔纳在补起最后阶段顶住压力罚进点球，帮助利物浦全取3分。

5、出勤率

利物浦中场人才济济，但也有让克洛普头疼的时候。 张伯伦上个赛季曾长期伤缺，如今他在场上也有些阴影了，拼劲冲劲少了一些；凯塔更是被称为“玻璃人”，加盟利物浦至今长期遭遇伤病困扰；拉拉纳离队可能性较大；法比尼奥伤愈复出后，状态下滑。如今在中场，能够长期保持稳定的出场时间与状态的，除了亨德森与维纳尔杜姆，就只有米尔纳。

看看近几个赛季，米尔纳的受伤情况非常少，并且基本都是腿筋受伤。 自2016/17赛季开始，他仅仅遭遇过4次伤病困扰，共缺席时间不过60多天，缺席比赛10场。 健康 的身体保证了稳定的出勤率，米尔纳能够随时待命。

赛程密集又面临多线作战，米尔纳可能难以保持长时间的出色状态。这个赛季，克洛普已经开始“有效”的利用起米尔纳。他各项赛事共出场31次，16次首发，15次替补。克洛普给予这名老将充分的信任，以及足够的缓冲时间。

如今米尔纳已经与球队续约到2022年，届时他已经年满36岁。 而米尔纳依然能够以最好的姿态回馈俱乐部与克洛普的信任。在场上，他永远将 展现出自己的领袖气质，竭尽全力，不停奔跑，永不言弃，完美诠释红军永不言弃的精神。 这就是米尔纳，34岁，仍然不可或缺。