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1、在人类历史发展的长河中，除了宗教这一古老的社会文化现象外，奥林匹克运动可以称得上是一个历史最为悠久的社会文化现象。奥林匹克运动的起源从有文字记载的历史可以追溯到公元前776年。但在此以前，古奥运会可能已经存在了几个世纪。奥林匹克运动会简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。
奥林匹克运动会起源于古希腊，因举办地点在奥林匹克而得名。传说古代奥运会是由众神之王宙斯所创始的。第1届古代奥运会于公元前776年举行，到公元394年共举行了293届。运动会每隔1417天即4年举行一届。后来人们将这一周期称为奥林匹克周期。随着近代体育的兴起，希腊人民希望恢复古代奥运会。在1859――1889年，希腊曾举办过4届奥运会，做了初步尝试。自1883年开始，法国人顾拜旦致力于古代奥运会的复兴。经他与若干代人的努力，国际奥林匹克委员会于1894年6月23日成立。顾拜旦制订的第一部奥林匹克宪章强调了奥林匹克运动的业余性，规定在奥运会上只授予优胜者荣誉奖，不得以任何形式发给运动员金钱或其他物质奖励。1896年4月6――15日，第一届奥林匹克运动会在雅典举行。
古代奥林匹克运动会基本上是每四年举行一次，这一周期被称为“奥林匹亚德”。按此周期算，则从公元前776年到公元394年间共应举办293届；但实际上召开的次数要少得多。不过，古代奥运会有规定，一个奥林匹亚德为一届，不管举行与否次数照算。
古奥运会初期，竞赛项目不多，所以前22届时间仅一天。后来随着比赛项目的增加，又延长为两天。从第37届增加少年比赛项目后，时间又延长到5天。其中第一天是开幕式，举行献祭和宣誓仪式，第二、三四天是比赛的具体内容，第五天是闭幕式，进行发奖和敬神活动。
目前奥运会的比赛项目有（未含冬奥会项目）：田径、游泳（含跳水、水球、花样游泳）、射击、举重、自行车、射箭、篮球、排球、足球、手球、曲棍球、体操（含艺术体操）、击剑、国际式摔跤（自由式和古典式）、拳击、柔道、赛艇、皮艇和划艇、帆船（含帆板）、马术、现代五项、乒乓球、羽毛球、网球、棒球等。
现代奥林匹克运动不论从发展规模，还是从发展水平上来看，都已为举世所瞩目。奥林匹克精神得到了广泛传播。人们看到，作为一种文化现象，奥林匹克主义以竞技的形式，将不同肤色、不同文化背景的民族紧密联系在一起，对人类的社会活动，对人类的文明产生了深刻的影响。作为一种体育现象，奥运会是人类探索体能极限的最引人入胜的赛场，奥运会纪录、奖牌成为运动员追求的崇高目标，奥林匹克运动已成为参与国家和地区众多、具有巨大吸引力、穿透力和凝聚力的一项全球性活动。
1893年，根据“奥运之父”顾拜旦的建议，在巴黎举行了讨论复兴奥运会问题的国际性体育会议。1894年1月，顾拜旦草拟了复兴奥运会的具体步骤和需要探讨的10个问题，致函各国体育组织和团体。6月16日，"国际体育运动代表大会"在巴黎索邦神学院开幕，到会代表79人，代表着12个国家的 49个体育组织。有2000人参加了开幕式。大会通过了《复兴奥林匹克运动》的决议。6月23日成立了国际奥林匹克委员会。国际奥林匹克委员会的成立，标志着奥林匹克运动的诞生。
顾拜旦 催生现代奥林匹克运动
一个古希腊历史的狂热爱好者，一个反对君主制的共和主义者，复兴了奥林匹克。法国教育家皮埃尔?德?顾拜旦（坐者左一）在重建奥林匹克社会并确立奥林匹克主义的哲学框架中居功至伟。1894年6月23日，国际奥委会（IOC）成立，标志着现代奥林匹克主义的诞生。
刘长春 单刀赴会洛杉矶
在太平洋上颠簸了21天后，中国第一位参加奥运会的选手刘长春于1932年7月29日下午4时到达美国洛杉矶码头。他是参加第十届洛杉矶奥运会的惟一一名中国选手。因长途旅行体力不支，刘长春在100米和200米预赛中即遭淘汰，但他向世界宣告了中国奥林匹克运动的存在。
吉姆?索普 金牌等待70年
在1912年斯德哥尔摩奥运会上夺得五项全能和十项全能两枚金牌的美国运动员吉姆?索普，半年后因被人诬陷为职业运动员而被收回金牌。1953 年，索普在忧愤贫病中去世，逝前还喊出：“还我金牌！”1983年1月，也就是在他的金牌被剥夺70年以后，国际奥委会主席萨马兰奇在洛杉矶亲自把金牌交于索普的后代。冤案得雪，展示了奥林匹克运动对公平公正的全力追求。
欧文斯 45分钟狂破纪录
45分钟内5破1平世界纪录。1936年第十一届柏林奥运会上，欧文斯（右）连夺4枚金牌。图中他和获得跳远亚军的德国运动员鲁兹?朗在赛后交谈。不过在那之后，经济上的窘困使欧文斯不得不向现实低头。为了生计，他曾和狗、马赛跑，最后在贫病交加中去世。欧文斯去世四年后，美国设立了“杰西?欧文斯奖”，表彰在每一年的田径比赛中表现突出的美国男女运动员。
扎托佩克 被称为“人类火车头”
有“人类火车头”之称的前捷克斯洛伐克长跑名将扎托佩克（右一）在1952年的赫尔辛基奥运会上以惊人的耐力夺得5000米、10000米和马拉松3枚金牌。有趣的是，5000米项目夺冠后20分钟，与他同年同月同日生的妻子丹娜也在这里夺得标枪金牌。夫妻同一天双双夺冠，书写了奥运会的空前历史。
贝基拉两夺马拉松冠军
24岁时开始练习长跑前，他是牧童和皇家卫兵。1960年，他在罗马奥运会上打破马拉松世界纪录，成为第一个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。因用赤脚跑完全程，阿贝贝?贝基拉获得了“赤脚大仙”的美称。4年后，他又以破世界纪录的成绩开创了蝉联奥运会马拉松冠军的先例。默默无闻的非洲长跑运动，自贝基拉之后蓬勃发展，并在世界田坛占有重要的地位。
阿里 反抗种族歧视
如果他只是个拳手，哪怕是最令对手畏惧的拳击天才，穆罕默德?阿里（右二）也不会像他现在这样成为一个传奇。18岁即获得第十七届奥运会81公斤级金牌远非他给我们的最大震撼。阿里憎恶美国对黑人的种族歧视，不愿沿用奴隶主的姓氏，并愤怒地将奥运金牌扔进了俄亥俄河。他还拒绝美国陆军的征召，推动了上世纪60年代的反战浪潮。和平与团结，始终是奥林匹克运动的诉求。
史密斯与卡洛斯举起黑手套
几乎所有关于1968年的年鉴中，都不应该错过这张照片。第十九届墨西哥城奥运会男子200米的颁奖仪式上，金牌得主托米?史密斯和铜牌得主约翰?卡洛斯在奏响美国国歌后，举起戴着黑色手套的拳头低下了头，以此抗议美国的种族隔离政策。两尊黑色的“雕像”，令全场愕然。尽管因为此举他们被逐出了美国奥运代表队，但呼吁人人平等的举动让他们赢得了奥林匹克的尊敬。
慕尼黑不能忘记
这被认为是历史上最不成功的一届奥运会。1972年9月5日，“黑九月”组织在慕尼黑制造了一起奥运史上罕见的惨剧。他们劫持并了以色列9名运动员和2名教练员，同时有2名警察遇难。次日，慕尼黑体育场暂停比赛一天，改成有8万人参加的追悼会。“慕尼黑血案”作为奥运史上最为恐怖的一页，促使以后的奥运会主办国大力加强了安全警卫工作。
雷德蒙德 被父亲搀过终点
