北京bone篮球_北京篮球cba

1.打篮球怎么才能过人

2.hot和bone中的发音相同不

3.bone core速效增高胶囊有使用过的朋友没? 说下效果可以吗?

4.后街男孩是哪国人？和他们的一些资料？

打篮球怎么才能过人

体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。 3、脚步动作 持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。 4、转体探肩 随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。 5、推放球加速 在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。

参考资料：

《球类运动——篮球》 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 重心要低，启动时才会快。 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

hot和bone中的发音相同不

hot

英 [h?t]

美 [hɑt]

adj. 热的；辣的；热情的；激动的；紧迫的

vt. 增加；给…加温

adv. 热；紧迫地

vi. 变热

n. (Hot)人名；(塞)霍特；(法)奥特

[网络短语]

Hot 热,惹火,辣的

Hot Shot 篮球火,篮球火主题曲,个中强手

Hot pot 火锅,暖锅,火锅店

bone

英 [b?n]

美 [bon]

n. 骨；骨骼

vt. 剔去...的骨；施骨肥于

vi. 苦学；专心致志

n. (Bone)人名；(英)博恩；(法、西、罗、塞)博内；(老)奔

[网络短语]

bone 骨骼,骨头,骨

bone marrow 骨髓,髓,髓样

lacrimal bone 泪骨,泪骨

bone core速效增高胶囊有使用过的朋友没? 说下效果可以吗?

★★★有效增高方法★★★<简单有用>1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球 筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 祝你开心

后街男孩是哪国人？和他们的一些资料？

后街男孩，Backstreet boys~他们是世界最强的男孩团体皇上皇！

从＜＜Backstreet Boys＞＞到＜＜Never Gone＞＞全球保守估计总销售量超过7300万张，并且在美国就卖出了3600万张唱片。（包括一张14白金及一张13白金） —— 事实上单单靠这些数据，已经足够让他们载入史册并且与20世纪最伟大的那些人物靠在一起，他们无需再证明些什么。

很难相信，后街男孩从奥兰多那个小市场起步开始，整整13年了．．．．．

成员介绍：

从＜＜Backstreet Boys＞＞到＜＜Never Gone＞＞全球保守估计总销售量超过7300万张，并且在美国就卖出了3600万张唱片。（包括一张14白金及一张13白金） —— 事实上单单靠这些数据，已经足够让他们载入史册并且与20世纪最伟大的那些人物靠在一起，他们无需再证明些什么。

很难相信，后街男孩从奥兰多那个小市场起步开始，整整13年了．．．．．

成员包括

James McLean（中排左）、Nick Carter（前排左）、Brian Littrell（后排）、Kevin Richardson（前排右）、Howard Dorough（中排右）

专辑介绍：

＜＜Backstreet Boys＞＞

1．We've Got It Goin' On

2．Anywhere For You

3．Get Down (You're The One For Me)

4．I'll Never Break Your Heart

5．Quit Playin' Games (With My Heart)

6．Boys Will Be Boys

7．Just To Be Close To You

8．I Wanna Be With You

9．Everytime I Close My Eyes

10．Darlin'

11．Let's Have A Party

12．Roll With It

13．Nobody But You

14．Lay Down Beside Me

＜＜Backstreet' Back ＞＞

1．Everybody (Backstreet' Back )

2．As Long As You Love Me

3．All I Have To Give

4．Missing You

5．That's The Way I Like It

6．10,000 Promises

7．Like A Child

8．Hey,Mr.DJ(Keep Playin'This Song)

9．Set Adriff On Memory Bliss

10．That's What She Said

11．If You Want It To Be Good Girl(Get Yourself A Bad Boy)

12．All I Have To Give(Part II-The Conversation Mix)

13．If I Don't Have You

＜＜Millennium＞＞

1．Larger Than Life

2．I Want It That Way

3．Show Me The Meaning Of Being Lonely

4．It's Gotta Be You

5．I Need You Tonight

6．Don't Want You Back

7．Don't Wanna Lose You Now

8．The One

9．Back To Your Heart

10．Spanish Eyes

11．No One Else Comes Close

12．Perfect Fan

13．I'll Be There For You

14．I'll Be There For You

＜＜Black and Blue＞＞

1．The Call

2．Shape Of My Heart

3．Get Another Boyfriend

4．Shining Star

5．I Promise You

6．Answer To Our Life

7．Everyone

8．More Than That

9．Time

10．Not For Me

11．Yes I Will

12．It's True

13．What Makes You Different

14．How Did I Fall In Love With You

15．All I Have To Give (Acappella)

