篮球发展目标_篮球36岁的目标

1.36岁生日有什么讲究

2.孙悦退役后首度发声称对篮球事业无愧于心仍有不舍，既然不舍为何退役？

3.NBA又一福将，36岁老将连6年进分区决赛，若进总决将创历史

4.我刚接触篮球，想自己一个人先练练在和同学一起打，怎么练？还有就是买什么篮球练手感、技术好？

36岁生日有什么讲究

36岁生日有什么讲究

36岁生日有什么讲究，生日是我们大家一年当中最重要的一天，很具有纪念意义，而有些地区对36岁的生日格外重视。那36岁生日有什么讲究呢？下面我为大家整理的相关信息供大家参考使用。

社会发展真实身份转变

“三十而立”，古代人常说一个男人在三十岁的情况下就需要有自身的工作了，这话直至今日仍然可用。由于针对大部分没有工作的男生而言，三十六岁之后她们的社会发展真实身份便会产生变化，从备受公司关心的人，变为找个工作艰难的一类人，针对许多企业而言三十六岁的人早已比不上“老龄化”了。因此在这个年龄来临以前，每一个男人必须学好提高自己，防止被社会发展取代。

家庭地位的变化

三十六岁代表着自身的家庭地位可能产生变化，这与您的工作转变密切相关。假如您的工作在三十六岁发展趋势的更强，那麼您的家中可能十分幸福快乐，您的家庭地位也会很高，但假如您的工作很稳定乃至下降，那麼本身的家中便会越来越十分不和谐，家庭地位降低，乃至会出现离婚危机。

运程变化

三十六岁是一个人转好运的关键年代，如果我们早期提前准备的好，那麼在三十六岁之后便会产生装运的事儿，促使自身的事业运、婚恋交友运程都越来越更为好，但如果我们没有充分准备，那麼在三十六岁之后运程便会越来越更为差，不论是工作还是婚姻生活都是会碰到困境。

三十六岁生日的祝福语

1、太阳是金黄的，月儿是银白色的，我的祝福是五颜六色的，我希望被幸福快乐追求，被好运气降伏，被开心拘捕，被微笑黏住，今日就要我在远处给你祝愿，祝你生日快乐！

2、今天你生辰因此尤其送你一张折扣券，能够把全部不高兴的以往通通弄成零折，再送你一张买东西返卷，期待我的祝福换得你的幸福快乐，祝你生日快乐。

3、今夜，我能在月儿下许个愿，让幸福快乐包围着你：左侧是身心健康，右侧是漂亮，前边是取得成功，后边是甜美，脚底踩安全，头顶顶称心祝你们祝你生日快乐！

4、花朵给你绽开，小鸟为你歌唱，风儿给你祈祥，雨儿润你心室，太阳照你脸孔，祝愿送你心中，生辰给你开局，开心随你想着，我希望福寿无疆。

5、路遥万里，难平思念。人虽不至，凡心所向。不言又无奈，若即又若离。我想念着你，每天在一起；我祝愿着你，短消息传心里；我祝愿着你：祝你生日快乐！

36岁生日有什么讲究2

36岁一般送的礼物

1、一般来说都要买这些实用性的东西，比如钱包，皮带，打火机，保温杯，充电宝等等。

2、如果是喜欢运动，就送球衣、球鞋或者送一些护腕；如果是喜欢运动，就送些篮球类的；如果是运动，就送一些电子产品、运动类的都行；。

3、如果是小女生那么一定要送小女生比较喜欢的礼物，因为我觉得可以送她一些比较特殊的礼物，像一个女生仅能定制的dr戒指，一生仅能定制一枚的dr钻戒这样的。

4、3岁的孩子的生日，送什么礼物比较好。大约4岁左右吧，给他买个蛋糕，或者买个长命锁，十岁的小孩子也很喜欢。

5、35岁是指孩子的第一个生日，一定要给孩子送礼物，可以是孩子开发智力和教育，一些有益处于学习的礼物，一般孩子会比较喜欢这类礼物，另一点给孩子买礼物。

男人36岁本命年讲究

首先，“本命年”一直说是人们的第一个本命年所说，所以要好好好的本命年，一定要好好保佑的。“本命年”就有讲究，“人说猴年”的.说法，“本命年”的讲究。“本命年”的民间和“朱，也叫“本命年”，一般是要穿红红带吉避邪、红的，并驱邪趋吉避凶，因此人命年要避凶凶。

其次，本命年要送红内衣戴红色衣裤，因为本命年，本命年不太红衣服。所以如果是本命年生的人，送红色衣内衣都没什么关系的，可以送红色内衣、红袜子等，也可以送红袜子等，但是要根据你的经济情况去选择礼物，比如红绳手链。