算上在距离1992年巴塞罗那奥运会不到四个月时做的一次跟腱手术，德里克?雷德蒙德为了自己的奥运梦想先后开过五次刀。但在巴塞罗那的400米半决赛中，他因右大腿肌肉突然撕裂而在半途痛苦倒地。眼含泪水的他拒绝了医务人员的担架，在父亲吉姆的搀扶下一步步走过终点，6.5万名观众全体起立为他欢呼。金牌梦想的终结，从来不代表着奥运精神的离开。
2、奥运匹克的精神：更快、更高、更强
在人类历史发展的长河中，除了宗教这一古老的社会文化现象外，奥林匹克运动可以称得上是一个历史最为悠久的社会文化现象。奥林匹克运动的起源从有文字记载的历史可以追溯到公元前776年。但在此以前，古奥运会可能已经存在了几个世纪。奥林匹克运动会简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。
奥林匹克运动会起源于古希腊，因举办地点在奥林匹克而得名。传说古代奥运会是由众神之王宙斯所创始的。第1届古代奥运会于公元前776年举行，到公元394年共举行了293届。运动会每隔1417天即4年举行一届。后来人们将这一周期称为奥林匹克周期。随着近代体育的兴起，希腊人民希望恢复古代奥运会。在1859—1889年，希腊曾举办过4届奥运会，做了初步尝试。自1883年开始，法国人顾拜旦致力于古代奥运会的复兴。经他与若干代人的努力，国际奥林匹克委员会于1894年6月23日成立。顾拜旦制订的第一部奥林匹克宪章强调了奥林匹克运动的业余性，规定在奥运会上只授予优胜者荣誉奖，不得以任何形式发给运动员金钱或其他物质奖励。1893年4月6—15日，第一届奥林匹克运动会在雅典举行。
古代奥林匹克运动会基本上是每四年举行一次，这一周期被称为“奥林匹亚德”。按此周期算，则从公元前776年到公元394年间共应举办293届；但实际上召开的次数要少得多。不过，古代奥运会有规定，一个奥林匹亚德为一届，不管举行与否次数照算。
古奥运会初期，竞赛项目不多，所以前22届时间仅一天。后来随着比赛项目的增加，又延长为两天。从第37届增加少年比赛项目后，时间又延长到5天。其中第一天是开幕式，举行献祭和宣誓仪式，第二、三、四天是比赛的具体内容，第五天是闭幕式，进行发奖和敬神活动。
现代奥林匹克运动
现代奥林匹克运动不论从发展规模，还是从发展水平上来看，都已为举世所瞩目。奥林匹克精神得到了广泛传播。人们看到，作为一种文化现象，奥林匹克主义以竞技的形式，将不同肤色、不同文化背景的民族紧密联系在一起，对人类的社会活动，对人类的文明产生了深刻的影响。作为一种体育现象，奥运会是人类探索体能极限的最引人入胜的赛场，奥运会纪录、奖牌成为运动员追求的崇高目标，奥林匹克运动已成为参与国家和地区众多、具有巨大吸引力、穿透力和凝聚力的一项全球性活动。
1893年，根据“奥运之父”顾拜旦的建议，在巴黎举行了讨论复兴奥运会问题的国际性体育会议。1894年1月，顾拜旦草拟了复兴奥运会的具体步骤和需要探讨的10个问题，致函各国体育组织和团体。6月16日，“国际体育运动代表大会”在巴黎索邦神学院开幕，到会代表79人，代表着12个国家的49个体育组织。有2000人参加了开幕式。大会通过了《复兴奥林匹克运动》的决议。6月23日成立了国际奥林匹克委员会。国际奥林匹克委员会的成立，标志着奥林匹克运动的诞生。
第一届现代奥运会举行时，国际单项体育组织还很少，奥运会项目无严格规定，基本上由东道国决定。因此，头几届奥运会不仅一些项目中的单项变化较大，而且大项也不稳定，还曾列一些在世界范围内开展不很广泛的项目，如马球、拉考斯球、汽船、壁球等。随着各种国际单项体育组织的先后建立，奥运会项目逐渐趋向稳定。
为了使奥运会在项目的设置上符合世界体育运动的发展，国际奥委会规定，每一届夏季奥运会至少应包括下列大项目中的15个，才能举行。1963 年，国际奥委会确定了这些夏季奥运会大项目的比赛顺序是：田径、游泳、摔跤、体操、举重、曲棍球、马术、击剑、赛艇、拳击、射击、现代五项、帆船、篮球、皮划艇、自行车、足球、排球、射箭、手球、柔道等21项。
从1972到1984年，奥运会比赛大项一直固定为21项。第24届奥运会则有历史性的突破，增加了乒乓球、网球两大项目，使夏季奥运会的大项目达23个，单项数达237个，其中男子占151个，女子占72个，男女混合项目为14个。
目前奥运会的比赛项目有（未含冬奥会项目）：田径、游泳（含跳水、水球、花样游泳）、射击、举重、自行车、射箭、篮球、排球、足球、手球、曲棍球、体操（含艺术体操）、击剑、国际式摔跤（自由式和古典式）、拳击、柔道、赛艇、皮艇和划艇、帆船（含帆板）、马术、现代五项、乒乓球、羽毛球、网球、棒球等。
被列入奥运会正式比赛项目的批准条件是：夏季奥运会男子项目至少要在4大洲75个国家广泛开展，女子项目至少要在3大洲40个国家广泛开展。
现代奥运会诞生以来，经过100多年的曲折发展，已经成为当前国际生活中一项重要活动。当今，奥林匹克运动几乎遍及世界各地，奥林匹克运动会已成为举世瞩目的高水平综合性运动会，"更快、更高、更强"的奥林匹克格言成了世界体坛响亮的口号。
3、从1924年开始，现代奥运会又分为夏季奥运会、冬季奥运会两种。当时在巴黎举 行的是第8届夏季奥运会，在夏蒙尼举行的是第1届冬季奥运会。
以政治问题为由抵制奥运会于1956年墨尔本奥运会上首开先河。英、法出兵苏伊士运河造成埃及、伊拉克和黎巴嫩抵制，而前苏联出兵匈牙利导致瑞士、西班牙和荷兰拒绝跨进当时奥运会大门。1980年莫斯科奥运会，发生了由美国倡议、61个国家加入的奥运史上最大“抵制事件”，抗议前苏联入侵阿富汗。为此，前苏联纠集其东欧盟友在四年后的洛杉矶奥运会以安全问题为由回敬了美国。丹麦自行车选手詹森在1960年罗马奥运会比赛中倒地身亡，自此，药物问题便形影不离地尾随奥运会。直到 1988年汉城奥运会，世界和奥运会双料冠军、世界纪录创 造本·约翰逊仰仗类固醇的事昭然天下。
现代奥运会诞生100年来，历尽艰难，它的兴衰、荣辱牵动着全世界亿万民众，它 为加强世界各国人民和运动员之间的友谊，促进世界和平及世界体育事业的发展，起到了 不可抹灭的功绩，这是人们在回忆奥运会历史时所不会忘记的。
4、 奥林匹克运动会是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。19世纪末由法国的顾拜旦男爵创立了真正意义上的现代奥林匹克运动会。从1896 年开始奥林匹克运动会每四年就举办一次（曾在两次世界大战中中断过三次，分别是在公元1916、1940和1944年），会期不超过16天。由于1924 年开始设立了冬季奥林匹克运动会，因此奥林匹克运动会习惯上又称为“夏季奥林匹克运动会”。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。
奥林匹克运动会的由来
古希腊是一个神话王国，优美动人的神话故事和曲折离奇的民间传说，为古奥运会的起源蒙上一层神秘的色彩。传说：古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动。另一种传说与宙斯的儿子赫拉克勒斯有关。赫拉克勒斯因力大无比获"大力神"的美称。他在伊利斯城邦完成了常人无法完成的任务，不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不想履行赠送300头牛的许诺，赫拉克勒一气之下赶走了国王。为了庆祝胜利，他在奥林匹克举行了运动会。