＜＜The Greatest Hits: Chapter One＞＞ （精选集)

1．I Want It That Way

2．Everybody (Backstreet's Back)

3．As Long As You Love Me

4．Show Me The Meaning Of Being Lonely

5．Quit Playing Games (With My Heart)

6．We've Got It Going On

7．All I Have To Give

8．Larger Than Life

9．I'll Never Break Your Heart

10．The Call

11．Shape Of My Heart

12．Get Down (You're The One For Me)

13．Anywhere For You

14．The One

15．More Than That

16．Drowning

＜＜Never Gone＞＞ （2005最新）

1．Incomplete

2．Just Want You To Know

3．Crawling Back To You

4．Weird World

5．I Still …

6．Poster Girl

7．Lose It All

8．Climbing The Walls

9．My Beautiful Woman

10．Safest Place To Hide

11．Siberia

12．Never Gone

13．Song For The Unloved

14．Rush Over Me

15．Movin’On

单曲：

圣诞单曲－－－Christmas Time

西班牙语I'll Never Break Your Heart－－－Spanish Version(Nunca Te Hare Lloror)

Lp Version

＜＜Millennium＞＞专辑预告－－－Announce In Advance 1999

＜＜Never Gone＞＞(试听版）

1．Climbing the Walls

2．Poster Girl

3．Beautiful Woman

4．Forces Of Nature

5．Incomplete

6．The Unlove

7．Never Gone

8．Love Is

9．Over Her

10．Color My World

后街男孩回来了

可要知道:他们可是5年后才回来的.在这几年里，歌手层出不穷，无论是风靡一时...还是大红大紫...后街这个名字也许在大家的心里有了稍稍的淡化。但是5年后的今天，后街还是回来了。。带着他们久违的新专集《NEVER GONE》重新回到了我们的身边。

《Never Gone》的创作与制作阵容坚强，有Five For Fighting的John Ondrasik以及Savage Garden的Darren Hayes，还有在今年二月刚以Sheryl Crow专辑获得葛莱美奖的制作人John Shanks。《Never Gone》在美国首周销售量超过30万，依然在Billboard专集榜上拿到了第三的位子。并且这张专集在全球六个国家与地区拿到冠军位子。（德国，加拿大，日本，印度以及整个东南亚地区 —— 香港台湾马来西亚等等）

在新加坡，Never Gone首周卖出了6000多张。Incomplete在Perfect 10’s Top 20上停留了七周，最高成绩第二位。而在Power 98’s Red Hot 100上已经是八周的冠军。

随即《Just Want You to Know》做为第二波单曲出现各大电台。

后街第三首主打新歌《 I still 》的mv拍摄已经进入后期制作阶段，由于Just want you to know的mv被美国mtv音乐频道查封，所以这首mv里后街五人众全部为古典绅士造型。

后街男孩表示，他们并不期望《NEVERGONE》能跃居流行专辑排行榜榜首，但他们对自己的新专辑非常有信心，毕竟，跟过去相比，他们的新歌内容更加成熟：乐器方面，他们摒弃了过去过多依赖合成电子乐器的做法，所有的配乐都是现场演奏。为了录好这张新专辑，“后街男孩”整整用了一年多的时间：重新找到以前的音乐经纪人兼唱片制作人马克斯·马丁，通力合作，最终打造出这张他们自称是近几年来最好的一张专辑。成员们表示，他们期望这张专辑能够得到伴随他们成长的“老”歌迷的喜爱。

他们的歌词和歌声都比以前有深度多了，他们现在更加倾向现实主义,因为他们的阅历增加了。

这么多年过去了。。。

BSB就一直陪伴在我身边。。。

AJ，Brain，Howie-D，Nick和Kevin

他们无懈可击的和声，他们天衣无缝的配合，他们完美的舞台演出，他们的团队精神，他们的一切都那么的让我痴迷。。。 认识他们在欧美音乐刚刚在中国大幅度推行的年代，随着岁月的流失，我们长大了，他们成熟了。。。

真是非常不一样的感觉。。。

经过这么长的时间，他们还能在一起，带给FANS惊喜。相比从前他们在世界偶像团体中无人动摇的地位。现在已经不是他们可以一手遮天的时代了。但他们做到了，在FANS的心中有着不可取代的地位，他们的历史还将继续，续书写他们的神话，没有人，也不可能有人把他们所取代。

后街传奇经历及详细个人资料请参考：想认识所有喜爱后街的人？想下载后街歌曲、演唱会、视频等好东东？请到：

后街官方网站：后街中国歌迷站：www.bsbchina.com

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