再次，本命年犯太岁，本命年不甚吉利，不吉利，不顺利。在中国，本命年就有吉利。但是要讲究红色的，不要穿红色的，可避免祸厄运。

再次，本命年要讲究个吉祥，不论是红红色还是吉利的好事，都要红红火、红火。因此在本命年的人都喜欢送红色的东西，比如红色袜子、红袜子等一些本命年用品都是很好的选择。不过本命年要送红色的内衣、红腰带、内衣、红袜子等。如果不是本命年，可以送他红色内衣、红色袜子等等。

最后，本命年可以送红色红色内衣内衣裤裤裤，红裤红腰带，红袜子，红袜子，红色腰带，红袜子等。

如果你是男孩，本命年送点红腰带、红腰带，红腰带等。男孩子嘛，都喜欢玩游戏机什么的。喜欢读书，喜欢运动送运动装备，喜欢运动球画就送游戏机或者运动相册或篮球什么的。

孙悦退役后首度发声称对篮球事业无愧于心仍有不舍，既然不舍为何退役？

10月16日孙悦选择了退役，退役了之后孙悦的工作室在谁的平台上面回应了这件事情。孙悦的工作室表示孙悦对篮球这份事业无愧于心，但是仍然心有不舍，许多网友最开始的时候其实也表示非常的不舍，但是得知了孙悦为什么要退役之后就选择了认可。孙悦已经6岁了，在篮球场上有着这么大的年龄其实已经是非常不容易的了，所以大多数的运动员在这个年龄段的时候都会选择退役。

在篮球事业当中孙悦付出了自己的全部，无论是精力还是时间几乎都投在了篮球事业之上。也就是说在这几十年期间孙悦几乎没有太多属于自己的自由时间，多半都是在赛场之上比赛或者是在赛场之下练习，平时也经常会跟自己其他的球员们进行磨合，总而言之孙悦回归到生活当中的时间非常少，陪伴自己家人的机会也非常的少。

在比赛的这些年期间孙悦受过两次非常严重的伤，虽然说已经完全的恢复了，但是这种恢复毕竟还是存在着一些影响，所以说孙悦渐渐的也感受到了力不从心的感觉。如果说孙悦继续打下去的话，那么今后很有可能会直接影响到自己的生活，如果为了多打两年的篮球却付出了今后的正常生活的话，这样的选择其实也是得不偿失的。

大家可以追求自己的梦想，但是在追求梦想的同时一定要注意到现实生活当中所存在着的问题。不要盲目的追求所谓的梦想，而且也不要让自己的梦想影响到自己今后的正常生活。除此之外孙悦觉得自己确实应该回归到家庭当中了，因为在这些年期间自己非常的自私，从来都没有考虑到家人的感受，而自己想要回归到家庭当中还家人们一个健康的自己。

NBA又一福将，36岁老将连6年进分区决赛，若进总决将创历史

作为世界篮球的最高殿堂，在群星云集的NBA，一切都有可能发生，几乎每个赛季联盟都会诞生大黑马，本赛季联盟最大黑马无疑是迈阿密热火队。去年休赛期热火得到全明星前锋巴特勒，在当时几乎没有人看好这支热火。但一个赛季下来，热火不仅以东部第五的身份杀入季后赛，前两轮系列赛更是仅输掉一场比赛，成为晋级分区决赛的4支球队中战绩最出色的球队，而热火在次轮淘汰的对手，正是本赛季常规赛第一兼夺冠大热门雄鹿队。

很显然，尽管热火本赛季黑马之旅还在继续，但这支热火已经超出了所有人的预期。在NBA赛场，想要进入总决赛竞争总冠军，不仅需要强大的球队实力，同样也需要恰到好处的运气。从目前来看，迈阿密热火无疑是最被看好进入总决赛的东部球队。在冠军教头斯波教练的执教体系下，巴特勒的领袖作用被无限放大，阿德巴约、希罗等新星的迅速崛起，搭配德拉季奇、克劳德和伊戈达拉等经验丰富的老将，热火目前的阵容相当均衡，虽然没有绝对的进攻强点，但多点开花的团队作战，似乎让球迷看到了当年那支无所不能的马刺。

热火上一次进入总决赛还是2014年的事情，2010年詹姆斯宣布将天赋带往迈阿密，携手波什、韦德组成豪华三巨头阵容，并连续四年打进总决赛，两次夺得NBA总冠军。2014年，随着詹姆斯重回克利夫兰，热火竞争力瞬间下滑，此后几个赛季虽然算不上东部鱼腩，但始终无法冲出东部。本赛季，热火迎来了一个绝佳的机会，距离重返总决赛仅差4场胜利。正所谓冥冥之中自有天意，NBA又诞生一员福将，连续6年杀入分区决赛，前五年均杀入总决赛的36岁前锋，正是热火不可多得的一员福将。

