男高中生打球_两个高中生打篮球

1.那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？

2.作文我和妈妈打篮球的感受

3.高中生篮球如何跑位？

那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？

那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？因为高中既是学习能力的竞争，也是身体素质的竞争，爱锻炼的学生肯定可以赢得竞争的优势。

一、高中生健身的问题

高中生功课多时间紧，平常运动少。如果没有对运动有一个科学的概念，不仅会造成和学习的冲突，影响学业，还会对我们的身体素质，精神状态，造成影响。高中是身体全面发展的关键时期，要通过尝试各种项目来完善自身的发展。除了跑步，游泳，健身也可以进行球类的项目和集体项目，单一的运动项目对身体强化比较有限，例如跑步，只对心肺功能的提升有帮助。科学证明，运动可以改变大脑结构，使思维更活跃，神经联系更为紧密。高中生合理安排好运动时间不仅不会影响学业，反而会使你自己变得更加聪明，精力充沛，更好地应付各种困难和挑战。

高中生需要养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡，需要在生理和心理上都进行积极的锻炼，锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。适当的体育运动，可以增强大脑的记忆力，还可以提高神经系统对疲劳的承受力，推迟疲劳的到来，可以长时间高效率地备考。运动后，大脑兴奋工作，记忆力达到最佳状态，可使人理解得快，记忆得牢。

二、高中生需要怎么坚持锻炼

任何运动项目对于身体素质的提升不是一朝一夕的。除了坚持科学的方法，还需要有一个持续性，即使你每天拿出半个小时或者20分钟进行锻炼，也比偶尔进行一次高强度的训练，然后几周不做任何锻炼来得有效。高中生如果能拥有连续一小时的训练时间当然最好，实在没有大块的时间段，退而求其次，就化整为零，早上上学前、晚上放学后，这两个时段，各安排15-20分钟训练。晚上回家，有时间的话可以去户外走走，半个小时左右，有精力的话可以试着快走，也可以跳跳绳。户内的话，做做仰卧起坐、俯卧撑等。

早上不适合练力量，强度不要太大，以不影响胃口为宜。晚上则安排练力量。早上就跑跑步，跳跳绳，压压韧带。运动早上起来一定要做，晚上下晚自习，或者晚自习第一节下了，也要做。睡觉之前别做剧烈运动，否则影响第二天的上课，没有精神，影响学习。

运动，是健康的，也是快乐的。当你在运动时，你会不知不觉地感到快乐，心情也会随之愉悦，同时，身体也会锻炼得健康，充满活力。

作文我和妈妈打篮球的感受

我爱篮球，发自内心的喜欢。是《灌篮高手》让我认识了篮球，从陌生到熟悉，总让我开怀大笑。在《灌篮高手》的精彩表演中，我发现我已经是深深喜欢上了这项运动。我常常幻想成为灌篮高手，也往球篮里投进一球，或者去比赛，做出一连串优美的篮球动作，让别人也佩服佩服一下我。

心里常常有一种打篮球的冲动，一接近篮球场，我的手指会动，脑子除了篮球就是一片空白，我想上去打，去抢球，那种欲望真是太强烈了，很难控制住自己，以至于觉得走出篮球场那段距离是多么的遥远。当我走出来时，我才发现，其实篮球的影子还在我的心里跳动，我全身发烫，感觉很不好意思，可是又没有人发现我，我都不知道自己在想什么。但是，我知道我自己该干什么了，我要打篮球。同时我又很害怕，我胆小，没有勇气去抱住它，我怕我打不好，同学们会笑我，我还不太敢在大庭广众下打，我想偷偷的练，练好了在打给他们看，可是，是不可能的。最终我还是克服了种种心理障碍，碰到了篮球。作文网 home.sanwen8.cn

哇，当我第一次接触到篮球的时候，心里有种说不出的喜悦，高兴的心情我无法形容。先照平常他们的样子拍拍篮球，感觉真是棒极了。我一直很想投进球，在那一天，我居然真的去做了，我往篮子里面投了，可是一次，两次，三次……还是不行。就在我想要放弃了的时候，我说再投一次，这次不行就算了。可是，天啊，我居然投进那一个球了，我真的做到了，我真的投进了我梦想的那一个球。因为第一个球的好运，那天我投进了七、八个球，我的心里有说不出的兴奋。于是那一整天我都是高高兴兴的。对那些打篮球的好手来说，投进几个球根本不算什么，但对于我来说，真的就像是实现了梦想一样，我能向全世界宣告说“我能行”。我很想和朋友们分享我们的快乐，但他们却不以为然。是啊，他们都不大喜欢篮球，所以根本无法理解，算了，自己偷着乐吧。哈哈！好想好想快点把篮球打好，那样也能在篮球场上炫耀炫耀了。

我知道了，从此我的生命里又会增加一样东西，那就是以前曾讨厌过的篮球，我爱上了篮球。只要是休息日，我都会叫上弟弟去打篮球。我发现我变大胆了，敢在大庭广众之下打篮球，这是我的一个新突破。我最忘不了是那次很多人一起打篮球，除了有我认识的，还有两个高中生，他们的技术很不错哦，在我看来是这样，那一次打得最开心。还有一次，就是有两个打篮球的，因为我和他们在同一篮板下打，有一个不小心，打球砸到我的头了。当时我很生气，他连对不起都没有说，真是的。所以我坚持和他们打下去，直到他们离开那个篮板为止。哼，果然，他们走了，我坚持了下来，我很得意啊。我的技术依旧很菜，很羡慕别人的球技。我发现，打篮球不仅要练，还要用心，最后还要有人支持。可是我缺少两样东西，那就是刻苦的练和朋友们的支持，所以我想放弃篮球，但是想到好不容易能打篮球了，现在要放弃心里真的是有些不舍。但现实是残酷的，因为要升初三了，其他同学都没有打篮球了，自然自己也就坚持不下来。我有问过自己是不是三分钟的热度，可回答说并不是，我对篮球真的有用心，我并没有玩球。虽然我是个女孩子但是只要一接近篮球我的血液真的会沸腾，身体也会抖动！我有认真，从头到尾我都是认真的，但是却没有人在意。作文

呵呵，尽管这样，我还是不会从心里放弃篮球的。它呆在我心里的某一个角落，卟咚卟咚地跳着，还是活的！

高中生篮球如何跑位？

篮球跑位有以下几点技巧：

1、L形切入

以在底线向里推进为例，当对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快速的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的传球，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，移动的路线就像L一样。

2、V形切入

当防守员紧跟着你的时候，对手是被动的，可以往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢（目的是迷惑对手），当对手还没有完全收回脚步时候，往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。

3、转身切入

这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先侧身贴近防守员，这样会有有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。

4、反跑

先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守者没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，而此时防守员已经被甩开。