关于古奥运会起源流传最广的是佩洛普斯娶亲的故事。古希腊伊利斯国王为了给自己的女儿挑选一个文武双全的驸马，提出应选者必须和自己比赛战车。比赛中，先后有13个青年丧生于国王的长矛之下，而第14个青年正是宙斯的孙子和公主的心上人佩洛普斯。在爱情的鼓舞下，他勇敢地接受了国王的挑战，终于以智取胜。为了庆贺这一胜利，佩洛普斯与公主在奥林匹亚的宙斯庙前举行盛大的婚礼，会上安排了战车、角斗等项比赛，这就是最初的古奥运会，佩洛普斯成了古奥运会传说中的创始人。
奥运会的起源，实际上与古希腊的社会情况有着密切的关系。公元前9-8世纪，希腊氏族社会逐步瓦解，城邦制的奴隶社会逐渐形成，建立了200多个城邦。城邦各自为政，无统一君主，城邦之间战争不断。为了应付战争，各城邦都积极训练士兵。斯巴达城邦儿童从7岁起就由国家抚养，并从事体育、军事训练，过着军事生活。战争需要士兵，士兵需要强壮身体，而体育是培养能征善战士兵的有力手段。战争促进了希腊体育运动的开展，古奥运会的比赛项目也带有明显的军事烙印。连续不断的战事使人民感到厌恶，普遍渴望能有一个赖以休养生息的和平环境。后来斯巴达王和伊利斯王签订了"神圣休战月"条约。于是，为准备兵源的军事训练和体育竞技，逐渐变为和平与友谊的运动会。
希腊人于公元前776年规定每4年在奥林匹克举办一次运动会。运动会举行期间，全希腊选手及附近黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部的风景秀丽的小镇。公元前776年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在192.27米短跑比赛中取得冠军。他成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。
后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。从公元前776年开始，到公元394年止，历经1170年，共举行了293届古代奥林匹克运动会。公元394年被罗马皇帝禁止。
1875～1881年，德国库蒂乌斯人在奥林匹克遗址发掘了出土文物，引起了全世界的兴趣。为此，法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦认为，恢复古希腊奥运会的传统，对促进国际体育运动的发展有着十分重大的意义。在他的倡导与积极奔走下，1894年6月，在巴黎举行了首次国际体育大会。国际体育大会决定把世界性的综合体育运动会叫做奥林匹克运动会，并于雅典 举行第一届现代奥运会，以4年一次，轮流在各会员国举行。
到2004年，已经举行了28届奥运会。2008年，将在中国北京举行第29届。
沿革奥林匹克运动会古称竞技会，起源于古希腊，因举办地点在奥林匹亚而得名。古代希腊人有爱好运动竞技的传统。古希腊分成许多城邦，为了祭神，各城邦经常举行竞技会，这些竞技会带有浓厚的宗教色彩。竞技会期间实行神圣休战，以便于公民自由往来，为城邦间绵延不绝的战争带来短暂的和平，因而受到普遍欢迎。诸多竞技会中，规模最大、持续时间最长的是在奥林匹亚举行的祭祀万神之父——宙斯的竞技会，即现今所称的古代奥林匹克运动会。
第一届古代奥运会于公元前776年举行。此后每4年举办一次，直至公元393年，信奉基督教的罗马皇帝狄奥多西一世禁止一切异教活动，宣布废除古奥运会为止，历时1169年，共举行293届。几十年后，狄奥多西二世烧毁宙斯神殿，后来洪水与地震又将古奥运会遗址湮没地下。
18世纪中叶，经考古学家挖掘，使古奥运会遗址重见天日。随着近代体育的勃兴，人们渴望恢复奥林匹克运动会。1859～1889年，希腊人曾举办过4届奥运会。1888年法国的P.de顾拜旦男爵提出恢复奥运会的建议，并于1892年遍访欧洲诸国。经两年奔走、筹措，1894年6月在法国巴黎召开了国际体育会议。6月23日国际奥林匹克委员会成立，此后6月23日就被称为奥林匹克日。会议还决定1896年4月6日至15日在希腊雅典举行第一届现代奥林匹克运动会，以后每4年举行一次，在世界5大洲各大城市轮流举办。运动会如因故不能举行，奥运会的届数仍照算。
1894年6月巴黎国际会议上通过了第一部由顾拜旦倡议和制定的奥林匹克章程。它涉及奥林匹克运动的基本宗旨、原则及其他有关事宜。1921年洛桑奥林匹克会议，制定了奥林匹克法，包括奥林匹克运动会宪章、国际奥林匹克委员会章程、奥林匹克运动会竞赛规则及议定书、奥林匹克运动会举行通则、奥林匹克议会规则等5部分。数十年来，奥林匹克法曾多次修改、补充，但由顾拜旦制定的基本原则和精神未变。
1900年，在巴黎举行的第二届奥运会上，有11名女子冲破禁令，出现在运动场上。国际奥委会经过数次争论，终于在1924年第22次会议上，正式通过允许女子参加奥林匹克运动会的决议。此后，女子项目成为奥运会不可缺少的组成部分，参赛的女运动员也越来越多。
随着奥林匹克运动的发展，国际奥委会还作出许多规定。1913年，根据顾拜旦的构思，国际奥委会设计了奥林匹克会旗，白底无边，中央有5个相互套连的圆环，环的颜色为天蓝、黄、黑、绿、红，五环象征5大洲的团结和全世界运动员以公正、坦率的比赛和友好精神在奥运会上相见。1914年为庆祝现代奥林匹克运动恢复20周年，在巴黎举行的奥林匹克大会上会旗首次使用。1920年安特卫普奥运会时，在运动场上升起第一面五环会旗，这以后历届奥运会开幕式上都有会旗交接仪式和升旗仪式。为了宣传奥林匹克精神、鼓励参赛运动员，由顾拜旦提议，1913年经国际奥委会批准，将“更快、更高、更强”作为奥林匹克格言。 1908年伦敦奥运会举行时，在圣保罗大教堂举行奥运会的宗教仪式上，美国宾夕法尼亚州大主教在其布道词中说，奥运会“重要的是参与，不是胜利”，顾拜旦对这句话极为赞赏，以后多次引用，因此不少人认为，这句话应该成为奥林匹克理想。从1920年第七届奥运会开始实施运动员宣誓。1968年第19届奥运会又增加裁判员宣誓。1936年第11届奥运会时，国际奥委会正式规定，在主体会场点燃象征光明、友谊、团结的奥林匹克火焰。此后这一活动成为每届奥运会开幕式不可缺少的仪式之一。奥运会开始前，在奥林匹亚希腊女神赫拉（宙斯之妻）庙旁用凹面镜聚集阳光点燃火炬后，进行火炬接力，于奥运会开幕前一天到达举办城市。在开幕式上由东道国运动员接最后一棒点燃塔上火焰，闭幕式时火焰熄灭。
历届夏季奥运会举办地
届次 举行地点 年 份
1 雅典?希腊 1896
2 巴黎?法国 1900
3 圣路易斯?美国 1904
4 伦敦?英国 1908
5 斯德哥尔摩?瑞典 1912
6 柏林?德国 1916 (因第一次世界大战未办)
7 安特卫普?比利时 1920
8 巴黎?法国 1924
9 阿姆斯特丹?荷兰 1928