没错，这位36岁的福将正是前总决赛MVP伊戈达拉。去年休赛期，伊戈达拉作为交易牺牲品被送往灰熊，赛季中期转战迈阿密热火，恐怕连伊戈达拉自己都不会想到，几个月后的今天，他将再次打入分区决赛，创造连续6年打入分区决赛的佳话。众所周知，伊戈达拉曾是勇士五年三冠的重要功臣，过去五个赛季伊戈达拉都随队打进总决赛。如果热火本赛季闯进总决赛，那么伊戈达拉将创造 历史 ，那就是在东西部两个分区，连续6年闯进总决赛，他将成为NBA 历史 第一人！

尽管已经36岁，但伊戈达拉仍是热火重要轮换，本赛季9场季后赛，伊戈达拉场均出战20.9分钟，场均可以贡献4.1分2.9篮板1.4助攻1抢断0.9盖帽的不俗数据，他的经验和防守仍是热火重要的一环。伊戈达拉是目前这支热火中唯一一名打进过总决赛甚至是分区决赛的球员，热火接下来将面对强敌凯尔特人，这轮系列赛势必会是一轮惨烈的苦战，但热火拥有伊戈达拉这员福将，球队重返总决赛或许是时间问题！

我刚接触篮球，想自己一个人先练练在和同学一起打，怎么练？还有就是买什么篮球练手感、技术好？

成年人可不可以学打篮球

成年人可不可以学打篮球，答案是肯定的：可以。我先分享一下我自己学打篮球的经历。我是从36岁才开始打篮球的，在这之前摸过篮球，没打过篮球，现在球龄15个月左右。第一次去球场是晚上十点钟（以为这么晚球场没人，毕竟年纪大了脸皮薄怕丢人，怕别人笑话），结果到球场还是很多人在玩，觉得难为情就回家了，然后是十一点才又去搞了半个小时就回家了。刚开始大家都知道的肯定是投篮投不准，运球也运不好！那时去球场没人鸟，打比赛（一般都是半场3V3或4V4的那种比赛）有人叫过也不敢上，再后来实在人不够，就叫我凑数，我就咬着牙厚着脸皮上了反正就在那防人做苦力，基本上没机会摸球，好不容易捡到个篮板还得有很好的机会才投一下篮，要不然还得丢给别人，那时真的挺郁闷。我身高1.76公分，打球之前体重87公斤，打了一年左右降到80公斤左右。当初打球的目的就是为了减肥，你知道的人到了三十多那长膘的速度比火箭还快！后来随着自己勤学苦练球技与比赛意识越来越高，信心也越来越好，慢慢的就发现打篮球不光只是一项减肥运动，还是有很多的乐趣在其中。现在去球场都会有人主动叫我做队友，还被叫过板王，连抢三四个前场篮板，基本上身高差别不大的抢板我都占优；还被人叫过射手，有几次投得非常准，十投七中八中的样子，而且都是在罚球线外、零度角投进的。所以说就算你年纪大点勤奋点还是能练出来的，当然前提是要坚持！运球跟投篮的感觉没什么技巧可言，主要是靠多练习。

我开始基本就是练习两项，投篮、运球。如果你投篮准，其它什么突破、分球、吸引防守人等等都是浮云。当然在实战比赛中不可能有人场场都投得非常精准。所以运球也很重要，运球主要是增加球性，球性以人球合一为最高境界，就跟武侠小说里人剑合一的境界一样，你想球往左就往左想它往右就往右你就练成了，对球没有球性的人，人家传球给你或者你自己拿球球很容易从你手中滑掉。我发现球场很多人运球的时候都要眼睛看着球，不看球就跑了，这水平就低了点。当然我这说的是业余人士，在职业篮球选手里肯定是不会这样子的。

先说运球：开始练习运球，先练习单手拍球，拍球时手指张开，用手臂的力，左右手换着拍。正常情况下拍球用手臂的力，控制球的落点靠手指的力，拍球过程中暴发力来自腕力（如果你看到别人打比赛的时候，球运着运着陡然变快，这就是用了手腕上的力量），练习始终是一个坚持的过程，教科书上说的再好，你不去付诸行动你就永远都不会明白其中的奥妙，熟能生巧！单手会拍后，改左右手小幅度来回拍（就是右手拍到左边、然后左手拍到右边。站着来回拍、弯下腰来回拍），小幅度练熟后逐渐加大来回的幅度。之后再练习胯下来回运，不断改变站立的高度胯下来回运，左右脚来回跳跃着来回运。再之后反过手来背后来回运，先站着来回运，在之后慢慢下蹲着来回运。单手拍球还有一个很重要的练习，低高度拍球，球离地一公分左右快速高频率的拍球，你能有多快就拍多快，据说做不好这个动作的人某些身体机能有问题（本人没验证过，也没去找有关的科学论证），我觉得这种拍球方式主要也是练习对球控制力的一种练习。以上这些练习都是很基础技能。我平均下来每天晚上去球场练习两个小时左右，一年左右这些基本动作我可以闭着眼睛做。练习的时候球脱手这些都是很正常的现像，大家不要不好意思，没什么大不了的。站桩式运球练好后就得练练运动式运球，也就是跑着运，边运球边转身左转右转前进倒退，正转反转一百八十度转三百六十度转身，练到你意识球到那球就在那你就基本上大功可成了。为什么说基本上大功可成，那是因为自己单独练习跟比赛过程中运球的感觉是不一样的，自己练没人干扰你，比赛的时候有防守的人，他会干扰你，所以自己练跟打比赛是两种完全不同的感觉。如果你要三对三以上的比赛中运球运的进退自如，那恭喜你真真正正的大功告成了！

再说投篮。说到投篮不得不说投篮姿式，最接近完美的人体工程学投篮姿式好像说全世界只有两个人：美国男子职业篮球联盟的雷-阿伦和雷吉-米勒。本人曾经听一个中国男子职业篮球赛当过教练的说过标准的投篮姿式：双脚稍微分开，脚尖稍微内倾（八字型），双膝微蹲，腰伸直，右手持球左手护球于胸前（如果是左撇子反之），持球是五指张开，球面与掌心留有一指厚的空隙，手臂与肩平持平，手臂下部与腋下角度不大于九十度，手肘的角度不大于九十度，手背与手腕的角度不大于九十度，这就是谓之的三个九十。投篮的时候眼睛看着篮框轻轻起跳力从脚尖而发一路往上最后从右手指尖而出，球投出后手掌与手腕为九十度角，手肘伸直，手臂位于右耳。这里说一说为什么最后是手指发力，手指发力球投出去后是旋转的，旋转的球它力道是向下的，球砸在板上或是框沿没那么容易弹掉。这些道理学过物理的人都明白。当然书上说的容易简单，真真正正能做好的没几个，一般人没讲究这么多，能投进就行那管我用什么招式。没打过球的人开始用双手投篮不习惯不是歪这边就是歪哪边。我开始用双手投也不习惯，后来经别人指点叫我先用一只手练习投篮，等练到有一定的投篮手型再用双手投。我用单右手练了几个晚上就差不多了，最好的

罚球成绩连中八个，平常罚球线也能做到十中七八的样子。静态投篮练的差不多了就中练习跑动投篮，正中打比赛对方的防守球员不可能给你时间让你调整的好好的让你舒舒服服的去投篮，要练习接球就出手投篮的习惯。打篮球我个人归纳几点：一、投篮要准，怎么投怎么进那谁拿你都没办法；二、要会骗，假动作要做的真把防守你的人骗倒了你就有无障碍的投篮空间或是突破空间；三、速度要快，不管是往里突还是投篮都讲快，防守人跟不上你你就赢了他七成；四、要稳，篮球是五个人的，要有团队意识，你再厉害你一个人也搞不过五个人，你一个人在那浪投，会很伤队友的，没机会就多倒球，在任何地方打球独的人都没人喜欢。

篮球的五大位置名称及要点：

1. 控球后卫（Point Guard）：也称组织后卫，其主要是负责把球从后场运到前场，然后串连其他队员，使球更加流畅的运转起来，在最佳的时机把球传给最合适的人，尽可能的让队友接球有空档投篮的机会。

2. 得分后卫（Shooting Guard）：顾名思义，得分后卫主要职责就是得分，中远距离投篮要准，投篮的稳定性要好，善于投三分。

3. 小前锋（Small Forward）：中投要准，小前锋的主要职责就是投篮投篮再投篮，不管你投得进投不进都要投。

4. 大前锋（Power Forward）：又戏名为蓝领，主要职责以苦力为主，抢篮板、防守、卡位都是大前锋的活，但是要投篮、得分，他却经常是五个人中最后一个选择。

5. 中锋（Center）：一个球队的核心人物，就跟中国古代中军帅帐一样，是篮球场上最中心地带的攻守者。在对方篮下攻时要杀得开一条血路在千军万马中把球放进对方的篮框，在守时任凭对方的千军万马冲杀也要滴水不漏。篮板、盖帽这都是中锋必备的技能。