10 洛杉矶?美国 1932
11 柏林?德国 1936
12 赫尔辛基?芬兰 1940(因第二次世界大战未办)
13 伦敦?英国 1944 (因第二次世界大战未办)
14 伦敦?英国 1948
15 赫尔辛基?芬兰 1952
16 墨尔本?澳大利亚 1956
17 罗马?意大利 1960
18 东京?日本 1964
19 墨西哥城?墨西哥 1968
20 慕尼黑?原西德 1972
21 蒙特利尔?加拿大 1976
22 莫斯科?原苏联 1980
23 洛杉矶?美国 1984
24 汉城?韩国 1988
25 巴塞罗那?西班牙 1992
26 亚特兰大?美国 1996
27 悉尼?澳大利亚 2000
28 雅典?希腊 2004
29 北京 中国 2008
30 伦敦 英国 2012
一位长相很淑静的cctv5女主持叫什么名字？
中央电视台—1(综合频道)
（高清、标清同时播出）
05:29 人与自然
06:00 朝闻天下
08:34 生活圈
09:24 精选剧场：跨过鸭绿江(30-32)
12:00 新闻30分
12:35 今日说法
13:15 情感 剧场：我和我的三个姐姐(16-19)
16:35 第一动画乐园
19:00 新闻联播
19:38 焦点访谈
20:06 特约剧场：香山叶正红(17、18)
22:00 晚间新闻
22:35 典籍里的中国
00:24 动物世界
01:00 专题节目
中央电视台—2( 财经 频道)
09:00 正点 财经
10:30 经济半小时
11:30 周末特供
12:00 天下 财经
13:00 钢铁脊梁
13:46 周末特供
14:30 消费主张
15:30 生财有道
17:31 周末特供
18:13 回家吃饭
18:43 生财有道
19:13 消费主张
19:45 钢铁脊梁
20:30 经济信息联播
21:30 央视 财经 评论
22:00 特别呈现
22:56 是真的吗
23:57 周末特供
中央电视台—3(综艺频道)
08:18 综艺喜乐汇
09:15 回声嘹亮
10:14 综艺喜乐汇
10:20 越战越勇
11:47 文化十分
12:07 综艺喜乐汇
13:49 幸福账单
15:14 综艺喜乐汇
15:20 我的艺术清单
16:16 我爱满堂彩：好戏连连看
17:38 艺览天下
18:41 综艺喜乐汇
19:02 中国文艺报道
19:30 黄金100秒
20:32 朗读者(第三季)
22:16 走在回家的路上：蔡国庆
中央电视台—4(中文国际频道)
09:30 中国文艺
10:12 远方的家
11:00 国家记忆
11:30 海峡两岸
13:02 美食 中国
13:29 剧场：誓盟(27-31)
17:15 远方的家
18:30 中国文艺
19:30 今日亚洲
20:00 国家记忆
20:30 海峡两岸
22:00 鲁健访谈
23:01 34集连续剧：破阵(1-3)
中央电视台—5( 体育 频道)
08:00 2021/2022赛季高山滑雪世界杯芬兰莱维站女子回转第2场
09:00 2021/2022赛季雪车世界杯奥地利因斯布鲁克第2站男子双人雪车
10:00 2021/2022赛季斯诺克英国锦标赛第4轮
12:00 体坛快讯
12:35 2023年国际篮联世界杯欧洲区预选赛(俄罗斯队—意大利队)
14:05 2021/2022赛季德甲联赛第13轮集锦
15:00 2021年ATP男子网球年终总决赛单打决赛
16:31 2021/2022赛季法甲联赛第16轮(巴黎圣日耳曼—尼斯)
18:00 体育 新闻
18:35 篮球公园
19:30 2021年世界乒乓球锦标赛混双赛
20:30 2021/2022赛季自由式滑雪世界杯芬兰卢卡第1站空中技巧个人赛第1场
21:30 体育 世界
22:20 2021/2022赛季斯诺克英国锦标赛1/4决赛
中央电视台—5+( 体育 赛事频道)
08:30 2021/2022赛季北美冰球职业联赛常规赛(圣何塞鲨鱼—纽约岛人)
11:35 2021年世界职业拳王争霸赛精选
12:30 2021/2022赛季法甲联赛第16轮(巴黎圣日耳曼—尼斯)
14:00 2023年国际篮联世界杯欧洲区预选赛(俄罗斯队—意大利队)
15:30 2021/2022赛季意甲联赛第15轮(热那亚—AC米兰)
17:00 2021/2022赛季雪车世界杯德国阿腾堡站女子钢架雪车决赛
19:35 ATP周刊
20:00 2021/2022赛季欧洲篮球联赛常规赛
21:30 2021/2022赛季雪车世界杯德国阿腾堡站男子钢架雪车决赛
22:30 2021/2022赛季自由式滑雪世界杯芬兰卢卡站空中技巧混合团体决赛
中央电视台—6(**频道)
06:36 故事片：金牌流浪狗
07:56 故事片：武僧传奇之决战程子沟
09:48 故事片：水星的逆行
11:48 故事片：锦衣卫之日炎刀
13:39 译制片：亚瑟王：斗兽争霸(美国)
15:48 故事片：江湖英雄联盟之暴走士兵
18:25 故事片：江湖英雄联盟之血瞳杀机
20:15 故事片：黄飞鸿之王者无敌
22:04 译制片：激战阵线(俄罗斯)
00:05 故事片：冒牌卧底
中央电视台—7(国防军事频道)
07:58 老兵你好
09:02 防务新观察
09:34 军事纪实
10:04 兵器面面观
10:33 世界战史
10:58 国防故事
11:25 军事纪录
12:00 正午国防军事
12:32 防务新观察
13:06 军迷行天下
13:41 兵器面面观
14:06 军事纪录
14:36 剧场：湄公河大案(3-5)
17:02 世界战史
17:29 军事纪录
18:00 兵器面面观
18:26 国防故事
19:00 新闻联播
19:33 军事报道
20:03 强军故事会
21:07 防务新观察
21:43 军事纪实
22:17 国防科工
22:53 剧场：大决战(43、44)
中央电视台—8(电视剧频道)
04:34 早间剧场：远方的山楂树(42-45)
07:45 魅力剧场：惊蛰(31-35)
12:36 佳人剧场：爱情的边疆(47-50)
16:31 热播剧场：回家的路有多远(20-22)
19:30 黄金强档剧场：亲爱的孩子们(4-6)
22:19 经典剧场：隐秘而伟大(19、20)
00:00 深夜剧场：月是故乡明(15-20)
中央电视台—9(纪录频道)
08:32 生命的极限
09:31 探索 地外生命
10:30 李白
10:59 曹雪芹与红楼梦
12:03 风云江城
13:04 曹雪芹与红楼梦
14:05 探索 地外生命
15:10 曹雪芹与红楼梦
16:09 李白
16:38 雪山飞虹
17:00 野生萌宠
18:04 生命的极限
19:03 雪山飞虹
19:23 李白
20:01 曹雪芹与红楼梦
21:00 探索 地外生命
22:00 风云江城
23:05 李白
中央电视台—10(科教频道)
08:13 时尚 科技 秀
08:28 健康 之路
09:17 探索 ·发现
10:04 自然传奇
11:00 百家说故事
11:14 地理·中国
11:46 时尚 科技 秀
12:00 百家讲坛
12:49 味道
13:27 自然传奇
14:27 百家说故事
14:37 读书
14:48 时尚 科技 秀
15:02 地理·中国
15:39 探索 ·发现
16:27 百家说故事
16:39 创新进行时
17:01 跟着书本去旅行
17:27 地理·中国
18:05 健康 之路
18:54 跟着书本去旅行
19:16 创新进行时
19:42 地理·中国
20:20 自然传奇
21:20 探索 ·发现
22:09 大千世界
中央电视台—11(戏曲频道)
08:40 名家书场：《敌后武工队》第15回
09:24 豫剧**《穆桂英挂帅》
11:00 剧场：王大花的革命生涯(32、33)
12:41 京剧《秦香莲》
15:52 青春戏苑
17:13 剧场：鸡毛飞上天(7、8)
19:00 典藏
19:30 一鸣惊人
20:34 梨园闯关我挂帅
21:40 梨园周刊
22:28 剧场：大侠霍元甲(26-28)
中央电视台—12( 社会 与法频道)
08:25 夕阳红
09:00 道德观察
09:24 法律讲堂
09:56 一线
10:40 方圆剧阵
11:30 热线12
12:00 生命线
12:20 道德观察
12:43 剧场：我哥我嫂(20-22)
15:00 天网
15:30 法律讲堂
16:02 生命线
16:25 夕阳红
16:57 天网
18:50 法律讲堂
19:22 方圆剧阵
20:15 一线
20:57 天网
21:30 道德观察
21:50 体彩开奖
22:25 热线12
22:50 方圆剧阵
23:48 一线
中央电视台—13(新闻频道)
09:00 新闻直播间
12:00 新闻30分
12:33 法治在线
13:00 新闻直播间
19:00 新闻联播
19:39 焦点访谈
20:00 东方时空
21:00 新闻联播
21:30 新闻1+1
22:00 国际时讯
22:30 环球视线
23:00 24小时
中央电视台—14(少儿频道)
07:30 小小智慧树
08:02 动画大放映
11:20 动漫世界
13:35 风车剧场
17:00 智慧树
17:30 大风车
18:17 动画大放映
21:00 快乐大巴
21:45 新闻袋袋裤
22:00 讲给青少年的党史
22:06 剧场：大牧歌(3-5)
中央电视台—15(音乐频道)
08:54 精彩音乐汇
10:44 经典
12:00 乐享汇：“新的唱响”演唱会
13:16 CCTV音乐厅：漫步经典
14:15 民歌·中国：歌声飘四方
16:02 精彩音乐汇
17:45 民歌·中国
18:57 风华国乐
19:30 一起音乐吧
20:44 全球中文音乐榜上榜
21:52 音乐人生：黄婉秋
中央电视台—16(奥林匹克频道)
08:14 2021年国际体联艺术体操世界杯挑战赛克卢日纳波卡站精选
09:09 东京奥运会男足半决赛(日本队—西班牙队)
10:31 第十四届全国运动会射击精选
10:58 东京奥运会女排小组赛(中国队—意大利队)
12:13 北京2022
13:02 奥林匹克人
13:12 东京奥运会艺术体操集体全能决赛
14:37 2021/2022赛季跳台滑雪世界杯俄罗斯下塔吉尔站男子个人大跳台第2场
15:32 2018年平昌冬奥会冰壶混双循环赛(韩国队—中国队)
16:54 第十四届全国运动会射箭精选
17:52 东京奥运会滑板女子街式决赛
18:22 东京奥运会跳水男子3米板决赛
19:20 一起上冰雪
19:30 逐冰追雪
20:26 奥林匹克人
20:36 东京奥运会沙滩排球女子决赛
21:29 2021/2022赛季越野滑雪世界杯芬兰卢卡站短距离传统式
22:27 2018年平昌冬奥会冰球男子决赛(俄奥运队—德国队)
23:50 2020欧洲杯半决赛(意大利队—西班牙队)
中央电视台—17(农业农村频道)
08:30 剧场：生命中的好日子(22、23)
10:00 我爱发明
10:33 致富经
11:00 我的美丽乡村
11:30 谁知盘中餐
12:00 中国三农报道
12:30 三农群英汇
13:00 剧场：青年霍元甲之威震津门(32-35)
16:30 致富经
17:00 田间示范秀
18:00 我爱发明
18:30 谁知盘中餐
19:00 剧场：生命中的好日子(24、25)
20:28 三农群英汇
21:00 中国三农报道
21:32 致富经
22:00 我的美丽乡村
22:30 我爱发明
街头篮球中SG的技能极限爆扣怎么使不出来？我SG 身高170，我买了+弹跳的鞋子，身高+弹跳都195了，咋使
现在的晚6点体育新闻一般有2个女播音员轮流主播分别是梁毅苗和魏晓南
梁毅苗小档案
姓名：梁毅苗
昵称：苗苗
出生地：内蒙古
籍贯：宁夏
业余爱好：读书、听音乐、看话剧、游泳、旅游
座右铭：机遇只留给有准备的人
家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟
身高：1.68米
体重：48公斤
星座：魔羯座
血型：A型
民族：蒙古族
最喜欢的颜色：白色、桔色、鹅**
最喜欢的水果：木瓜、橙子
最喜欢的书：《老舍全集》
主持特点：青春、有活力
1994年从宁夏回族自治区银川市考入北京广播学院播音系。
1997年底进入中央电视台体育节目中心实习。
1998年8月毕业分配到中央电视台体育节目中心体育新闻部工作，期间从事过编辑、采访工作，采访报道过排球联赛、亚俱杯男排赛、全国大运会等赛事。
现在主要负责体育新闻的播报、配音工作。2001年的全国第九届运动会和2002年的釜山亚运会都在前方负责新闻的播音工作。
魏晓南小档案
姓名：魏晓南
生日：5月6日
座右铭：永不放弃
身高：165cm
星座：金牛
血型：O
民族：回族
毕业学校：中国传媒大学
业余爱好：旅游、读书、书法、太极、看DVD
最喜欢的颜色：蓝色
最喜欢的水果：木瓜
最喜欢的食品：日本料理
最喜欢的书：《荆棘鸟》、《围城》
最喜欢的音乐：穆特的《卡门幻想曲》
最欣赏的人：海上英雄——新西兰籍的帆船航海家彼得·布莱克爵士
最难忘的事：独自一人去云南旅游
主持特点（或者希望达到的主持风格）：真诚、有亲和力
最渴望的生活状态：像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活
中央电视台体育频道《体育新闻》,新闻频道《体育报道》栏目主播。
参与2003年第五届全国城市运动会、2004年雅典奥运会、2004年f1中国大奖赛等大型赛事的报道工作。2005年7月，担任“2012年五城市申奥”13小时直播节目《花落谁家》主持人。
喜欢极限运动，赛车、蹦极……她是一个胆大爱闯的女孩；
善于修身养性，养花、听音乐、打太极拳……她是一个细腻感性的女孩；
看似矛盾的性格，似乎也决定着她事业的走向——她钟情工作所带来的挑战，也沉迷于体育带给她的感动。
她的生活离不开“体育”二字，体育中心是让她快乐的集体，体育频道是她广阔的舞台
5年级400米跑1.13算好吗，我是运动员。一般5年级跑多少秒（一般人）
技能确实不好出，不过我还是研究过。和前锋的扣篮有点不同，前锋的扣篮一般是起跳的时候按一个键，而后卫的那个扣篮就要按两个更好出，一般是与篮筐斜方向，和前锋的霸王步按法一样。然后你的弹跳+身高必须过200，记住啊，虽然现在不够200也能扣。但不够200一定扣不出极限。而且极限扣蓝基本上不会一次就扣出来，一般是第三次杀进内线，像我刚才说的哪么按，就行。相信我。我比赛中经常这么玩，不过要买衣服11 10 的那种。因为不够快就要被抢断
篮球规则 篮球极限灌篮的规则有哪些
5年级400米跑1.13算好吗，我是运动员。一般5年级跑多少秒（一般人）
绝对不好，我不练得都跑1，07 ，如果练的话进一分不难啊！练的话应该5年级因该在1分一下 要提高的话继续练 如果实在不行，只能说明你没天分
400米跑多少秒能成为二级运动员？1、田径二组运动员技术等级标准
男子：
100米 手计：11.5 电计：11.74
200米 手计：23.6 电计：23.84
400米 手计：53.0 电计：53.14
800米 2:03.00
1500米 4:15.00
3000米 9:10.00
5000米 16:10.00
10000米 34:00.00
110米栏 手计：16.0 电计：16.24
200米栏 手计：26.0 电计：26.24
400米栏 手计：1:00.0 电计：1:00.14
3000米障碍 10:10.00
马拉松 3:10:00
10000米竞走(场地) 49:00.00
20公里竞走 2:04:30
50公里竞走 4:49:30
跳高 1.83米
跳远 6.50米
三级跳远 13.50米
铅球（7.26公斤） 12.50米
铁饼（2公斤） 38.00米
标枪（800克） 51.00米
女子：
100米 手计：12.8 电计：13.04
200米 手计：27.0 电计：27.24
400米 手计：1:03.0 电计：1:03.14
800米 2:26.00
1500米 5:05.00
3000米 11:00.00
5000米 20:20.00
10000米 42:00.00
200米栏 手计：32.0 电计：32.24
400米栏 手计：1:08.0 电计：1:08.14
马拉松 3:50:00
5000米竞走(场地) 27:30.00
10公里竞走(公路、地) 57:30
20公里竞走(公路、地) 2:14:30
跳高 1.56米
跳远 5.20米
三级跳远 11.00米
铅球（4公斤） 12.50米
标枪（600克） 38.00米
铁饼（1公斤） 39.00米
一般人一秒跑多少米大概是4m/S
跑步技巧
跑步前：
跑之前喝杯水。在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象；
适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生；
穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于跑步，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以长跑不能穿钉鞋）；
跑步中：
在跑步的时候要注意眼睛要直视前方不要老是左摇右摆的晃头，盯着前面的事物给自己动力：我要跑到那里，我要去到哪里。左顾右盼不仅会影响效率，还会让你的心情变得更加糟糕，越跑越失去动力，所以想要跑步减肥的人记住；
跑累的时候偶尔可以休息一会，不要休息太久，也不要停下来，要慢走等到休息足够了继续跑，就一直回圈著跑步到走路再到跑步这样的规则。而且跑步的时候速度要匀速，不要猛冲猛跑，前面用尽力气之后就没力了。所以跑步的速度要控制好；
如果真的坚持不下去的话，要多给自己鼓励打气，不要说一些“我累了”或者“我持不下去了”这些话，要多鼓励自己“你还行，我还可以坚持”，一直这样激励著自己也是一种很好的解压和促进方式；
在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。
保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸回圈系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。
很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。
跑步后：
不蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液回圈，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等；
不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）。运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病；
不“省略”整理活动。每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松 *** 等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力；
不贪吃冷饮。运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病；
不立即吃饭。在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病；
不吸菸。运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸菸，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象；
不宜马上洗热水淋浴。健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性；
不宜骤降体温。如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病；
注意事项
不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的 *** 而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行；
大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症；
不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒；
跑步减肥的时间最好选择在早晨或者傍晚，因为这两个时间段是最适合跑步的时期，而且跑步的时间要按照自身情况而定，不要盲目地给自己定很高的计划，如果完成不了会气馁，会给下次运动减肥造成不好的影响；
一般运动员5km跑多快？你这是健身跑的速度，离参加比赛还有点儿远。
除了可以健身以外，跑步本身就是一件很快乐的事情，干嘛一定要参加比赛呢？
弱弱地说，其实我的速度也和你差不多，每星期跑3~4次，每次6~8km。
没有要参加比赛的压力，没有要提高成绩的压力，跑起来心情才更愉快。
长跑3000米的运动员100米一般能跑多少？长跑运动员一般不适合跑短跑；专业的跑百米一般在十一秒左右；业余的大概在十二秒。
100米一般人可以跑多少秒
100米的国家二级运动员的标准是11秒5（手记）电子表是11秒4。
截止2009年为止，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录，博尔特是世界上跑的最快的人。
女子100米短跑奥运会纪录10秒62，是美国短跑运动员格利非斯·乔。
100米短跑-发展历史
100米短跑根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛专案。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是采用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。
短跑古称“场地跑”，它是人类历史上开展最早的一项田径运动。据史料记载，公元前776年举行的第一届古代奥运会上，唯一进行的竞技专案就是短跑。
1896年第一届奥运会上，男子短跑被列为比赛专案，设100米及400米跑两项，标志著现代短跑运动的正式确立。第二届奥运会上增设了200米跑专案。1928年第九届奥运会，女子短跑也被正式列入。最初的比赛中运动员可以采取任意的姿势起跑，现在盛行的蹲踞式起跑姿势是1887年出现的，1927年又出现了起跑器。随着短跑技术和运动器材的发展，比赛成绩随之迅速提高。1936年第11届奥运会上，首次规定选手必须采用蹲踞式起跑，并使用助跑器，此外还划分了跑道，一套较为健全的比赛规则被确立下来。近年来，国际田联为了增加短跑比赛的激烈度和观赏性，再次对比赛规则作了部分修改。新规则规定，选手有一次抢跑犯规即失去比赛资格。
一八八七年，开始采用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。
一八九四年，创造了第一个100米的世界纪录，成绩为11”2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9”9的世界纪录（电动计时的纪录是9”95）。200米被列入比赛专案是在一九零零年的第二届奥运全，当时成绩为22”2。到一九六八年，经过六十八年，创造了19”83的世界纪录（电动计时）。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54”2，经过七十二年，到一九六八年创造出43”86的世界纪录（电动计时）。
女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12”2。 经过四十九年，到一九七七年创造了10”88的世界纪录（电动计时）。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到目前的22”06的成绩（电动计时）。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动专案的发展。
自从一九五八年“八一”田径队短跑运动员以10”6的成绩打破了保持二十五之久的10”7的旧纪录之后，中国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内，四川选手又以10”整的优异成绩（手记时）平了当时的100米世界纪录，轰动了世界体坛，为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而目前的100米世界纪录9秒77，全国纪录为10秒17。
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛专案有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础专案，而且在其他运动专案的训练中也占有重要的地位。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。
400米跑办二级运动员需要多少秒男子400米的国家二级运动员标准是53秒（手计时）。
需要在正式比赛（至少有一名国家级裁判）中，成绩达到标准，拿着组委会开具的成绩证明，去地方体育局竞技体育处办理即可，也可以委托组委会带办。
我五年级是长跑运动员，150米25秒，400米跑1分21秒，成绩还能提升吗这个当然还有很大的提升空间，长跑的只要是练习耐力速度，但是多练练短跑爆发力也是大有好处的，在高水平的比赛中一般比的就是最后的冲刺能力···你还小，还在身体发育阶段，进步很快的···
我QQ575973233，有兴趣可以加我，探讨交流，I Love Running。。。
一般人（20-24岁）百米能跑多少秒男生：13--16秒；女生：16--18秒。
技巧：
跑时注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。
加速跑时调整好步伐。跑100米时，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致。步幅小的，手臂摆动幅度也小同时频率要加大。步幅大的，跨出的距离大，手臂摆动幅度也大，同时频率会降低。这两种步伐都各有优劣，应该根据自己的实际情况选择。像短跑名将博尔特，由于身高臂长，跑100米时总是跨大步，甩开胳膊跑，虽然步伐频率低但同样跑的很快。
掌握好呼吸。短跑时，合理进行呼吸很关键。奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气。特别是在加速阶段，要稳住呼吸。
完成最后的冲刺。100米短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾。
年轻无极限，致我所热爱的篮球以及我的宝沃BX5！
篮球极限灌篮规则
1、全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。
2、篮圈：水平距离地面3.05米。
3、每队成员5-8人，上场队员为4人。其中包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者，进行比赛，其余人在替补时进行交换比赛。
每队成员5-8人，上场队员为4人
4、每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。
5、扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。
6、蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。
7、蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。
8、进攻的选手不可以持球在蹦床上连续的弹跳。除非在第二次弹跳前要做灌篮、上篮、跳投和传球等动作才可以被允许弹跳，否则将转换其投球权。
9、安全垒(中间蹦床和篮下蹦床之间的区域)、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。
2022年国际篮球日是几月几日
其实很多人一生都很难找到真正热爱的东西，三分钟热度比比皆是。而我，则比较幸运，因为我找到了让我真正热衷的事物，那就是篮球。无论是因为憧憬那些NBA巨星也好，还是为了吸引女同学注意，我从拿起篮球的那一刻，就一直没有放下过。?每到周末，雷打不动，我都会约上朋友，打上几场篮球。几轮酣畅淋漓下来，什么烦恼都会被我抛在脑后。
本以为除了篮球以外，再也找不到另外一样能让如此我热爱的事物了。但宝沃BX5的出现改变了我的想法。我知道，从此我今生的最爱除了篮球，又多了一样，那就是宝沃BX5了！
说起宝沃BX5，我跟这台车还是很有缘的。去年本科毕业后就成为了程序猿，本以为工作后生活会很充实，但现实终究不如想象中的美好，以前在我眼中非常有趣的代码，成了枯燥乏味的代名词。我也想过放弃，但如果我因为工作辛苦就逃避，也太不man了！所以，我最后还是咬牙坚持了下来，直到转正。也因此，父母看我表现不错，就资助我买车的首付。?其实买车这事儿，我刚上班那会儿就有这个心思了。主要还是因为公司比较远，上下班不太方便。而且打球的几个哥们儿也都买了车，看的我心痒痒。之后千挑万选，才有了我这台宝沃BX5。
还记得第一次看到宝沃BX5这车得时候，我就惊艳到了。外观个性十足，时尚有动感，特别是前脸，巨大得中网霸气异常，本以为会很贵，没想到只需要十几万，加上各种配置，性价比非常高，最后被我领回家了。
都说眼睛是心灵得窗户，宝沃BX5这双眼睛却要犀利多了。黑色外框加上狭长的造型，看上去非常有侵略性。而且不仅仅看上去霸气，大灯用起来也非常给力，晚上没有路灯的情况下也可以把前方照的清清楚楚。
车身线条方面，宝沃BX5也非常有张力，运动感十足。
车尾设计简洁有力，红色的尾灯与白色的车身十分搭调，最喜欢那一串字母，看上去特别高大上。
车顶的小鱼鳍这么看还蛮可爱的，增加了整车的灵动。
后视镜可以电动调节，比我那几个打球的哥们的车高级多了，哈哈。
当然，一辆车靠的不只是颜值，更是实力，俗话说，始于颜值，陷于才华。宝沃BX5的内在也很吸引人。
全黑色调的内饰加上大量的软包材质，看上去非常有档次。做工方面也没得挑，无论是缝线还是各部位连接处，都处理得很好，丝毫没有松松垮垮的感觉。理工男的原因，喜欢布局清楚的事物，宝沃BX5的中控布局就深得我心，简单明了，该有的一个也不少，简单的就是最好的。
其实刚刚步入社会，内心难免还是有些慌，有了宝沃BX5的陪伴，就像有了一个靠谱的伙伴，一起在人生的正确道路上前行。
悬浮的中控大屏，承载着很多功能，配合倒车影像，给我妥妥的安全。
按键加旋钮的组合，非常好操作。宝沃BX5在同级别车里配置真的算丰富的，胎压监测、刹车辅助、车身稳定控制系统、自动驻车等等，每一个都很实用，尤其现在马路莎那么多，真的少不了这些智能功能的辅助。
速度最能体现一辆车的实力。宝沃BX5是1.4T?150马力，放在同级别中也是靠前的存在，红绿灯起步的时候，轻松就可以把一大波车甩在后面。其实在篮球运动中也是如此，只要你够快，你就能把人甩在身后，突破得分。虽然我篮球技术不咋地，但上下班以及去球馆得路上，开着宝沃BX5我也是一条好汉！
宽厚的座椅很柔软，还可以随意调节，总有一个角度适合我。
宽敞得后排，宝沃BX5就是我完美得移动“更衣室”。当然，我也有我的“烦恼”，那就是现在我自己当司机了，打完球是不是要送兄弟们回去。没办法，谁让我的宝沃BX5空间大又舒服呢！
其实打篮球跟开车还是有很多共通之处的，把球场比作赛道，篮球比成车，而篮筐就是终点。我们的目的只有一个，那就是以最快的速度把球打进篮筐。而这个过程，靠的就是实力，你的力量、速度、技术！虽然我没有一副铁打的身体以及实力，但宝沃BX5有啊，它带着我向前冲，实现一个个人生目标，宝沃BX5已经强势进入到我的生活，也将带着我拥抱更美好的未来！?谨以此文献给我最热爱的篮球以及宝沃BX5！
关于篮球的** 极限乔丹简介
导读：2022年国际篮球日是几月几日？2022年国际篮球日是12月21日，篮球比赛很多人都喜欢看，只不过很多人不知道还有国际篮球日这样一个节日，那么国际篮球日的意义是什么？国际篮球日有哪些活动呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
2022年国际篮球日是几月几日
2022年国际篮球日是12月21日。
国际篮球日简介
国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。
国际篮球日有哪些活动
国际篮球日期间各个学校、篮球机构及组织会安排较为独特的篮球比赛，包括趣味篮球赛及极限挑战赛。
国际篮球日产生的影响
由于篮球运动是一项富有吸引力的新颖的室内运动项目，不仅在美国国内得到很快的发展，而且也相继传播到欧、亚、南美洲等一些国家。1904年，美国青年会男子篮球联合会正式出版了第一本国际篮球规则。1963年第11届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目，篮球运动由此登上了国际竞技运动舞台，成为一项世界性的运动项目。
国际篮球日的意义
国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯设计发明的。在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。
篮球运动的注意事项
1、保护重要关键部位：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝，护膝，以及护齿等。
2、合理的安排运动量：长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量尽量控制在1小时左右最好。
3、掌握合理的打球技术：打篮球的朋友应该注意基本功的训练。
4、打完篮球不要喝碳酸饮料：喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
5、调整身体，放松肌肉：打完篮球以后应该迅速擦干汗水换好衣服，慢慢的走动。等到身体恢复平静状态之后再离开。
1、关于篮球的**：《乔丹传人》《空中大灌篮》《姚之年》《审判艾弗森》《篮球日记》《单挑》《卡特教练》《光荣之路》《篮球小皇帝》《极限乔丹》
2、极限乔丹讲述的是乔丹在1998年季后赛的传奇故事。许多转播中看不到的场边境头，展现了乔丹的不同侧面，而经过精心处理的声效以及电脑特技的运用使影片更像好莱坞大片。